Сладкоежка_М тоже во время дневного сна кручуа я девочки с 80 кг до 54 похудела

Лакомка
я девочки с 80 кг до 54 похудела.

Расскажи) признавайся как??????

Лакомка
Сладкоежка_М тоже во время дневного сна кручуа я девочки с 80 кг до 54 похудела.

вот это ты молодец сильно восхищаюсь

Ух ты как нас много стало!=)
Давайте я табличку сделаю?И будем каждую неделю потом скидывать замеры,хороший стимул,наверное!=)
Лакомка, ОГО!!!В чем секрет?=)
Мне бы скинуть 8-10 кг,и я бы довольна былаНу и объемы конечно уменьшить не мешало бы!

Олька....

Лакомка
я девочки с 80 кг до 54 похудела.

Расскажи) признавайся как??????.

ага, подразнила и убежала. а ну выкладывай

Олежкина, давай, создавай, мои параметры есть уже. сегодня начну крутить

Девочки спасибо
Сама собой восхищаюсь
рассказываюв первую очередь конечно это желание, сила воли и лень подальшедля эффективности любой диеты для начала нужно почистить кишечник, я после первых родов пила биодобавки, а после вторых ходила на гидроколонотерапию, начала крутить хула хуп, т к живот вообще втянуть не могла (было кесарево), со слезами на глазах первую неделю и огромными синяками на животе, каждый день на протяжении 3х месяцев физ упражнения на прес, после этого чередовала один день горячее обертывание смешивала олифковое масло, красный перец и корицу, мазала живот, оборачивалась пищевой пленкой и спортивным поясом, второй день олифковое масло смещивала с несколькими каплями витамина е, в аптеке купила силиконовые баночки и самомассаж на проблемные зоны, естественно диета, мне оч нравится японскаяи еще каждый день утро и вечер протирала живот кубиком льда и после этого растирала махровым полотенцем и вуаля с 80 кг я похудела до 54, вес не набирается, но за питанием слежу и 3-4 раза в неделю физ упражнения делаю, да и еще холодный душ.

Да и еще обязательно ограничение соли в едеконтрастный душь хорошо помогает подтянуть кожу, и если в диете я позволяла себе погрешности, то физ упражнения это каждый вечер обязательно)))

Сладкоежка_М спасибозасмущала

Олежкина тоже сначала думала ну хоть пару кг скинутьа потом как поперлов школьные годы наверное такой была как сейчас стала

гЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ!!!

Лакомка, умница, молодец, столько со с собой всего делать, молодец. я вот тоже такой вес хочу скинуть, чуть больше половины уже позади, но самое трудное ещё впереди

Олька.... это точно, желание
solnischko007 спасибо а мне кажется трудное самое начинать))))

Сладкоежка_М, крем любой можно,я даже для рук брала,мешала с перцем красным и мазала.Только Вы меня не слушайте,думаю это вредно очень.Просто мне посоветовали такую еренду я и давай намазываться.Лучше обычный какой-нибудь купите,названия не помню уже.Сейчас их полно всяких и по ценам тоже.А пленку одевала не на весь день,как чувствую,что уже неприятные ощущения так снимала.Так,что тоже не злоупотребляйте,лучше на момент обруча и все.Коже дышать ведь надо давать.Приседания тоже хорошо помогают.Можно купить коробок спичек и раскидать штук 10,потом их не сгибая колени собирать,так постепенно увеличивая количество спичек.Одно занятия в день вполне достаточно,эффектВот только сижу тут пишу,а себя все не заставлю начать заниматься,раслабилась я что-то после родов

Лакомка, привет!!!ты молодец!!!!я сама после родов на 25 похудела, на это ушло 1,5 года, потом киллограм 5 набрала все же...а куда на гидроколонотерапию ходила, ск-ко стоит, ск-ко поцедур необходимо пройти???

dochka спасибо, ходила на республику 3б, одна процедура стоила 750 р, это было год назад сейчас может что то изменилось, сходила всего три раза, специалист сказала что больше не нужнопосле 3 процедур сразу ушло 5 кг, вот сколько г..., извините, мы в себе носим, кожа очистиласьи стул нормализовался

Девочки, а где все

Сладкоежка_М , минус см это когда обруч стала крутить?

Сладкоежка_М здорово, я что то обленилась, да еще начала делать новый комплекс упражнений все мышцы преса болят, вчера решила покрутить и от боли чуть не завылано я обещаю с сегодняшнего дня минуть 10 обязательно в день крутить буду

Девочки,а еще я на иглоукалывание ходила,16кг скинула тогда.Это год назад было,а сейчас все полнею.И обруча нету теперь.
Мой параметры сейчас:
рост-160
вес-65
ог-95
от-84
об-103см
тоже с вами хочу