[b]Марсиянка[/b], конечно - капай апельсинчик или нероли - они и запах немного уберут и дополнительный уход за кожей окажут. еще розмарин советуют - правда я пользовалась серией Грин Мамы с розмарином и кофеином и как-то никак... может, кто-то еще расскажет про крема антицеллюлитные - кто чем пользуется и есть ли толк? я пользовалась двумя видами Гарнье - в массажером и в тюбике с кофеином - тоже никак не впечатлили. несколько лет назад мне дико понравился эффект от Эйвона целлюскульпт (или как-то так),а вот этим летом после родов пользовалась и эффекта (кроме разогрева) не увидела... [b]Светла[/b], может и с меськами связано, а еще посоветую - вам надо определить, какие именно продукты на вас влияют повышением весов. это только с опытом придет - через 3-4 недели сидения на системе. потому что мириманова разрешает многое,а вдруг именно вам - это и не идет. та же картошка - кто-то ее ест спокойно,а кто-то в миг поправляется, даже если немного съедает. вот, например, ваш завтрак - блинчики с творогом - уберите тесто, оставьте только творог, может, дело в мучном - обычное такие продукты сразу в вес уходят лишний и объемы. по себе знаю - если я оставлю в рационе картошку и макароны, никакое похудение мне не грозит. для меня эти продукты - яд для попы:bad:

[b]Мапаня[/b], :)@}->-

Я уже второй день теряю стабильно по 100 гр. Сегодня завтрак-сырники,чай не сладкий(я уже года 2 только так его пью) На обед будет тушеная капуста, котлеты на пару. На ужин планирую винегрет без картошки.

[b]Анаскона[/b], про селдерей, я пробовала в ТЦ сок свежевыжатый из него, :-! я думала меня стошнит, ну тааак противно было, я даже не ожидала

Девочки, смотрите какая прелесть!!! (Нашла в интернете) [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s40.radikal.ru/i090/1003/3f/c2e6fa661468.jpg[/IMG][/URL] Ингредиенты: - 400 г картофеля - 200 г колбасы (можно вареную) - 200 г огурцов (свежих или маринованных) - лук-порей или 150 г репчатого лука - 3 яйца - 400 г моркови - майонез - соль - перец Для украшения: - маслины (или чернослив, черная икра) Приготовление: 1. Картофель и морковь отварить до готовности. Остудить, почистить. 2. Картофель натереть на мелкой терке. 3. Колбасу нарезать мелкими кубиками. 4. Огурцы нарезать мелкими кубиками. 5. Лук порей мелко покрошить (репчатый лук нарезать кубиками, залить кипятком, оставить на 15 минут, затем промыть в холодной воде). 6. Яйца натереть на мелкой терке (белок от одного яйца оставить для украшения). 7. Морковь натереть на мелкой терке. 8. На дно плоского блюда выложить картофель, немного посолить, поперчить, придать форму головы тигра. Смазать майонезом. 9. На картофель выложить колбасу, смазать майонезом. 10. На колбасу выложить огурцы (свежие огурцы немного посолить), смазать майонезом. 11. На огурцы выложить лук. 12. На лук выложить яйца, смазать майонезом. 13. На яйца выложить морковь. 14. Мелко нарезать около 6-7 маслин. 15. Из белка сделать глазки и щечки. 16. Из маслин нос и ресницы. Из огурца - зрачки. Из колбасы - рот. 17. Из нарезанных маслин выложить полоски. Усы можно сделать из белой части лука порея.

на обед кормила семью дранниками Нам понадобится 6 средних картофелин 1 луковица 100гр. сыра Все трем на самой мелкой терке,солим,перчим, перемешиваем, выкладываем ложкой на противень застеленный пекарской бумагой и запекаем в духовке на до золотистой корочки. Так же можно использовать добавки, зелень, грибы, овощи. рецепт взяла на сайте миримановой и ещё в добавку капустку тушеную с морковкой

[b]Марсиянка[/b], [b]Анаскона[/b], @}->- Будем верить в светлое стройное будущее!!!

