Я уже неделю без обруча и любимой лестницы. Отдыхаю , врач запретила. Ничо, отвесы продолжаются.1,5 кило скинула уже. А ем много: литр кефира + всю гречку+ салат в обед( для улучшения пищеварения)+ грейпфрут вечерком. Так что все о.к. Гречневая диета-самая лучшая!!!!

Девочки, привет! Я сегодня вся деловая, даже отписаться некогда! У меня -100гр, чему и рада! Тороплюсь... Хороших вам выходных, несмотря на погоду!!!:-{}

а я сегодня без ужина, купила томатного сока и пью. Надеюсь, весы меня порадуют завтра утречком0:-) А еще у меня обновка, я себе для работы бук прикупила*me_so_happy* а то старый совсем на последнем дыхании, не дай божже помрет, а с ним такое частенько случалось уже, потом головная боль с восстановлением всех программ*zlob* и обычно это все случается во время отчетов, я бегаю злая:-@ взяла небольшой, розовенький, для девочек:-D

Добрый вечер девочки! Вот блин, я выспалась.... Муж пошел ужинать, а я чтоб не соблазняться на пиво, пошла укладывать дочку спать и вырубилась с ней, щас проснулась и понимаю, что я выспалась.... :-D Значит будет ночное просматривание фильмов..... Так то я пришла с тренировки и чувствую, что я реально могу сорваться, дома пахнет вкусно курочкой, на столе стоит 1,5 пива...*shut_up* Пипец... вот я убежала спать с дочкой... Сейчас полегче0:-) [b]Striga[/b], Поздравляю с приобретением@}->-*me_so_happy*

[b]Nataxa[/b], я только на украшениях повернута)) если все же займусь танцами живота, то видимо освою) [b]Striga[/b], *me_so_happy* главное, чтобы радовал!!! Я на неделе купила винт на 1 ТБ:bravo: теперь можно фоткать в любых хотениях *Yahoo!* А мы сегодня на день рождения*:-) ездили...шашлыки 8-/ вот интересно что покажет сантиметр в понедельник. Эх...с утра бодифлекс и табата в ход пойдет

[b]ДЕВОЧКИ! [/b] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i405/1304/65/fd7f7d9e0764.gif[/IMG][/URL] Я позавтракала нашей [b]любимой[/b] кашкой, свежим огурчиком и помидоркой, стаканом кефира. У меня сегодня -100гр. Спала плохо сегодня, вчера же выспалась, вот и мучилась долго не могла уснуть...

[b]ДЕВОЧКИ, ВСЕХ[/b] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s45.radikal.ru/i107/1304/7f/9908fac2fc21.jpg[/IMG][/URL] На весах сегодня минус -- 0, 100 гр... ( всего то :-/ ) Вес : 67.000 кг...:) Вчера без ужина и без срывов, находились по магазинам, накупила обновок, довольнаяяя... ;) Купила костюм спотривный, ещё одни джинсы, пару туник и маек на лето...бельишка набрала..., куртку на сейчас, ходить...и ещё ветровку из плащевки во дворе с детьми таскать... Да старшей доче, тож маненько обновили гардеробчик...;) Вообщем денёк прошёл хорошо...;) Позавтракала, гречка и чаек зеленый... [b]ВСЕМ УДАЧНОГО БОДРОГО ДЕНЁЧКА ДЕВОЧКИ !!![/b]

у меня утречко совсем не доброе:-( после вчерашнего голодного дня, я обедала и то немного, часов в 13-00 и потом ни-че-го, голодная ходила, слюнями на еду исходила, мужественно швыркала чай, когда муж уплетал куриный супчик, да еще две тарелки....а у меня всего -200 гр*zlob* я перестала понимать свой организм:,( он просто тупо замер в весе 5годичной давности и нивкакую дальше:,( сегодня еще держусь, а если и завтра не будет результата, то я просто плюю на все:-$

[b]Striga[/b], Оля, у меня тоже маленькие отвес, всего 100 грамм*shut_up* А ведь вчера был шейпинг, после жуткой тренировки я дома отдышалась и также мужественно держалась (а было реально тяжело), поэтому и спать рано убежала.... Муж долго сидел кушал, пиво пил (это я уже утром по тарелкам и по полтарашке пива увидела).... А сегодня только 100 грамм...*zlob* Давай-ка соберем всю волю в кулак и все-таки добьем вторую неделю... А то у меня уже тоже мысли закрадываются с понедельника бросить, но я понимаю, что это буду не Я, если брошу...

