[quote=ZaЯ] [b]Darina72[/b], про обруч читала что он в основном на область талии действует, на низ живота (у меня самое проблемное место на животе - это низ) надо дополнительно что то делать.[/quote] праИльно, но я ж не просто его кручу,а с упражнениями разными, у меня подтягивается везде, не идеально конечно,кубиков не видно :-D ,но я уже и не жду идеала,лишь бы не висел очень сильно,да и складок поменьше бы было ,пока хотя бы так,для меня и обруч-то покрутить это знаешь какой героизм :-D

[quote]прочитала, что йога и танцы живот подтягивают. .[/quote] вот танцы живота ничего не подтягивают (мое личное ИМХО) слишком уж нагрузка маленькая, да и танцовщицы меня смущают со своим совсем не маленьким "колоритом", а вот йоги все тощие,вы вот видели толстых йогов? я нет (-: по своим ощущениям знаю,что на йоге бока очень хорошо подтягиваются и живот тоже *me_so_happy*

[quote=Darina72] я-же на прошлых страницах написала почему не хожуууу,перекипела пока, 8-/ если ты пойдешь,то и я пойду тоже, у меня стадный инстинкт хорошо развит :-D можно сегодня и начать! ;).[/quote] [b]Darina72[/b], видимо я пропустила ;) вы там столько наболтали, я быстро читала. а расписание на йогу другое?

другое с 19-30 до 21-00 по моему(надо уточнить), есть раньше,но я на него не успеваю (-:

блин, если буду ходить на йогу,то с ужинами придется распрощаться ,за 2часа до неё нельзя кушать(я домой приезжаю только к шести,не успею) и после тоже не рекомендуется , помру голодной смертью :-D

однако я снова загораюсь, если до вечера не перегорю,то пойду наверное ,прям хочууууууу [IMG]http://s17.rimg.info/d4138511bfdfdd2492860dbe176ee4c6.gif[/IMG]

[b]Darina72[/b], не помрешь, сройнее будешь :-P

[b] Почему йога эффективна в борьбе с лишним весом?[/b] Лишний вес, с которым многие из нас, женщин, пытаются расстаться, есть результатом каких-либо нарушений в организме. Именно поэтому, начиная борьбу против лишних килограммов, очень важно оздоровить организм, очистить его от шлаков, привести в норму работу всех внутренних органов, установить гармонию духа и тела. Как только все «недочеты» будут исправлены, процесс похудения пойдет «на ура». Но можно ли это сделать, не прибегая к медикаментозному лечению? Оказывается, да. И название этому решению – йога. Во-первых, стоит сказать, что йога никогда не ставит перед собой одну задачу. Йога рассматривает человека как единое целое и для нее очень важно привести в порядок не только телесную, но и духовную часть человека. Упражнения (асаны) йоги воздействуют на организм комплексно и, в первую очередь, рассчитаны на очищение организма, укрепление иммунитета, оздоровление всех органов и систем, налаживание их работы. Согласитесь, если организм – здоров, если он правильно работает, если обмен веществ не замедленный, то и лишнему весу неоткуда взяться. Во-вторых, выполняя упражнения, человеку придется потрудиться. Это только со стороны кажется, что все просто: сиди себе да потягивайся. На самом деле, йога является для человека большой физической нагрузкой. Некоторые асаны новичок с первых раз не осилит. Во время упражнений прорабатываются все группы мышц, приводя их в тонус, сжигая жировую прослойку. В-третьих, во время выполнения асан используется специфическое дыхание. О похудении при помощи дыхания известно уже с давних пор. Это — один из наилучших способов ускорить обмен веществ, насытить кровь кислородом. В-четвертых, практикуя йогу, вы невольно пересмотрите свой рацион. Поверьте, теперь вам не захочется перекусить хот-догом и запить его кока-колой. Ваш организм сам потребует здоровой и качественной пищи. А это, скажем по секрету, еще одна ступень к красивому стройному телу.

а сегодня есть занятие?

[quote=swetulikk] [b]Darina72[/b], не помрешь, сройнее будешь :-P .[/quote] ты не дразнись давай, а отвечай,пойдешь сегодня со мной!? 8-D

[quote=swetulikk] а сегодня есть занятие?.[/quote] говорю же есть, я ж писала, вот ты невнимательная какая (-:

[quote=Darina72] [quote=swetulikk] а сегодня есть занятие?.[/quote] говорю же есть, я ж писала, вот ты невнимательная какая (-:.[/quote] [IMG]http://s8.rimg.info/a1a9d84cfacc1a8e7e853ab92bee95e4.gif[/IMG] а вот и не писала, ты только время написала.

[quote=Darina72] [quote=swetulikk] Олик, а ты чего не йогу не ходишь? может вместе сходим, муж сказал денег даст если понравится, прочитала, что йога и танцы живот подтягивают. .[/quote][quote] я-же на прошлых страницах написала почему не хожуууу,перекипела пока, 8-/ если ты пойдешь,то и я пойду тоже, у меня стадный инстинкт хорошо развит :-D можно сегодня и начать! ;).[/quote][/quote] [b]можно сегодня и начать[/b] это вот что было? :-D

уточнила время, сегодня с 19-30 до 21-00 есть занятия :bravo:

[quote=swetulikk] [b]Darina72[/b], не помрешь, сройнее будешь :-P .[/quote] *me_so_happy* тоже щас приматриваю упражнения для себя. Йогой ни когда в жизни не занималась. Оля, самой реально научиться? слышала что очень полезна для беременных она - дыханию правильному учит прочее. дома бы занималась. там прыжков- скачков особых нет , все очень плавненько

[b]ох и не говори, сейчас дети деловущие, доча твоя может поэтессой будет[/b] аха. тока видимо с чукчинским уклоном: у нас что стихи что песни - что вижу то пою.лесом еду - лус пою:lol: и лет с 1,5 -2 такое, как только говорить научилась. Не замолкает ни на секунду, даже во сне разговаривает:-D , а утром вообще кошмар, муж пока детей в город везет, приезжает весь с кипящим мозгом. Дети за ночь намолчаться, вообще не остановить поток. Вечером тоже куча впечатлений. Вообщем мне больше везет, я реже детей забираю:)

ланнна спорить не буду :-$ :-{} пошли сегодня, у меня как раз муж домой приехал с работы, пущай водится.

[quote]Оля, самой реально научиться? слышала что очень полезна для беременных она - дыханию правильному учит прочее. дома бы занималась. там прыжков- скачков особых нет , все очень плавненько[/quote] я думаю,нужно сходить на пару тренировок к мастеру ,понять суть,а потом можно и дома практиковаться ,купить диск или скачать и только в путь*me_so_happy* знаю,что есть специально для беременных йога и отзывы о ней только самые положительные :bravo:

[quote=swetulikk] ланнна спорить не буду :-$ :-{} пошли сегодня, у меня как раз муж домой приехал с работы, пущай водится. .[/quote] уряааааааааа, *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* тогда давай где-то в 19-10 на старом месте,тока не опаздывай ,а то очень не хочется запыхавшись туда влетать,там спокойствие нужно ;)

[b]знаю,что есть специально для беременных йога и отзывы о ней только самые положительные[/b] да, тоже читала. поищу поближе чего нибудь, погуглю видео