Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем на подсчете калорий!!! Быть красивой и стройной, легко и приятно! Присоединяемся! часть 3

Худеем на подсчете калорий!!! Быть красивой и стройной, легко и приятно! Присоединяемся! часть 3

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [20]

16.09.2014 12:31

vladbuka

offline

ДА, да, мне тоже интересно где все?
Девочки выходите к нам.

Ответить на это Цитировать

16.09.2014 18:30

EvaGenka

offline

Итак, мой отчет за сегодня... Завтрака у меня почти не было, не считая 30 гр. палочек (из заварного теста) и 50 гр молока. Мы с сыной просто решили еще поспать после раннего пробуждения и поспали до 10 часов))) На обед ела отварные макароны 120 гр, и запеканку из кабачков и куриного фарша (мммм, веуснотищща) 150 гр., стакан ряженки с клетчаткой. На ужин скорее всего, буду то же самое и добавлю батончик виталад и пару долек горького шоколада...

А, забыла... Еще был перекус в виде большого кислого яблока, 195 гр.

Отредактировано EvaGenka 16.09.2014 18:31

Ответить на это Цитировать

17.09.2014 09:35

vladbuka

offline

А я что-то совсем зажралась, толи то, что дома холодно, постоянно, то чай, то кофе и с чем нибудь вприкуску.
Вчера очень много съела, просто кошмар.
Не знаю даже что сегодня будет.
Эхх не видать мне даже и 1кг наверно.

Ответить на это Цитировать

17.09.2014 10:45

EvaGenka

offline

vladbuka, наверное КД скоро? У меня то пока нет, но вот по прошлому опыту помню что за 2-3 дня перед ними отекала вся и ела все. что не приколочено.... И не надо так переживать. Ну не будет минус 1 кг сейчас. зато будет минус 3 после) Там то наверное все включено будет? пиво там всякое вино))) с собой багажик привезется и за первую же неделю системного питания сразу минус хороший))))

Ответить на это Цитировать

17.09.2014 22:27

Гость (37.52.*.*)

Попробуйте еще к подсчету калорий освежитель для полсти рта fitospray, очень помогает справится с голодом. В составе такие компоненты, которые снижают аппетит.

Ответить на это Цитировать

18.09.2014 10:50

vladbuka

offline

Привет!
Вчера опять у меня кошмарный день (в плане диеты), целый день гости.
Сегодня принимаю кардинальные меры.
Утром гречка без соли с соевым соусом и чай с ложкой меда.

Ответить на это Цитировать

18.09.2014 10:59

EvaGenka

offline

Доброе утро! А я вчера доедала свою запеканку, поэтому меню писать смысла нет. Сегодня с утра слопала уже 200 гр. яблочка, а в обед буду картошечку под сметаной (решила себя побаловать). На завтра наверное сделаю рис и потушу под сметаной куриную печенку.
Дописано позже: А кстати картошка получилась не очень калорийная, 110 ккал на 100 грамм всего. Так что смело можно грамм 250 на обед слопать.

Отредактировано EvaGenka 18.09.2014 15:15

Ответить на это Цитировать

19.09.2014 08:25

vladbuka

offline

Ура -0,5 есть.
Думала вообще минуса не будет.

Ответить на это Цитировать

19.09.2014 15:11

EvaGenka

offline

Печень в сметане вкууусненькая получилась. И по калориям тоже нормально 118 ккал на 100 гр. Так что я покушала сегодня прям классно так утром. Еще коллега мужа яблочками угостил, сочные сладкие, вот трескаю потихоньку)))) И вкусно и не так калорийно как шоколад и булки) Вычитала рецепт яблочных оладий, очень хочу попробовать. Только наверное очень калорийные получатся... Придется смотреть как семейство объедается а самой чуть пригубить... Сильно подмывает встать на весы, но я эту мысль от себя гоню, раз решила по воскресеньям, значит, надо держаться. Пойду наверное сегодня посжигаю калории с мелким на прогулке (он у меня перестал в коляске лежать, засранка такая, и приходится всю прогулку на руках его таскать), я его теперь так и называю мамин тренажерчик) Никаких гантелей не надо, 7 кг живого веса, которые еще и крутятся изо всех своих малышовых сил.

Ответить на это Цитировать

21.09.2014 11:40

EvaGenka

offline

Вчера готовила расстегаи с рыбой, ну и ела тоже немножко, а еще шоколадку 50 гр горькую слопала, это муж меня побаловать решил, принес из магазина вкусняшку... Сегодня утром на завтрак снова расстегай с рыбой и чай с сахаром. на обед думаю поесть творожку с яблочком, а к вечеру наверное соображу супчик какой-нибудь. по итгам взвешивания сегодня минус 800 гр по сравнению с результатами прошлой недели. Самый правильный темп похудения.

