КотМатроскин
руки там же должны быть как и на первом фото!!!

да-да, и ракурс такой же, поворот тела, расстояние до фотоаппарата.

Дамы, таблички в альбомах и в группе.
Ну и как обычно про нашу любимую среднестатистическую даму ))) мне уже хочется ей имя придумать)))

Изначально ее вес был 75,8 кг, а ИМТ 27,48. На прошлой неделе она весила 70,61кг, а ИМТ был 25,7. А сейчас она весит 70,26кг, а её ИМТ 25,58. А мечтает весить 62,3 кг. За время окнкурса она похудела на 5,32кг.

А все вместе мы за неделю сбросили 12,8кг, а за всё время конкурса 196,75кг

Ну и наши лидеры по разнице ИМТ (первые 15 девочек в алфавитном порядке)

Алексаандра
Ева78
Куражна
Ленка-Еленка
Марка
прЫнцесса
Релья
Савенок
самаякрасивая
юля78
Я_улыбаюсь
Aksin_ya
lyuka
oks@na7777777
radost

Пусть зовется Стройняшка или Красавица))))

Куражна, это все есть и не худею ((
еще здоровье нужно хорошее.сдала анализы на гормоны. результат будет в среду.

сделала сегодня узи щитовидки - есть отклонения - и структура не ровная и эхогенность повышена и еще что-то там ((((((((((((
да я сама понимаю что-то не так... вот как я взялась за себя - я уже должна была весить 45 кг!!!!!

девчата, вы молодцы!!!

КотМатроскин, ну зато стимул появился наконец-то здоровьем заняться! а то многие из нас всегда эти мероприятия откладываем до последнего, пока уже совсем худо не станет.
сейчас всё обследуют, таблеточки назначат и всё нормализуется

юля78,

Показатель жировой массы тела очень важен. Прежде всего, для тех, кто стремится похудеть. Здесь очень важно выяснить, что конкретно приводит к снижению веса, потеря жира или мускульной массы? Мышечную массу довольно легко потерять, в отличие от жировой, но нам это совсем не нужно.

Интересно, что два человека с одинаковым ростом и весом могут иметь различный процент жировой массы в организме. Почему? Это зависит от пола, поскольку женщины нуждаются в большем количестве жира, чем мужчина. Если процент жировой массы у женщины очень низкий, то могут прекратиться месячные. Мужчины, напротив, имеют больше мускульной массы, нежели жира. Кроме того, мышцы гораздо тяжелее жира. При одних и тех же объемах, масса мышц может быть до 4 раз больше.
При нормальном весе и недостатке мышечной ткани можно говорить об относительном ожирении, так как недостаток мышечной ткани в данном случае «компенсирует» жировая масса и так далее. Причем, надо отметить, что индивидуально, такое скрытое ожирение, которое
возникает на фоне нормального веса и хорошего показателя BMI (ИМТ) переносится зачастую так же тяжело (одышка, утомляемость и т.д.) как и при явном увеличении веса тела, но с нормальным мышечным компонентом.
Важен показатель жировой массы и для тех, кто мечтает о более подтянутой и рельефной фигуре. Потеряв мышечную массу они получат меньший вес, но еще более обвисшую фигуру. А, уменьшив процент жира и сохранив мышцы, получат рельефный пресс и подтянутую попу.

Важно не путать этот показатель с показателями индекса массы тела (BMI) или вычислением индекса массы тела. Вычисления жировой массы тела более сложные. Чтобы показатели были точными, необходимы четкие измерения с наименьшими погрешностями. Существует множество способов измерения жировой массы на аппаратах, весах, спец.формулы.
Мы используем формулы. Нормы вы можете посмотреть в табличке ниже, соответственно возрасту. Для примера привожу и мужские нормы, чтоб мужья не думали, что они-то все состоят из мышц

Норма количества жира в организме %
Норма жировой массы у женщин в возрасте:

до 20 лет 14% — 21%
от 20 до 50 лет 17% — 27%
старше 50 лет 20% — 30%

Вот и ответ почему у некоторых девочек вес ушел не сильно ,а обьемы уменьшились очень!

Ссылка калькулятор

У меня средний показатель

Олеся@Рындо, У МЕНЯ высокий,а был очень высокий раньше процент был 38,сейчас 28.9))вообщем надо еще больше спорта.

У меня очень высокий,ещё худеть и худеть

Олеся@Рындо, а на начало конкурса, если посчитать,то изменился?

судя по изменению моего показателя - еще топить и топить мой жир
одна надежда, что именно жир топиться, а не мышцы уходят

у меня средненько.

а так мне тоже тренер говорила обязательно кушать через час после треньки белок!!!! если не можешь поесть - то пить протеин.

Девочки, как то мне странно - вводится всего два показателя - вес и объем талии и по ним все высчитывается????? Или я неправильно что то поняла.
У меня был средний и остался средний.

а у меня был очень высокий, а стал средний. все потому что с талии ушел объем. а то что в руках, бедрах, ногах и даже груди все почти как было осталось как-то не верится мне.


Девочки, беда у меня.
Испорчу весь результат. Уже который день допоздна на работе (завал), домой приползаю и сил готовить нет.
В итоге ем что попало, сейчас вот шоколадку схомячила. К весам подходить боюсь.

Посоветуйте быстрые в приготовлении диетические блюда, чтобы с собой можно было на работу взять (у нас тут рядом ни магазинов, ни кафе, только склад с шоколадками и печеньками).

юля78, не особо, у меня вес мало ушел, спорт каждый день с начала конкурса. Объемы ушли, я думаю это точно жир ушел, не мышцы. Мышцы в тонусе

не, считалка точно не верная. меня мерили в разных местах - толщины складок на спине, на животе и ниже попы. жира много. посоветовали похудеть)))