Доброе утро!!! У меня отвес всего - 200*shut_up*. Такими темпами я в апреле до магазина так и не дойду. Дала себе слово обновить гардероб только когда на весах увижу как минимум 55-56 кг, а сейчас только 58,5. Сегодня по примеру [b]натали16[/b], отклонюсь немного от диеты. На завтрак кефир с черносливом(для пищеварения), на обед салат с огурцами и помидорами, заправленный кефиром, а на ужин - гейпфрут с зел чаем. Посмотрим, может вес тронется с места:-/

[quote=Striga] сегодня еще держусь, а если и завтра не будет результата, то я просто плюю на все:-$[/quote] [b]Striga[/b], Оля , ты чего это..." плюю на всё ".... Не расслоблятся... что за упадническое настроение с утра....:-;[, у меня вон тож то + то минус....И всего 100 гр.... Ну ка давай не расслобляйся... Теперь не будет по кг в сутки, воды то лишней нет, а жирок то охохохо, как тяжело согнать...он пока вытопиться , пока сгорит... так что в нашем случае минус 100 и 200 , это тоже Оочень хорошо, это ЖИР, уходит... Так что возьми себя в руки... и ВПЕРЁД...,А то если, будет " плюю на все" то запросто можно так плюнув,:-;[ за недельку вернуть всё обратно, ещё и с лишком... и будут тебе малы шортики что ты прикупила....:-;[ Сил терпения, и мужества,@}->-@}->-@}->- стойко перенести, ещё эту недельку, а там посмотрим.... Не опускай рук все будет хорошо,,.Победа за нами...;)

[b]Таня_83[/b], так я вон Наташе только что написала, что у меня за эту неделю не ушли даже полностью те 2 кг, что я за дэрэ наела:,( это ж ваще ЖО.. ну или я чего не понимаю, потому что по тем же джинсам, вроде меньше, ремень свободно на той дырочке, что был, как бы на след еще туго, но и на этой уже не так плотненько. А еще меня бесит!!!! сильно бесит, что у меня сдувается все, кроме титек!!! Вот они как были в этих чашках, так и есть*zlob* реально, уже некрасиво смотрится, не говоря уже о том, чтоб носить рубашки>-( я тут кучу перемерила-ужжассс, на титьках сходятся, а в талии и бедрах см на 5-7 широко, и футболки так же, если они не в обтяг

Всем доброе утро!!!! Неделя-то еще не закончилась. Завтра утром последняя цифра. Так что, может еще и будет у тебя [b]Striga[/b] 2 кило минуса за неделю. У меня за 6 дней минус 1,800. Я не голодаю. [b]Таня_83[/b] права, уходит уже жир. А он медленно тает. Главное, продолжать! [quote=J-A-N-E] Доброе утро!!! У меня отвес всего - 200*shut_up*. Такими темпами я в апреле до магазина так и не дойду. Дала себе слово обновить гардероб только когда на весах увижу как минимум 55-56 кг, а сейчас только 58,5. Сегодня по примеру [b]натали16[/b], отклонюсь немного от диеты. На завтрак кефир с черносливом(для пищеварения), на обед салат с огурцами и помидорами, заправленный кефиром, а на ужин - гейпфрут с зел чаем. Посмотрим, может вес тронется с места:-/[/quote] [b]J-A-N-E[/b] а где гречка у тебя? Я то держу диету по правилам. Допускается зелень добавлять. В гречке белок. Ты чем восполнишь белок, если гречку уберешь? За счет чего хочешь худеть: за счет того, что мышцы будут съедаться или желудок, чтобы организм получил нужный белок? Или все-же жир будем топить?( а тогда гречка необходима) Чтобы вес уходил хорошо- нельзя голодать.Иначе обмен веществ замедляется, температура тела падает и т.д. И наступает плато, когда вес не снижается.А если после таких голодных диет объедаться, то из одной булочки организм может отложить до 2 кг жира за сутки. Это научный факт.

И вот кстати, гейпфрут с зел чаем нельзя. Останешься [b]J-A-N-E[/b] без нормального желудка. Гастрит обеспечен.Ты почитай в яндексе, нужно обязательно добавлять еду к грейпфруту, причем в достаточном кол-ве.

Доброе-доброе утро) я вот ездила с утра резину новую на машинку покупала) надо переобувать ее) себя то переобула) вес 62,000 :) ураааа*Yahoo!* хочу купить гречку в томатн соусе или с грибами увелка, ну не могу больше просто гречку есть( *zlob* посмотрим завтра на мой вес) на завтрак у меня был кофе и огурчик+помидоры черри салат)

[b]Striga[/b], Оля!!! Чет-то табличка не правильно считает..... На калькуляторе складываешь своя цифра, а там меньше....

[b]Nataxa[/b], ща гляну скину тебе щас на почту, которую последнюю редактировала, там добьешь вчерашние и седняшние, я поправила, эт я формулу в "+/-" сегодня немного неправильно написала, сорри....

[b]натали16[/b], Всё, всё, пошла есть гречку, спасибо за разъяснения*plus*. Вы спасли мой желудок:).

[b]Таня_83[/b], у тебя сегодня 67,0- моя цель!;) [b]J-A-N-E[/b], на здоровье!!!

[b]Таня_83[/b], Танюш, а ты если хочешь результаты улучшить, то после лестницы - не кушай 1-1,5 часа. Пить можно сколько хочешь. После нагрузок в течение 1-1,5 часа идет активное сжигание жира. Как только что-то съели, начинается обработка еды и расщепление жира прекращается.