Ответить на это Цитировать

21.09.2014 13:18

vladbuka

offline

Я худела 1кг в неделю.
Так перед морем ничего не удалось сбросить, все дома и еще гости.
Ладно, лишь бы от туда много не привезти.
Вечером самолет, буду на связи 2 октября, взвешаюсь и напишу сколько наела и потом упорно будем вместе худеть.
Хочу попробовать похудеть до 65кг.
Пока девочки!!!

Отредактировано vladbuka 21.09.2014 13:19

Ответить на это Цитировать

22.09.2014 20:11

Гость (193.169.*.*)

скачала себе на телефон кучу приложений: подсчет калорий, фитнес и прочую ерунду. вы не поверите, но это действительно мотивирует, особенно, когда они присылают всякие оповещения, задания и похвалы. да и в питании перешла на достаточно легкие продукты, и большинство из них пытаюсь делать сама. например йогурты с закваской.минимум калорий и очень полезно. кто хочет делать собственные низко-калорийные йогурты вот Ссылка
а так не нервируя себя и свой организм, с помощью небольшого фитнеса и полезной еды похудела уже на три килограмма за 1,5 месяца

Ответить на это Цитировать

22.09.2014 22:15

_Nato4ka_

offline

И меня программа на телефоне хорошо держала в форме))) телефон прошивала, все программы слетели...итог + 4 кг)))
Пошла скачивать программку,я с сегодняшнего дня с вами)

Ответить на это Цитировать

22.09.2014 22:30

е_в_а

offline

Всем привет!
Худела по такому способу, вернее не худела, а всегда так считаю, по началу вела пищевой дневник , очень удобно! Ограничиваю себя всегда , выбираю еду с учетом съеденного ранее, даже в отпуске! Очень советую не ставить сильное ограничение по кал-ям, чтобы не сходить с намеченной цели. Лучше медленней худеть, но выработать пищевую привычку. Каллории обычно прячутся в неожиданных местах, исключила соусы, сметана 10-15%, творог 2-5%, овощи, много овощей, чтобы оставить место для сладкого, без этого я не могу, поэтому для меня это не диета.

Ответить на это Цитировать

24.09.2014 16:03

EvaGenka

offline

Продолжаю питание на подсчете калорий, держусь без срывов, в пределах нормы 1200 ккал. Взвешиваться буду в воскресенье. Во вторник и среду питалась супом-харчо и запеканкой из цветной капусты. Яблочки и ряженка с клетчаткой на перекус. С водой пока напряги, но вот планирую себе напоминалку поставить на телефон чтоб воду не забывать пить. Конечно, питаться можно было бы и более разнообразно, но у меня мелкий деть на руках и особенно развлекаться с готовкой он мне не дает. Готовлю по вечерам, когда с ним водится папа и готовлю сразу на два дня вперед)) Сегодня утром ела отварную картошку с овощным салатом на постном масле (капуста, морковь, перец, помидор), запила все стаканом молока 1,5%. На обед доела остатки запеканки и банан. Вечером скорее всего снова салатик, возможно еще творог.

Ответить на это Цитировать

25.09.2014 11:45

EvaGenka

offline

Водили старшего на Олимпийскую на аттракционы, не удержалась, слопала 1 рожоку Корнетто. Но, несмотря на это, в норму ккал уложилась. Вечером был суп и овощной салат. Сегодня на завтрак фруктовое желе на молоке (100 ккал), хлопья с молоком и кусочек сыра. Еще поставила себе программу - напоминалку чтоб воду пить. посмотрю как она работать будет.

Ответить на это Цитировать

02.10.2014 06:35

vladbuka

offline

Всем привет!!!
Я вернулась и опять с вами.
Уехала была 71, приехала 71,5.

Ура ничего не набрала, хотя ели не просто много, а очень много и по 5 раз в день.
Картошка фри, пицца, пирожные, мороженое были каждый день, но плюс к этому очень много ходили, территория отеля очень большая,поселили нас около аквапарка, но далеко до ресторана и за мелкой бегали целыми днями, я даже не разу не полежала на шезлонге чтобы просто позагорать, все время бегали,по очереди купились или просто сидели в море где очень мелко.
С утра съела немного манной каши. Дальше пока не знаю что буду готовить, т.к. в холодильнике пустота, вечером пойдем в магазин.

Ответить на это Цитировать

02.10.2014 08:09

EvaGenka

offline

vladbuka, ой какая молодец! А мне даже писать в темке было скучно, как будто сама с собой. У меня все продолжается потихоньку, за прошлую неделю еще минус 1,3 кг. Объема ккал стараюсь придерживаться, но на прошлой неделе приезжала в гости мама, навезла всяких вкусностей, а я товарисч от сладкого сильно зависимый. Ну в общем, пошалила)))) Сейчас питаюсь снова правильно. Еще вот приложение поставила на планшет с напоминанием пить воду. Капец, мне при моем весе надо 3!!! литра выпивать. Я, простите, из туалета не вылажу.... Но полностью норму только 1 раз выпила. А так не получается, то у меня титешник на титьке спит когда напоминалка сработает, то мы с ним на прогулке) В общем до 2 литров кое-как догоняю.

