Всем привет!!!:bravo::bravo::bravo: Я уже не кушаю гречку, какое- то напряженное окончание недели у меня, дома почти не нахожусь, а с собой взять ну никак не получается:-/Видимо с начала июня буду заново повторять. На следующей неделе у меня приятный отпуск не совсем запланированный . [b]swetulikk[/b], [b]Mari4ka[/b], как у вас с гречкой?

Блииин, у нас в доме вчера пожар случился. Страшно то как. Нас дома в тот момент не было, просто не представляю, как эвакуация всех 12 этажей проходила...

Привет! [b]Anira[/b], ужас то какой *shut_up* У меня с гречкой тоже не сложилось, старалась держать себя в руках, но как говорится человек предполагает, а ... неделька тоже была на букву Х, к тому же вчера у сына был последний звонок, а у него температура поднялась, на мероприятии отсидел с температурой, сегодня лежит, а завтра выпускной в острове детства. Надеюсь до завтра оклемается, отказываться от поездки не стала. Вообще все как то грустно, вчера перенервничала, наелась вечером пельменей :-(

[b]Mari4ka[/b], давайте выздоравливайте! Мы тоже вчера из 4 класса выпускались ;)

Вы где выпускной делали?

Торжественная часть в школе была, а на след день на турбазу . Но моя не захотела. Выпросилась сводить ее в Макдональдс . В общем погуляли они с подружкой по бульвару у цирка да на аттракционах покатались. А вы где отмечали?

Мы завтра в Остров детства едем, обидно будет если не сможем. В смысле выпускной там. [b]Anira[/b], с окончанием начальной школы, коллега :-P

Усе, пойду голову пеплом посыплю - мало мне всего было, так сейчас вычитала, что новая серия ВВ только через неделю будет, а не сегодня. Пойти что ли с горя прибрать уборку сделать.

[b]Mari4ka[/b], я тоже ВВ смотрю:-P А у меня инет вчера сдох, так я тоже приборкой занималась8-D заняться ведь больше нечем было:-P

Привет! [b]Anira[/b], что-то мы с тобой совсем одни остались :-?