[b]Марка[/b], Понятно, что для худеющих блинчики с творогом, не есть хорошо. Но подкупает разрешение кушать до 12 ВСЕ!, вот и покушала(-:, больше не буду...

[b]Светла[/b], [quote]Но подкупает разрешение кушать до 12 ВСЕ!, вот и покушала[/quote] Девочки! А ведь я эту фразу тоже БУКВАЛЬНО понимаю!!! 8-D И позволяю себе до 12 ВСЕ! и кофе с сахаром, и пряники и прочее...Этого не надо делать, да?

[b]LeNa[/b], если сильно хочется, то лучше покушать. Иначе можно сорваться и вообще толку никакого*zlob*

[b]LeNa[/b], ну, у миримановой так и написано "можно все и в неограниченном кол-ве"... ничего считать не надо, ни размеры порции, ни калории.. но я этому не верю, если честно. если ты всю жизнь полнела от булок, так даже съеденные за завтраком они отложатся все равно... конечно, съесть что-то вредное с утра лучше, за день калории разойдутся на нужды организма, но все-таки...:-( я это так понимаю: если хочется вредного, съешь вместо блинчиков или пончика - ТЕМНЫЙ шоколад. нужная глюкоза поступит в кровь и желание налопаться "отпустит". или изюма, или чернослива - я вот на него подсела. но только не плюшки-ватрушки. кофе с сахаром - отлично, если он тебя бодрит и лучше от него. НО.. может, попробовать кофе с лимоном и без сахара? или чай с лимоном - вот и полезная привычка появится*Thumbs_up* Правильно [b]Марсиянка[/b] говорит - [b]если сильно хочется[/b]. а ведь мы в большинстве случаев не то чтобы хотим чего-то, а просто по привычке - если завтрак, так кофе с булкой. если ужин - так от пуза. вот это менять надо (имхо, конечно).

Девочки, мы с вами НЕ НА ДИЕТЕ, на которой нужно сидеть голодом 2, 3, 5 недель от которых быстро худеют, но и еще быстрее поправляются. А почему? Ответ прост. Исключают ВСЕ. Мы с вами снижаем вес. Поэтому не ограничиваем себе сладости, булки, колбасу. Скажу за себя. Мои "наркотики" булки,колбаса,майонез, хлеб. Будь я на любой диете этого 100% нельзя. Зная себя я могу протерпеть утро, обед, итог я съем вечером эту злополучную колбасу, которую хотела утром да было нельзя. Что в итоге еще хуже. Поэтому то что вы хотите то и ешьте до 12. Зато вы вечером не будете тянуться к холодильнику. Девочки у каждого свой выбор, кто за быстрое похудение, пожалуйста исключайте все. Кто за комфортное снижение веса мы выбрали СИСТЕМУ -60. А теперь бросайте тапками.:)

[b]Анаскона[/b], *plus*

[b]Анаскона[/b], ;)

Сегодня с ужином я пролетела. А как у нас по системному ;). "Ужин пропустил, значит про него забудь" Отписываюсь Завтрак - бутер с колбасой :-;[ Обед - котлета на пару салат фунчоза с овощами. Ужин - горячий зел чай.

[b]Солнце_ЯсноЕ[/b], [b]Светла[/b], Девочки большое спасибо за поддержку и понимание.@}->-@}->-@}->-

Не знаю, может писал уже кто, я всю тему не читала. Мумие бывает и в капсулах, это удобнее - открыл капсулку и высыпал порошочек. Спрашивайте в аптеках.

[url]http://forum.vegan.com.ua/index.php?topic=964.15[/url] Девочки еще нашла интересный сайт, там много фотографий к рецептам.

[b]Анаскона[/b], полностью согласна!!!! Девочки, что делать???! Я после ужина хочу кушать....((( Что лучше: яблоко или кефир?

[b]LeNa[/b], Яблоко:-;[