В общем результат моего чтива такой:
1 Изменить отношение к еде. Еда это не способ получения удовольствия, а средство для выживания организма. Желание есть идет к нам из подсознания, еще младенцам нам давали бутылу и мы успокаивались, т.е. поел и все опять хорошо.
2 Отказ от моно диет ( мой случай). Нехватка витаминов и микроэлементов плохо сказывается на здоровье. Достижение быстрого результата может привести к тяжелым последствиям.
3 Умеренные физические нагрузки.

Darin@, я за вас поболею)давайте реально с призовым фондом,я в сторонке буду наблюдателем,я и так уже переборщила с похудением))
3 дня не могла на сайт зайти,в табличку не отчиталась,но там все без изменений,кроме веса,он стал 48,7......буду читать вас,я сейчас на 8 странице только)

5 дней мои камушки корректировали мое питание и как результат грудь 125, талия 110, бедра 120. Весы окончательно умерли и ушли в мусор. Молодец я.

девочке,родившей лялика,поздравления!пускай растет малышка здоровенькой на радость маме с папой!!!
по археологическим штукам,если бы их в живую видеть,а так похожи на маски,которые использовались во время обрядов язычниками,у них ведь лицо должно быть закрыто....в школе еще изучали ЛНС,так Тюмень не далеко от нас ушла)

Mari4ka
Darin@, нет, все не правильно, это первые смайлики!

как вариант на современный лад

Тоже решила выйти из тени, слежу за темкой из кустов уже месяца 4. Интересно и полезно у вас. Примите?
Рост 170, вес 90 последние 10 кг набрала за последний год обмеров не делала
Признаюсь пробовала несколько диет, особенно японская бессолевая помогала, но теперь и она не берет.
Мне легко на любой диете, когда написано: завтрак : и конкретно чего сколько какого, как приготовленного, обед и ужин аналогично.
А когда "почитай кучу букв и думай сама" это слабо срабатывает , я бы прицепом к кому-нибудь
Прочитала посты про диету Дюкана, заманчиво. Есть знакомая женщина - наглядный пример. Она говорит, что надо обязательно под присмотром врача (она сама врач), сказала, что было несколько кризисных моментов, но сейчас она уже на последнем этапе. Правда смотрю я сейчас на неё а у неё такой болезненный вид, глаза впали, кожа сжелта... Но стройна, прям звонкая вся.

Машутка
olese4ka08, мне нравится система -60 как раз тем, что в ней по утрам можно сладкое.

А про эту систему можно поподробней?

Sofi-sv, вот тут тема есть - Ссылка

Всем привет
Наши результаты за неделю Новичков всех внесла, на следующей неделе откорректирую данные, которых пока не увидела в сообщениях. Лучше напишите мне в личку!

Машутка, спасибо, пошла читать
Anira, вау! я уже в строю

Машутка, лучше здесь Ссылка почитать, так сказать из первоисточника

Sofi-sv, вау! я уже в строю

у нас все серьезно! даже очень!

Тоже думаю -60 попробовать От сладкого отказаться ооочень сложно. Мучное ем редко. Хлеб только бородинский и то не каждый день.
Пробовала Коваль"кова - результат был, очень мотивировали его программы на До"машнем "Семей"ный раз"мер". Нооо, там сладкого вообще нельзя!!! Эх, пойду ка я почитаю про его систему еще разок Ссылка

Anira, данные мои что-то корявые получились,на прошлой неделе я была 78/64/88,а сегодня стала больше))))ну да,ладно,на следующей уменьшусь))

Leksa1987, я видимо редактировала форму не прошлонедельной таблицы, обычно беру данные из лички, в это раз ты отписалась без замеров и в теме

Sofi-sv, добро пожаловать!
Ух, сейчас как усядемся на - 60, да каааак похудеем к новому году хотя.... не уверена, что я именно на ней остановлюсь, но что-то подобное. Мне главное не есть по вечерам (читаем по ночам )

Anira, у меня детки глючат конкретно,а личка вобще не открывается,вижу несколько сообщений,а прочитать их не могу(

А где у нас опять пропал товарищ, который предлагал марафон?

Mari4ka
Мне главное не есть по вечерам (читаем по ночам )

А я по ночам работаю иногда, тоже трудно удержаться и не жевать все время (когда жую, спать не так хочется). Хорошо, что пока ночных смен не предвидится.

Машутка, если работать по ночам, тогда конечно без еды никак, но хотя бы за 3-4 часа до сна не есть.