[b]Грейпфрутовая диета для похудения: худеем за неделю![/b] О полезных свойствах грейпфрута вам, скорее всего, давно известно. Этот продукт содержит в себе ударную дозу витамина С, который помогает противостоять болезням и улучшает самочувствие. Несколько лет назад была открыта способность грейпфрута к сжиганию жира. Именно это качество позволило данному цитрусу стать основой многих диет, направленных на избавление от лишних килограммов. Вы перепробовали всевозможные рецепты для похудения и не увидели ощутимого результата? Тогда, возможно, грейпфрутовая диета поможет вам достигнуть заветной цели и обрести идеальное тело. А обо всех тонкостях такого типа питания вам расскажет журнал о похудении DietaClub! Худеем вместе и делаем это правильно! Для похудения грейпфрут используется во многих диетах, продолжительность которых варьируется от 7 до 21 дня. Такие методы похудения являются действенными, поскольку не только содержат в своем составе низкокалорийные продукты, а еще и включают в себя активное потребление грейпфрутов, способствующих сжиганию жира и выведению токсинов из организма. В процессе соблюдения грейпфрутовой диеты вы будете получать в среднем 800-1000 ккал. При этом если верить отзывам людей, практиковавших такую методику питания, в течение всего периода соблюдения диеты самочувствие остается в норме, появляется легкость и энергия, а также практически не ощущается голод. Во время грейпфрутовой диеты разрешается пить воду, чай и соки. Особое предпочтение следует отдавать кофе без сахара и молока, поскольку кофеин ускоряет обмен веществ и полезен для похудения, если его потреблять в умеренных количествах. Полезно съедать грейпфрут на ночь, чтобы во время сна в организме запускались процессы похудения – пока вы отдыхаете, лишние килограммы будут таять. Если вам удастся отыскать на просторах Интернета отзывы о грейпфрутовой диете, то вы увидите, что большинство приверженцев этой методики питания говорят о возможности потерять около 4-5 килограмм в неделю, как минимум. Главное – не давать себе поблажек и выдержать грейпфрутовую диету достойно. В течение грейпфрутовой диеты следует исключить из своего рациона соусы, специи, соль. Мясо есть разрешается, однако оно должно быть исключительно постным. Полезна нежирная рыба, а также консервы в собственном соку. В перерывах между приемами пищи можно выпить стакан кефира, чашку зеленого чая с медом. Съедайте на ночь грейпфрут или яблоко, чтобы притупить чувство голода. Меню грейпфрутовой диеты на неделю Итак, вы уже убедились в том, что использование грейпфрута для похудения приводит к сжиганию жира. Теперь у вас появляется шанс испытать чудодейственные свойства этого продукта на себе. Женский сайт DietaClub предлагает вашему вниманию меню грейпфрутовой диеты на неделю. Правда, такую систему питания можно практиковать и дольше – до 21-го дня. После этого рекомендуется вернуться к привычному меню, немного скорректировав его, дополняя рацион полезными продуктами. 1 день Завтрак: 2 кусочка постной ветчины, 1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока, чай или кофе без сахара. Обед: 1 грейпфрут, 250 грамм салата из овощей и зелени, кофе или чай. Ужин: 200 грамм зеленого салата, 150 грамм отварного или жареного на гриле мяса, чай с медом. 2 день Завтрак: 1 грейпфрут или 1 стакан грейпфрутового сока, кофе или чай 2 вареных яйца. Обед: 50 грамм сыра (20-30% жира) или творога, 1 грейпфрут. Ужин: 200 грамм отварной или жареной на гриле рыбы, овощной салат, 20 грамм черного хлеба. 3 день Завтрак: 1 грейпфрут или 1 стакан грейпфрутового сока, 2 столовые ложки мюсли или овсяной каши с 1 столовой ложкой изюма, орехами и йогуртом. Обед: чашка овощного бульона, 2 сухарика, 1 грейпфрут. Ужин: 200 грамм куриной грудки вареной или жареной на гриле, 2 запеченных помидора, 1 грейпфрут на ночь. 4 день Завтрак: 1 стакан томатного сока, чай с лимоном, 1 вареное яйцо. Обед: салат из зеленых овощей и моркови, 1 грейпфрут, 1 тост или кусочек хлеба. Ужин: 400 грамм тушеных или отварных овощей, чай, сок или грейпфрут на ночь. 5 день Завтрак: фруктовый салат, чай или кофе. Обед: 200 грамм овощного салата, 1 запеченная картофелина. Ужин: 250 грамм куриной грудки или 200 грамм постной говядины, запеченный помидор или томатный сок, 1 грейпфрут. 6 и 7 день Выбираем любое меню из вышеперечисленных вариантов грейпфрутовой диеты. грейпфрут на ночь Помните, что при соблюдении такой методики питания запрещается прием пищи после 7 вечера. Можно лишь съесть грейпфрут на ночь или выпить стакан сока, чтобы несколько ослабить чувство голода. К слову, журнал о похудении DietaClub напоминает о том, что сам по себе грейпфрут, как и многие другие цитрусы, является достаточно мощным аллергеном. Если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость этого продукта, лучше всего найти другую диету, которая не повредит вам. Многие люди, которые никогда не отмечали у себя аллергии на грейпфрут, в своих отзывах указывали, что при использовании подобной методики питания у них возникла сыпь и покраснение на кожных покровах. В этом случае грейпфрутовую диету следует прекратить. Вы не являетесь ярым поклонником диет, но хотите сбросить парочку лишних килограмм? Можно съедать по половинке грейпфрута после каждого приема пищи и лакомиться этим полезным продуктом перед сном. Грейпфрут ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма, уменьшая вероятность образования застойных явлений в желудке и кишечнике. Это означает, что отныне лишний вес вам угрожать не будет, а организм будет насыщен витаминами и минералами. Что ни говори, а грейпфрут творит чудеса. Убедитесь в этом сами! взято [url]http://www.dietaclub.ru/diets/49.html[/url]

привет!!!! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* я туточки :-{} работы куча, писать некогда, со следующего понедельника в отпуск, стараюсь все доделать, хотя это невозможно *zlob* и придется выходить еще и в отпуске. с гречкой у меня тож не сложилось. к вечеру меня уже стало от нее тошнить :-/ стараюсь питаться правильно, по утрам кашка и бутик с сыром легкий обед и почти ничего на ужин :) мне ведь через неделю уезжать в отпуск, надо хоть пару тройку кг сбросить

грейпфруты обожаю, раньше всегда на ночь съедала, Марина, как раз напомнила, :-{} сегодня затарюсь ими :-P буду на ночь вместо ужина есть.

Привет :-{} [b]swetulikk[/b], рада за тебя *Yahoo!* и завидую B-) тоже в отпуск хочу. Недавно наткнулась на прошлогодние фотки из отпуска и стало стыдно за себя сегодняшнюю. Это было впервые когда я себе на фотографиях не была противна, а сейчас возвращаюсь к первоначальному виду.

[b]Mari4ka[/b], я тож к первоначальному возвращаюсь *zlob**zlob**zlob* такая стройняшка почти была, а сейчас :,(

Бодрого утречка *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* как настроение ;) у меня с приходом теплых деньков и наступлением отпуска через 3 дня, настрой стал ууууууххххх какой, *Yahoo!* только жаль сил нет, после работы на обруч, :-/

Привет! Я приболела немного, сына быстро на ноги поставила, а сама от него подхватить успела, думала само пройдет, но сегодня на больничный пошла. Одно радует - есть не хочется :-D

[b]Mari4ka[/b], выздоравливай @}->-@}->-@}->- [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1305/8a/aebcd4e6abd4.jpg[/IMG][/URL]

я себя зря нахвалила *zlob* вчера была на день рождении у племяшки, налопалась торта, сейчас опять на торт зовут, на работе, у коллеги день варенье.

Девочки у меня комп слетел совсем. почти неделю не работал. сейчас только новый поставили, и работы много. Так что я тут:), душой точно, и телом, вот только доступа не было к телу компа