Марка,Вы считаете что, пара овсяного печенья утром это согрешили? тогда я про себя молчу...

Марка, подумаешь, раз в неделю можно, но не чаще!!!

Марсиянка большое спасибо за систематизацию наших успехов, таблички, диаграмки, гранд мерси

А у меня ребенок болел, ангина, так что было немного не до еды и форума. Щас все нормализовалось, выздоравливаем

А про согрешение, я вот вчера в 18*00 утащила из тарелки мужа 4 пельменя , вот где ужас!!! Как результат с утра +400 гр

Анаскона, Полинесса, знающий человек сказал про зеленый чай, что им увлекаться НЕЛЬЗЯ он выводит из организма кучу полезных веществ и ещё им нельзя злоупотреблять людям с пониженым давлением. А то я одно время подсела, тоже типа полезно и все такое, так ходила как обморок ходячий, пока мне глаза не открыли.

Я по ходу тоже заболела, горло болит и кашель начался. Брызгаю усиленно.Мед пью, а таблетки я не люблю.

Девочки - у кого дома есть тренажеры.... дайте совет - хочу купить министеппер с резинками (для рук).... но не знаю эффективно ли?... у кого есть подскажите пожалуйста

_Ксюха_, каждая пельмешка значит 100гр. весит!! Ну и пельмени у вас - манты настоящие Шучу!!!
А вообще это хорошо, что мы тут исповедуемся, так сказать, значит понимаем наши ошибки!!!
Это еще только начало, со временем мы усовершенствуемся (что касается системы), будет полегче!!! Да и привыкнем уже

Девочки, я думаю, что зеленый чай - ПОЛЕЗЕН!!! Только если он настоящий!!!
А у нас продают одно название. Особенно в пакетиках. Надо покупать в листьях и заваривать самим. Так больше гарантии, что чай "зеленый".
Я вчера купила зеленый чай с добавками (медом и смородиной), какой-то обычный. Запах изумительный конечно, пить приятно... Но как подумаешь сколько там консервантов и ароматизаторов... В общем это дело каждого!!!
В конце-концов и водички, вместо чая можно попить. А еще лучше - минеральной и без газа. Думаю, что даже полезней будет!!!

я тоже не слишком люблю зеленый чай, настоящий зеленый. но есть куча аналогов - просто травяная смесь, например: ромашка с мятой или чистая ромашка, шиповник,мате или что-то еще - травки для организма полезны, заодно и почистится желудок и все остальное. можно и в обычной аптеке купить ромашку в пакетиках, череду или что-то еще для желудка или успокаивающее - и заваривать вместо чая. я еще пью фруктовые чаи - только, конечно, без сахара. ройбуши, наглый фрукт, вишневый сироп - просто делайте слабый растворчик, чтобы не слишком приторный казался и однообразия не будет, и организму полезно.

Burakova,

дайте совет - хочу купить министеппер с резинками (для рук).... но не знаю эффективно ли?

а у меня встречный вопрос)))) В Теле-шоп рекламируют тренажер, который поддерживает спину во время подкачивания пресса....Удобен ли????

Марка, травяные чаи - согласна. Я сама мелиссу с черным чаем насыпаю в заварник и завариваю. А вот насчет шиповника и фруктовых чаев - ТОЛЬКО до 14-00!!!!
Что такое крипсы - приду с работы и фотку выложу , сейчас некогда. Не путайте с хдебцами - это разные вещи.

Марсиянка, напиши , пож-та как и куда сброисть свои параметры - я тоже хочу диаграмки и все такое!!!!

Полинесса, написала вам в личку

Девочки, вчера утром с ужасом заметила на ногах растяжки (в районе коленей, но с внутренней стороны), а ведь когда читала книгу, пропустила эту часть заведомо, так как даже в беременность и после родов никаких растяжек у меня не было... Я была в полном шоке, думала меня эта участь минует..., ан нет... Кинулась читать те главы где написано про мумиё, в аптеку сбегала, купила и наконец намазалась... Буду надеяться на лучшее... сегодня уже второй раз намазалась...
Отчёт за вчерашний день: завтрак: рис + хлеб гречишный + перепелиные яйца 4 шт + блины 4 шт + сгущёнка + чай чёрный не сладкий, обед и ужин - ничего (Видимо, позавтракала питательно, голод не появился не в обед ни к ужину).
Отчёт за сегодняшний день: завтрак - рис + сосиска + чай чёрный не сладкий + творожные шарики 4 штучки, обед - яблоко жёлтое 0,5 + рис и сосиска 2 ложки (опять доедала за мелкой), ужин - ничегошеньки.
У вас как ???

Червона_рута,
Я тоже завтрак наедаюсь, обильный получается, обед поскудней, а на ужин бывает и только чай. Я с вечера грею себя мыслью вот придет утро и я наемся всякого вкусного. Конечно бывает вечером срывы, но по мне лучше съесть чууууточку, чем весь вечер ходить ходить а потом сорваться. Хотя я себя вроде настраиваю что завтра это никуда не денется, завтра съем все помогает
А про растяжки, они у меня я даже не знаю со скольки, лет с 15 наверное, вес всегда скакал туда сюда, а из новых только внизу живота после родов. Я про мумие вообще ещё не читала, а кофем мне ещё моя мама советовала, я попу усиленно натираю

Червона_рута, на официальном форуме Мир-вой сказано , что есть нужно 3 раза в день и все три приема должны быть равными по насыщаемости. Так что отчет за вчерашний день - это не по системе.
Марка,если печенье было съедено до 12 , то что убиваться-то так? Я сегодня часов в 10 съела мороженое. Так захотелось вдруг!!! Съела - и получила удовольствие. И ни о чем не жалею, потому что систему не нарушаю.Вот мой отчет за сегодня : завтрак : Омлет+телятина отварн+огурец свежий+кетчуп+
крипсы (2)+Булка с джемом+чай без сахара.
МОРОЖЕНОЕ
Обед :суп с фрикадельками(с рисом , без картошки) + телятина отварная +тушеная зеленая фасоль с томатной пастой и луком и морковью + айран.
ужин : крипсы + творожная паста(творог, чеснок , зелень , кефир) + кефир.

Полинесса, ну что-же поделать если кушать ну совсем не хочется...просто не испытываю чувство голода, просто по утрам буду питаться по легче, тогда и к обеду чего нибудь захочется...

LeNa, вот ссылочка , где фотка крипсов .http://images.yandex.ru/search?text=%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%81%D1%8B&stype=image
У меня те , что в синей упаковке.А где покупала - вряд ли вам поможет : я живо очень далеко от вас (Ставропольский ркрай). Но стоит у нас пачка 30 руб. Но завтра пойду куплю ржаной хлеб на завтрак. Надоело мне эти крипсы целый день грызть.. Буду их только в обед и на ужин.

Сегодня на голодном пайке, решила немного охладить свой аппетит, скоро лето а лишнего еще много
завтрак - 2 тефтеля с хлебом
обед - салат ( огурцы, помидоры, яйцо) кефир
ужин - 1/4 грейпфрута, 1 апельсин
В течении дня мин вода без газа, чая не было.

Анаскона, пошла сейчас налила зеленый чай. Ну как будто табак заварили.... вылила . и налила черный.