Всем привет!
2 день атаки: весы показали -800гр
завтрак: ничего не лезет, съела 3 крабовые палочки и выпила кружку черного чая
обед: сварила супчик из фрикаделек (куриный фарш) + лук + яйцо. ушел на ура
ужин: минтай в пароварке сделаю
У нас на районе весь биобаланс выпили так и не смогла вчера найти его. Видимо много худеющих

з.ы.: я тоже взяла бы пачки 3 отрубей. К сожалению организовать не могу, т.к. финансы на исходе вчера накупила рыбы-мяса.

nea, берите какое в вашем гипермаркете есть жирность до 1,5%, всё равно худеется
пташечка, мне кажется, что у такого кофе мочегонный эффект (по себе сужу). Но могу ошибаться.

Девочки, от целлюлита лёд хорошо помогает, проверено на себе

Девочки отредактируем табличку, чтобы новую темку с нее начать

на 11 января:
Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 3 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 7 день атака ( уже минус 3,3кг)
Mari_na 7д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 6 день атаки (нет весов)
nea 5 день атаки (еще минус 2кг)
Fantasy 2 день чередования (-2,5кг)
Уша 5 день атаки
нелогичная_Я 4 день атаки
Бешенная_пчелка 4/8 день атаки
К_и_с_а 4 день атаки
АнгелГлори 4 день атаки
Зюзик 4 день атаки
олечка 4 день атаки (весов нет)
Леда 3 день атаки
Елена29 3 день атаки
Tasya 3 день атаки
пташечка 3 день атаки
Katik@Detki.org 3 день атаки (-2кг)
Alexsandria атака
KaterinaS атака
Кругляш атака
Лидусик74 2 день атаки

Fantasy, расскажи про обтерание льдом. я вот уже второй день после того как живот помассирую, парой кубиков льда его протираю. достаточно этого, или надо больше? а крем ты мажешь какой нить после этого.

и еще девочки, ко всем вопрос. заметила такую фигню. мой живот- область вокруг пупка- самая проблемная часть тела- он там как бублик болтается. был еще лет в 13 уже точно. и все ни как ни скачается. а после родов вообще висит бублище целый. вот я его решила массажером массировать. начала и обратила внимание что он еще больше стал когда покраснел. может это быть от того что кровь просто прилила? и после массажа кожа сильно болит- это хороший знак? хочу просто знать ваше мнение)))) а то как то растерялась я, стоит ли его вообще так мучить и че с ним делать!

Katik@Detki.org, у меня 2-й день чередования, минус 2500 кг
пташечка, я замораживаю формочку на 24 кубика и всё тело обтираю, с ног до головы. На живот где-то от 2 до 4 кубиков уходит, я ещё бока хорошо разминаю. Мажусь уже 10 лет маслом Джонсонс Бейби, даже во время беременности растяжек не появилось Ещё временами мажу проблемные зоны кремами антицеллюлитной серии Финтес (оранжевые флакончики, почти во всех аптеках продаются), эта серия идёт на 2м месте по эффетивности от целлюлита после Нивеи (по данным позапрошлого года). Про массаж не знаю

ой девочки...короче закончилась моя диета 1 днем) поняла что это не мое-к таким побочкам не готова...вчера целый день сидела на белковой еде...сегодня надо было тоже а потом бы уже пошло чередование белки+овощи...но утром я встала и хожу как под кайфом...да килограмм ушел как и обещали...но голова кругом и звездочки в глазах-а я одна дома с ребенком нафиг нафиг не хватало еще в обморок упасть...поэтому выпила чая с половинкой ложки сахара нифига-все равно кружится...съела яичницу как и надо было и через 5 минут меня вырвало...к слову меня даже в беременность не тошнило не то чтобы рвало...еще через минут 10 так скрутило живот что капец-думала разревусь...но 3 кг точно потеряла в итоге)))))))))))))) в общем решила не экспереминтировать и худеть как раньше по своей системе...на диетеонлайн+сладкое до 12+ убрать картошку, хлеб и сдобу....до беременности так за год на 15кг похудела легко и с удовольствием)
так что покидаю ваши ряды...всем успехов-буду поглядывать за вами)))))

Кругляш, может у Вас ротовирусная? Все признаки совпадают.

Кругляш, очень жаль Но мы понимаем, что диета - это индивидуально, кому-то подходит, кому-то нет... Мне вот японская ваще никак, как представлю варёную морковку, которую надо там в обязательном порядке есть, так тошно а подруга у меня похудела на японке на 15 кг и уже восьмой год не поправляется.

