ЭКСПРЕСС _ДИЕТА

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

кто со мной на эд? мне просто нужен толчок) понок) муж приедет через несколько дней))))))

девочки, сегодня звезды и первый канал устроили акцию - всем миром собираем деньги на строительство домов для наших россиян -наших братьев с дальнего востока! смс отправляем на номер 4447 с текстом "вместе") 40-50 р вроде ) подробности на сайте 1 канала)
я родом с дальнего востока Амурской области! моих близких и родных друзей затронула беда, поэтому я знаю как для них сейчас важна просто наша поддержка- теплые слова, теплые зимние вещи, теплый кров! зимой на д.востоке в районе БАМа бывает до минус 50-60( все мое детство и юность там прошло) а люди чудесные и природа - амур, зея, бурея-реки самые красивые и чистые) были!)
кому не сложно, поддержите людей, семьи сейчас разделены в основном, дети в интернатах - чтобы учиться, мамы с маленькими детками в разных приютах... папы заботятся в основном - отведением воды и попытками ремонта.
мои родители едут в отпуск в октябре на родину -д.восток, везут теплые вещи, одежду зимнюю, обувь и картошку и помидоры, в этом году урожая нет( много конечно не увезут) но пару семей-друзей порадуют) сегодня звонил маме друг детства-почти брат) ждут не дождутся) узнал что мама готовит хреновину из помидоров, грит-Леночка привези хоть маленькую баночку!!! у меня слезы на глазах...
на эмоциях целый день.
п.с. не виделись почти 5 лет с родными!
пусть у Д.Востока будет будущее, у детей детство и теплые дома!) а рядом родители!)

Tatka777-08, я с тобой, только я на белковую, на недельку. Тоже толчек нужен конкретный Надо обратно брать себя в руки, и к последней цифре возвращаться, а там и дальше
В октябре хотим в Екб ехать, так чтоб шмотки налазили те, что мне нравятся

[quote=Tatka777-08]ЭКСПРЕСС _ДИЕТА

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).[/quote
Танюшка, давай я с тобой! С понедельника))) утром взвешалась, я 69! Ура)))

Девчат, привет!
У нас дела идут на лад, сын почти здоров..
я присматриваюсь к диеткам, думаю завтра на яичную сесть!
Что-то с Япы спрыгиваю ))))

Tatka777-08, сегодня видела, что собрали уже приличную сумму!
Только вот странно, что наш президент отправляет деньги разным странам в качестве поддержки...
А как в своей стране случилось горе - собираем деньги с народа...

Natalika_, привет) из бюджета выделили приличную сумму на строительство домов, но этих денег все равно мало(

LiiKa, привет) давай вместе) очень рада, я обычно срываюсь на 4 день.

Striga, белковая вкусная) я решила чередовать диеты) после эд на вкусную какую-нибудь) типа яичной) ух и расслабились мы с приходом осени)
девчата, вы встречались?

Tatka777-08, ясно...
Я сидела дома с ребенком... никуда не ходила, муж все выхи работал..
Мы даже ремонт начать не можем, некогда...

Девчата, привет!
У меня первый денек прошел хорошо, утром выпила коктейльчик кефирный, на обед 2 яйца, а вот к вечеру захотелось....нет, не есть, а ЖРААААААТЬ я настрогала огурцов с помидорами, залила маслицем оливковым и закинула это все в себя

Tatka777-08, Тань, она вроде и вкусная, но голодная но это хорошо для меня сейчас, для пинка, и для рывка, мне надо себя в ежовые рукавицы брать

Natalika_, у меня тож муж все выхи работал, вчера вечером только пол доложил, три вечера ***....ся

Девочки! Вечер добрый
Питание моё как попало, кг конечно ЕСТЬ Лишние еще отпускные... будь они не ладны... не могу до сих пор согнать их...

может тоже экспресс попробовать

начну завтра.. врать не буду - могу и сорваться....

Tatka777-08
LiiKa, привет) давай вместе) очень рада, я обычно срываюсь на 4 день.

. Танюша, привет))) У меня седня чесно не получилось... Дети приказали курицу жарить, вот и урвала чуток. Целый день держалась, ела мало, а тут кусочек съела " на пробу" . Да и для первого дня питьевого у меня ничего не было. Лень по дождю было шлепать в магазин. Вечером затарилась кефиром. Завтра начну

Девочки ВСЕМ Приветик !!!
Мы приехали с деревни, отгуляли все дэрэ и юбилеи.... ела и пила все что видела... не соблюдая никаких ограничений... пиво с рыбой в 10 вечера и т.д. и т.п. .... сами понимаете.... в деревнях гуляют дак гуляют....

Вчера утром встала на весы и оооо ужас 63.300 кг ... ( чего и следовало ожидать... Устроила себе питьевой день весь день пила воду, чай зеленый и кофе правда с молоком ... на ужин сделала кефирный коктейль свой с клетчаткой... и сьела два вареных яичка.... ( все углы описала вчера... ( мочегонку никакую не пила....)) и ночь всю тоже бегала.... как итог седня на весах 60.400 кг.... офигеть 3 кг... и это водааааа....
на диеты садиться не буду пару кг...до 58-59 ... сгоню так ... пару белковых дней и побольше воды и чая зеленого... ну и коктейль вместо ужинов ... посмотрю как пойдет....

Всем Хорошего дня и Отличного настроения !!!

Leksa1987, в личку написала тебе !!!

Доброе утро девочки!

Я сегодня на питьевом дне.... Попробую все-таки эту ЭД... Надо лишних 6-7 кг. убирать... Еще гадство отпускные застряли... Честное слово девочки, прилипли насмерть....

Привет, девочки!
Я седня встала с жуткой болью в горле Глянула, у меня с левой стороны гланда (или как оно называется) все отекло и гнойное, с правой просто отек и краснота. С лева все под ухо отдает... И дома нифига, я всю аптечку тетке в отпуск отдала Нашла тока йокс, набрызгала-фууууу какая гадость
На завтрак тож выпила коктейль кефирный, на обед у меня яблоко и яйцо, но аппетита нет.
Таня_83, я тоже вчера все углы пометила Тоже на чае зеленом да воде, кроме яиц и кефира но на весы я боюсь еще вставать, в чт наверное достану их обратно

Nataxa, не говори! Ничем не выбиваются Я вроде почти все согнала, потом расслабилась и они опять нарисовались

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!
Первое число.....дала себе слово, что к 1 ноября буду 60 кг. Контрольные взвешивания 1 ( сегодня встала на весы - только в обморок не подайте 66,1), 8 , 15 . 22 . 29 Самое обидно уже неделю не ем вечерами не ем сладкое и мучное и порции меньше, а вес только больше 1,5 недели назад была 54,8, а сегодня как увидела так плохо стало. Девочки надеюсь что я выдержу этот марафон...
Одна хорошая новость наконец то нашла себе дубленку и вчера купила - вот и буду в ней гонять, а то в шубу со своими 66 кг в 42 размер мне точно не влезть - муж убьет, на фига купили такую шубу и блин еще одну такую он мне уже не купит.

Striga, Nataxa, вот и у меня кг эти не выбиваются
Striga, ни фига , где это ты так горло простудила я пользуюсь гексоралом и биопароксом в таком случае. или гомеобокс