Всем привет! Я немного в плюсе, была потеря 4,100 кг, потом немного набралось и сейчас стоит уже неделю - в общем я скинула всего 3 кг за 25 дней - при моем начальном весе это катастрофически мало. Но я не сдамся))) всего то и осталось скинуть 7 кг до 1 мая)))

Девочки, привет с 1 м весенним днем я с 23 февраля не на диете Завтра снова в строю

С 1 марта!!!

У меня сегодня 29-й день - я на черничном взваре без подсластителей, т.к. воду чистую пить не могу, не люблю, давлюсь я ей... Завтра будет понятно, сколько ушло за первый этап

за 29 дней ушло - 4,900 кг

permjkova, молодец Эх, мне бы продержаться столько

кулёма, нет ничего легче, главное захотеть
Рассказываю про мой путь на этой диете, может кому-то тоже так будет легче
Поскольку опыт стройнения у меня ооочень большой и не очень эффективный... а годы идут, а вес все растет... я решила приспособить диету под себя. Результат, как видите есть. По правилам диеты нужно себя все равно ограничивать и на ужин съедать половину обеда, т.е. тоже самое, но в 2 раза меньше. Я так не могу... если я останусь голодной... я сорвусь, поэтому я для себя в самый первый день решила - буду есть от пуза... ну вот сколько влезет и когда захочу, но в белковый день - мясо, рыба, творог, омлет и сыр, в крахмальный рис и картошку во всех видах, в углеводный ем выпечку, кашки, сладости любые и шоколадки, в витаминный фрукты-овощи в любом виде без ограничений.
Воду я не пью. Если нет гипертонического криза, то пью натуральный кофе с сахаром - крепкий и сладкий, как я люблю, в течении дня морсы, взвары, чай.
Короче наслаждаюсь едой по прежнему! Результат есть, останавливаться глупо потому что не мешает и не напрягает такая диета, если нарушила, ничего страшного, просто продолжаю следующий по графику день!

Девочки где вы все... ау!!! Все на время праздников на срыве... эх...
у меня вес по прежнему уходит очень медленно и мне это нравится, на сегодня с начала диеты -5,200
Когда носишь на себе 25-30 кг лишнего веса, -5 кг это незаметно и очень мало, зато есть преимущество - кожа постепенно встает на свое место и эффект шарпея мне не страшен. Я продолжаю!
сегодня витаминный день - купила ооочень много сладких апельсин в Ленте - снижаю риск весеннего авитаминоза

Девочки, а я забросила все это дело ну нет у меня силы воли))) но надо заметить вес не набираю как обычно.

ivl, ну хоть это хорошо

Я с понедельника опять начала, но не могу так строго как первые 3 круга сидела что-нибудь да слопаю, что в этот день нельзя! Немного совсем, но всё же... Хотя вес меньше стал все равно на 100 г и это приятно. permjkova, у меня 20 кг лишнего, вообщем есть над чем работать, а еще просила сына со спины меня сфотографировать, видимо надо фото смотреть, как съесть что либо захочется.

кулёма, была у меня мысль сфотографироваться до и после... но нет. Очень рассчитываю дойти до результата - пока ставлю целью скинуть к 1 мая 10 кг. Если будет больше потеря... я не расстроюсь))) Но если меньше тогда не надо было и начинать. Пока мои 5 кг минусом никто не видит, только я и весы. Сила воли у меня тоже небольшая, но как-то подошла мне эта система питания, я в среду получила заказы от Бурлики - целую коробку свежайших конфет Квартет, получала и боялась, что наемся. Но удивила сама себя, мало того, что в среду даже не открыла, так я еще и в четверг в углеводный день, съела всего несколько штучек, каждую смаковала и растягивала.

permjkova, молодец нашла свою диету)
у меня люди только заметили, когда я на 15 кг похудела, ой, а ты похудела??? зато сейчас каждый кг уходящий видят)

если есть много белкой пищи, конфет вообще не хочется.

Настя83, это точно, на твоей я вообще и неделю не продержалась, график совершенно не мой

Эта диета супер!!!! Скинула на ней 13 кг за месяц, правда размеры порций былыи маленькими!!! Но она очень действенная!!!!

helena13, супер, конечно!!!

Девы? может кому пригодится: 4 литра такого супчика надолго хватит: а по калориям вообще:

я сварила 4 литра супа-пюрэ, в эти 4 литра вошло:
3 литра воды (0 ккал)
+ 700 гр.печени говяжьей нежирной (125 ккал на 100 гр), =875 ккал
+ 250 гр (27 ккал на 100 гр) брокколи = 67.5 ккал
+ 50 гр риса (344 на 100 гр) = 172 ккал

итого калорийность 4 литров супа равно: 875+67.5+172=1114.5 ккал на 4 литра!
порция моя - 250 мл, это 1/16 от кастрюли, получается я скушала 1/16 от общей калорийности заложенной в моей кастрюльке - а это 1114.5 : 16=69.6 ккал на тарелку!!!
ЗАШИБИСЬ!

Arta32, это не наша диета, хоть супчик и низкокалорийный. Печень это белок, рис это крахмал

permjkova, эх..не угадала я.....