Ответить на это Цитировать

02.10.2014 08:41

Rebecca_72

offline

Девочки здравствуйте! Тоже интересует этот способ похудения. Хотела бы присоединиться. Вот у меня просьба к вам не могли бы скинуть ссылки на те сайты по которым вы калории считаете? Я понимаю их много и можно найти тот который именно тебе подойдет, но мне интересно с чего начинали вы и каким сейчас пользуетесь? Если вам не трудно конечно.
Читаю и удивляюсь какое у вас разнообразное питание и можно сказать даже очень аппетитное.

Ответить на это Цитировать

02.10.2014 08:50

EvaGenka

offline

Rebecca_72, вообще самый первый раз я начинала с сайтом дион (диета онлайн) там калькулятор есть. И рецепты свои создавать можно чтоб понять сколько же ккал в свежесваренном супчике. А сейчас просто приложение поставила себе на планшет в нем и считаю... Там главное суть понять. Самое калорийное это выпечка сладости и соусы на майонеза. Нужно просто научиться готовить так чтобы этого было по минимуму. Вот например мне когда печеного хочется я морковный кекс реку. Все таки 200 ккал а не 400☺ ну и шоколад ем горький, но не плитку а грамм 30-50 (это полплитки) хехе

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [20]

Показать пользователей на карте

Бальчугова Елена

Совместно с Сетью спортивных клубов CityFitness&CityFox

Аптекарь Игорь Александрович

Клиника семейной остеопатии Доктора Аптекаря

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(151)

nadezda-0403,
Kris_air,
yana040385,
swera,
GLYZINA,
sobeikolv,
Элизабет___@_94,
Ирина_Ромашка,
П_Светлана_А,
Маркушиндед,
Aleksa226,
Zdorovtseva,
Любящаямамочка,
Любаша39,
chalk_72,
eva4031990,
СюСиК_ПуСиК,
Akrlavss,
Ribka1987,
Баггира,
04marta,
AlexaTM,
Анютка,
YuliaV.,
Penelopa85,
Валюша,
byx72,
Pinetk@,
Юляш@@@,
bastinda,
Масю,
Алинка020,
D111zel,
vladiku,
_LENCHA_,
Каюшка,
Капля_Росы,
companeeva,
Olga0403,
Ленок91,
Hatali@0403,
Сепочка,
ЕЛенок,
engteacher,
WinxНАДЯ,
Аксессуар,
Морозова,
kioroglo.liliya,
Денис_Нартов,
Анастасия_72Ста,
EVGENI29,
Т@тьянк@,
Марияmasha,
german_alena,
Василиса45,
Черныш,
natalizh@,
Мелоежка72,
JuliaDer,
catsvill,
Marussia72,
МусяПуся2015,
laraji,
Sadi,
lena.A72,
Saakura,
nikolas111,
baksha77,
ВенераДима,
yshala96@mail.r,
Jull23,
elen_@,
nmargo,
Бангкок,
Элисайя,
Marsella,
Fiona_1987,
Arinka80,
women-bissness,
biretty92,
Нора_,
04031967татьяна,
Misi4ka,
makoty83,
Зуля,
mamaGeli,
Шорох,
mercury,
Екатерина40392,
maramak,
katrin7333,
Ксения02022013,
Mila_Я,
KuK-MIKI,
Wikkii44,
Мурмурчатая,
mimpha,
Мастак72,
Джерси,
tahi373737,
katerina625,
svetalana2019@,
oxy82,
Varvara_@2017,
jktcz81,
Viktoria_291101,
ALEKSA255,
Purtova_VA,
Alexandra1981,
Igoreva,
ANGEL40386,
zhakinya,
myrka-86,
sonic_,
mary.lipina,
Леро4ка,
Оксик24,
Lafaet,
ириssка,
Михаил121,
Eлeнa,
beseda,
ARIA6444,
sborzabor,
Baggi,
svetl-ermolina,
kyklyasha,
banm.l,
inna77,
ЮПИТЕР_13,
tihonova-evgeni,
Elizavet@,
Natalia_B,
Lisonka-ya,
Syirok,
Vastokas,
Оксана-детки,
Макси,
Е_вгения,
Komissarova,
Nastymama,
JuliaF,
chechelyka.com,
marina_oborona,
mnata2007,
NatashaGodson,
maksimus444,
ALEX23,
ДимаF_,
dbityrf,
Olga72

Деток(66)