[b]Clio[/b], так закукарекать можно8-D но попробовать можно

[b]Striga[/b], Оля, спсибо тебе за ответ...Че то я правда зациклилась что звтрак/обед/ужин, а то что перекусить можно огурчиком, совсем из головушки моей вылетело... На обед сделала окорочок в духовке запекается щас, намазала приправкой для курочки с чесноком и паприкой и на противень под фольгу, запах стоит....мммм На ужин 2 яйца и порежу огурчик, перчик болгарский,.... Щас глянула наконец то завтра сыр, можно, а то лежит этот Олтермани с выходных, манит и манит зараза...

[b]Таня83[/b], я только что сыра налопалась)))))):bravo: А на ужин буду мясо готовить.

[quote=Хильда] [b]Таня83[/b], я только что сыра налопалась)))))):bravo: А на ужин буду мясо готовить.[/quote] [b]Хильда[/b], Оля, сначала не поняла, как это ты так взяла и сыра налопалась...:lol: а потом вспомнила что у нас же разница в один день....Ну я завтра налопаюсь...:-P

[b]Striga[/b], Оля, и что теперь делать? *qustions*Заново начинать с первого дня? Я блин не знала, что это всё вместе есть... Ну да, теперь почитала меню и поняла, что перекусы огурцом или морковкой.*zlob*

[quote=Таня83] [quote=Хильда] [b]Таня83[/b], я только что сыра налопалась)))))):bravo: А на ужин буду мясо готовить.[/quote] [b]Хильда[/b], Оля, сначала не поняла, как это ты так взяла и сыра налопалась...:lol: а потом вспомнила что у нас же разница в один день....Ну я завтра налопаюсь...:-P[/quote] да в один день ;)

[b]Margaritkatan[/b], решать тебе. Я в первый день, вместо мяса поела курицы, а в третий день вечером выпила 3 глотка пива8-D :-;[ А вот с воскресенья, начала с первого дня!!! Теперь делаю все как надо!!!!!

[b]Хильда[/b], там написано чуть отклонились в сторону от меню, начинайте с первого дня, иначе результат особо вас не порадует. Скорее всего, завтра начну с первого дня.... Ну блин, этот апельсин, будь он не ладен....*zlob* Дак у меня курица поспела уже.*zlob* Девочки!!! Караул.....:,(:,(:,(

[b]Margaritkatan[/b], Надя, я сейчас все правильно делаю, так отвесы по 100 гр да 400 гр не больше.. У тебя какой вес сейчас?

ООЙЙ девочки я вот тож сижу и думаю че то меня эта ЭД со своими - 0,700 и потом еще дочин Д/Р с +1400 выбили из колеи, хочется то все правильно сделать, чтоб результат был...И перед девчонками стыдно, они ведь могут а яяя..>-( В принципе то ниче не нарушала только вот эти котлеты вчера разделила,, ...:-;[ Попинайте меня что ли посильнее, чтоб я не расклеилась окончательно...:-/ Я все таки продолжу наверно, пусть в эту неделю результат будет какой будет ....

[b]Хильда[/b], 75 кг, немало, 4,5 кг я уже скинула, мне бы еще 7 кг и моя душа и тело были бы довольны.*Yahoo!**Yahoo!*

[b]Таня83[/b], давай завтра вместе и как надо, чтоб всё правильно было в питаниии. Я тоже недовольна этим апельсином, поперек встал...*zlob*

на мой взгляд небольшие отклонения не повлияют на результат, я вот вчера курицу вместо мяса поела, за детем пару столовых ложек овощного пюре съела (вместо перекуса) и -900гр. организм все равно ведь чувствует изменения!

[b]Таня83[/b], чего тебя пинать, ты молодец! Давай не раскисай@}->-

[quote=Margaritkatan] [b]Таня83[/b], давай завтра вместе и как надо, чтоб всё правильно было в питаниии. Я тоже недовольна этим апельсином, поперек встал...*zlob*[/quote] [b]Margaritkatan[/b], Надя, в смысле все с начала, спервого дня...???*qustions*, Давай уж продолжим, как положено завтра 3 день только по " честному"...Есть захочется морковку почистим....:-D Мы же с тобой так то ниче не нарушали никаких постороних продуктов не употребляли....ужин с обедом местами не меняли, продукты то все как надо ели,,,,ну с интервалом чуток с неправильным.... Ниче страшного...Будет уроком....Будем на девчонок ровняться.... Пошли курочку поедим и успокоимся ...А на ужин у нас с тобой 2 яйца и там огурчик ,перчик, помидорка,.... Все у нас получится....Самовнушения сильная штука.... (это я сама себя так успокаиваю,,,и тебя заодно....А то если я щас все заново буду начинать я вообще распсихуюсь и плюну на фиг....:-;[ нам такого не надо....(-:

[b]Таня83[/b], [b]Margaritkatan[/b], продолжайте! [b]Таня83[/b], права!!!! А ну-ка возьмите себя в руки!!!!!

[b]Таня83[/b], пойдем курочку поедим*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

[b]Striga[/b],[b] Оля ,[/b] к тебе как к знающей... чтоб опять че нидь не то в рот не запихать...:-;[ Можно 1 тост...на диете... Дак вот мама вчера мне притащила, такой хлеб...называется "финский зерновой хлеб" СОСТАВ : - мука ржанная хлебопекарная обдирная, - резаное ржаное зерно - плющеное ржаное зерно - мука пшеничная хлебопекарная 1 сорта - сироп сахарный - вода питьевая - ядро подсолнечника - смесь для Х/Б изделий (семена кунжута,семена льна,ядроподсолнечника ) - сольповареная пищевая - дрожжи хлебопекарные прессованные - солодовый экстракт (ячмень, вода питьевая ) ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 гр продукта : - Белки - 9,3 - Жиры - 7,9 - Углеводы - 47,3 сойдет за тост,??? че то меня смущают все эти состовляющие, и белки, жиры,углеводы..... Понятно что я его не буду по пол булки уминать по кусочку как тост действительно...*qustions*

[b]Margaritkatan[/b], да не переживай, попробуй дальше по меню, отвесы посмотришь какие, не пойдеттак с пн опять начнешь

Девочки не заморачивайтесь вы..тут все нарушают и я в том числе...я конечно стараюсь все строго по меню и примерно в одно время, но иногда бывают отступления...По поводу алкоголя я себя позволяла 2 раза..и ничего отвсеы хорошие...просто алкоголь возбуждает аппетит, если вы сможете выпить и не наесться всякой дряни, то я думаю ничего плохого не случится...