на 11 января:
Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 3 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 7 день атака ( уже минус 3,3кг)
Mari_na 7д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 6 день атаки (нет весов)
nea 5 день атаки (еще минус 2кг)
Fantasy 6 день атаки (минус 1,1кг)
Уша 5 день атаки
нелогичная_Я 4 день атаки
Бешенная_пчелка 4/8 день атаки
К_и_с_а 4 день атаки
АнгелГлори 4 день атаки
Зюзик 4 день атаки
олечка 4 день атаки (весов нет)
Леда 3 день атаки
Елена29 3 день атаки
Tasya 3 день атаки
пташечка 3 день атаки
Katik@Detki.org 3 день атаки (-2кг)
Alexsandria атака
KaterinaS атака
Кругляш атака
Лидусик74 2 день атаки

Может такой же список желающих купить отруби составим?
Сегодня в аптеке сделала заявку на отруби, завтра узнаю, поступили или нет.

E-va, да нет...сейчас все в норме...выпила сладкого чая...погуляла с ребенком часик)

вчера решила еще одним способом себя простимулировать: сшила себ еплатишко трикотажное, но немного в обтяжку с расчетом что в конце пути будет сидеть идеально

на 11 января:
Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 3 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 7 день атака ( уже минус 3,3кг)
Mari_na 7д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 6 день атаки (нет весов)
nea 5 день атаки (еще минус 2кг)
Fantasy 6 день атаки (минус 1,1кг)
Уша 5 день атаки
нелогичная_Я 4 день атаки
Бешенная_пчелка 4/8 день атаки
К_и_с_а 4 день атаки
АнгелГлори 4 день атаки
Зюзик 4 день атаки
олечка 4 день атаки (весов нет)
Леда 3 день атаки
Елена29 3 день атаки
Tasya 3 день атаки
пташечка 3 день атаки
Katik@Detki.org 3 день атаки (-2кг)
Alexsandria атака
KaterinaS атака
Кругляш атака
Лидусик74 2 день атаки
LUNA 2 день атаки (-800гр)
Лидусик74, я с вами на 3 пачки вчеар оббежала аптеки на районе нигде нет отрубей

продолжаем вносить изменения в табличку:


на 11 января:
Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 3 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 7 день атака ( уже минус 3,3кг)
Mari_na 7д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 6 день атаки (нет весов)
nea 5 день атаки (еще минус 2кг)
Fantasy 2 день чередования (-2,5кг)
Уша 5 день атаки
нелогичная_Я 4 день атаки
Бешенная_пчелка 4/8 день атаки
К_и_с_а 4 день атаки
АнгелГлори 4 день атаки
Зюзик 4 день атаки
олечка 4 день атаки (весов нет)
Леда 3 день атаки
Елена29 3 день атаки
Tasya 3 день атаки
пташечка 3 день атаки
Katik@Detki.org 3 день атаки (-2кг)
Alexsandria атака
KaterinaS атака
Кругляш атака
LUNA 2 день атаки (-800гр)
Лидусик74 2 день атаки

УФФФ прочитала все 25 страниц , девочки вы молодцы , я с завтрашнего дня с вами , правда не совсем разобралась с чередованиями , но пока 4 дня атаки идут буду вникать
ОТРУБИ нужны девочки как появятся я возьму на пробу 2 пакетика.

ссылка продолжение тут, переезжаем

Кругляш, ничего себе... странно как то. Обычно с утра есть не хочется, даже если уснешь голодная, а чтоб так
У меня был опыт с более жесткой диетой - протасовкой, там даже мяса нельзя, только СЫРЫЕ овощи и кисломолочка, творог нежирный, 1 яйцо вареное в день, 1 зеленое яблоко. И то тяжело было первые 4 дня, потом привыкла. Схуднула за месяц на 10 кг, но потом постепенно опять все подряд в неумеренных количествах есть стала и за пол года вернулось на места свои
А тут и мясо, и курица, и рыба - хочешь вари, хочешь туши. И бульончик попить можно Весь холодильник забит мясными продуктами, на диете называется
Кругляш, может вы слишком резко себя в еде ограничили, мало ели?
Кто не может по Дюкану, попробуйте как диетологи советуют - никакого мучного, сладкого, жареного, жирного, никакого масла... Просто я думаю по этой диете быстрее результат будет.
Удачи в обретении стройной фигурки