Мигрени мучают, наверно, с подросткового возраста, точно уже не помню. Были периоды усиления и ослабления. Конечно, усталость, стресс и переутомление сильно ухудшают состояние. В моем случае мигрени это еще повышенная утомляемость и низкая работоспособность. Поэтому советы избегать стрессов и переутомлений, значит постоянно отдыхать? Понятно, что это не выход. Последний год-два приступы стали постоянными и тяжелыми. Пошла к неврологу в основном для того, что бы исключить серьезные заболевания и подтвердить мигрень, так как знаю "мигрень не лечится"! После визита к неврологу и обследования сосудов мигрень подтвердилась. Пить таблетки будь то обезболивающие или типа амегринина не хотелось. Проанализировав все что уже знала, что читала, что слушала и т.п. пришла к выводу, что причина мигрени это проблема в работе надпочечников. Коротко, надпочечники вырабатывают адреналин, и если его много, то наша вегетососудистая система не справляется, как следствие - головные боли. (Прошу сильно не критиковать мои познания в медицине, допускаю, что могу сильно ошибаться в своих выводах.) Не помню где и когда я прочитала, что работу надпочечников регулирует сок нони, но решила попробовать. И как не странно, мне помогает. Муж даже стал удивляться, что же туда добавляют, что у меня вдруг перестала постоянно болеть голова и не хочется постоянно спать! Единственное, пить приходиться каждый день по 15-30 мл, особенно весной.

Лечение

Психофизиологические факторы

Стресс, волнение, тревога, чрезмерная нагрузка, физическая или психическая усталость, напряжение мышц шеи, подъем тяжестей, карусели, выходные, отпуск (да, и такое бывает!), недосыпание или избыточный сон, смена часовых поясов.

Экзогенные факторы
Изменение погоды, яркий свет, шум, длительный просмотр телевизора, сильные запахи, курение, горячая ванна. ⠀

Гормональные и соматические факторы
Менструация, повышение давления, оральные контрацептивы и другие лекарственные препараты, боль в области лица.

Диетические факторы
Недостаточное или нерегулярное питание, шоколад, цитрусовые, сыр, красное вино и другой алкоголь, орехи, бананы, лук, уксус, бобы, соленые, копченые, маринованные и консервированные продукты, авокадо, помидоры, яйца, колбаса и сосиски, йогурт, сметана, кофе, ягоды и фрукты, газировка, хлеб, очень соленая или очень сладкая пища.

Кому-то "помогает" что-то экзотическое, другим просто - настой шиповника, в термосе на ночь, по желанию одну штучку чернослива, и пить не меньше 10 дней ежедневно. И приятно и полезно. Сок Нони, Алое Вера и прочее, все это общеукрепляющее и не более. Главное найти то, что нравится...вот и весь критерий.

Пить миорелаксанты