[quote=malina_mama]Здравствуйте! Может кто то посоветует средства от псориаза? мази, либо во внутрь что то .. заранее спасибо! [/quote]мне очень нравится этот кем https://iherb.co/97PgFHQ , уже используем вторую баночку (беру для мужа. У него на голове на затылочной зоне и немного на теле в районе груди периодически возникают небольшие шелушащиеся пятна, что-то типо псориаза. К врачу его естественно не загнать , потому решила лечить сама. Крем на самом деле помогает, шелушения и пятна практически перестали появляться, а если и появляются. то совсем небольшие и без сильного покраснения. Крем довольно быстро впитывается, не оставляя жирного блеска, даже на волосах, абсолютно без запаха. Он не содержит гормоны, поэтому можно применять ежедневно по мере необходимости. Крем подходит не только для лечения псориаза, но и для ухода за проблемной кожей, различного рода дерматитов)

[b]continent[/b], в витаминах для волос ногтей от Солгар по составу: витамин С -120 мг, цинк - 15 мг, медь- 2 мг, сера MSM- 1000 мг, кремний- 50 мг, L-лизин-50 мг, L-пролин-50 мг. Если я буду пить в комплексе с поливитаминами я сильно получается превышу суточную дозу по витамину С, цинку, меди, ?? Серы и кремния, лизина и пролина нет в поливитаминах в белой баночке . В мультивитаминах содержание витамина С- 500 мг, цинка - 30 мг, меди- нет по моему вообще. Ссылка на мультивитаминный комплекс https://ru.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-tablets-120-tablets/71780 Если принимать, то я сильно превышу норму? И в мультивитаминах биотина очень малая дозировка ,поэтому я купила 5000 мг еще дополнительно. Как мне пить все -таки

И да биотина заметьте в солгаровском комплексе волосы ногти нет.

Очень неплохие энзимы (ферменты) из плодов папайи и ананаса от 21st Century, на который сейчас скидка 15% как брэнд недели https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Papaya-Enzyme-100-Chewable-Tablets/3354?rcode=URO576 [img]https://www.images-iherb.com/t/CEN-22662-1.jpg[/img] Для меня заменяет мезим. Пью одну таблетку после тяжелой пищи. Или когда съем очень много. Убирает тяжесть и дискомфорт в желудке Таблетки жевательные, на вкус очень приятные.

[b]Kaschtanka[/b], да, будет превышение по некоторым компонентам. Я не знаю, какие именно витамины у вас, ссылку вы не давали, там же наверняка по группе B везде усиленные дозировки. Почему бы вам их не пропить последовательно хотя бы? Передозировки витаминов могут выразиться в побочных эффектах. Про свое мнение по биотину я писала вчера. Дозировка 5000, мне кажется.слишком высока, решать вам.

Скидка Twinlab, Уход за детьми, [b]Мультивитаминные капли[/b] с докозагексаеновой кислотой (ДГК) https://ru.iherb.com/pr/Twinlab-Infant-Care-Multi-Vitamin-Drops-With-DHA-1-2-3-fl-oz-50-ml/16867?rcode=LAL7215 [img]https://www.images-iherb.com/w/TWL-00909-1.jpg[/img]

[b]continent[/b], витаминов группы Б в солгар кожи волосы ногти вообще нет! Они только в мультивитаминах. Вчера сидела выверяла по таблица витамин С и цинк суточную норму не превышаю. Так что пить буду все вместе. На мульти давала ссылку Life Extension, Two--Per-Day Tablets, 120 Tablets https://ru.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-tablets-120-tablets/71780 Буду пить по такой схеме: утро - мульти - 1 табл., солгар для волос - 1 табл., омега три -2 таблетки, вечер - мульти - 1 табл., солгар для волос - 1 табл., омега три - 2 табл., биотин - 1 табл. Два месяца пропью получается мульти и солгар ,биотин на долго хватит на целых 4 месяца. Кстати по Омеге три по 4 таблетки в день не многовато? Омега три New Foods 200 мягких желатин. капсул.

[b]Kaschtanka[/b], не знаю,что вы смотрели, по витамину С более 1000%, цинка 300%. Омега - 2-3 капсулы в день.

смотрите в мг дозировку по порциям а не в процентах

http://iherbfans.livejournal.com/2615095.html Советую вот эту статью к прочтению, все просто и понятно разбирается состав и дозировка витамин комплекса Life Extension, Two--Per-Day Tablets, 120 , о котором ранее говорила

[b]Kaschtanka[/b], я в этом сама разбираюсь, без статей,я и сама такую могу написать) В мг суточная норма на взрослого человека по витамину С без назначения врача до 100мг в сутки. Только в случае заболеваний пьют 500-1500мг, короткий период, а не месяц. Цинк прекрасно работает и при дозировке 15 мг, зачем увеличивать дозировку, полезным это быть не может, можно заработать дисбактериоз, ухудшить, а не улучшить состояние волос и ногтей, а ведь именно эту проблему вы хотите решить. Вы же не знаете, вдруг у вас в организме цинка хватает. Если уж эта статься для вас авторитет, прочитайте,что там говорится про биотин. Вот тут поддержу этого автора. А вы еще +5000 хотите добавить.

[b]continent[/b], не согласна с вами для остановки волосопада биотина надо принимать как минимум в дозировке 5000 мг не меньше. По витамину С я вообще не понимаю вас эта дозировка в пределах нормы. 500+120 = 650 мг Терапевтические дозы до 5000 мг Порог токсичности 200000 мг. Так что не помешает ничем для профилактики.

[b]Kaschtanka[/b], вопрос: предельно допустимый уровень потребления цинка по вашим данным?

Биотин в дозировке 300 мг. это уже для поддержания состояния волос, кожи и т.д., а мне нужно конкретное восстановление и остановка волосопада.

[b]LanaL[/b], В этих витаминах достаточно цинка ( 30мг) и он в хороших формах - цитрат и монометионин. На первые два месяца приема это нормальная дозировка, а потом я "ушла" на витамины с 15 мг цинка. Дело в том, что норма цинка 15 мг, но в первый месяц приема мультивитамин - можно пить и 50 мг, во второй 30-25 мг, дальше по 15.. Но при этом желательно соблюдать норму меди - на каждые 15-30 мг цинка - 1 грамм меди.

Это из статьи...

[b]Kaschtanka[/b], если у вас свои нормы, зачем вы спрашиваете на форуме совета? Ведь вы для себя уже все решили и автор статьи для вас непреклонный авторитет, раз вы её цитируете.

Мне нужно пропить два месяца как раз, поэтому в цинке проблему не вижу вообще. В составе витамин солгар кожи волосы ногти, там меди -2 мг, как раз и цинка немного 15 мг

[b]Kaschtanka[/b], это не научная статья, а мнение блогера, коих много в интернете, у [b]continent[/b] также есть своё мнение на этот счёт. Что вы так рьяно от неё хотите? Чтобы её мнение совпадало с мнением других блогеров? Практически у каждого вещества есть предельно допустимый уровень потребления. Каков он, по-вашему, для цинка?

[b]LanaL[/b], http://happy-womens.com/normyi-potrebleniya-vitaminov-i-mineralov.html по цинку 100 мг -терапевтические дозы, порога токсичности нет