Список на новый этап конкурса начинаю!!! Всем желающим записаться - цитируйте сообщение и добавляйте себя 1. СветланККа 2. lyuka 3. Джина 4. Aksin_ya 5. _Идеалистка_ 6. Куражна 7. М_а_М_и 8. самаякрасивая 9.КотМатроскин +<<-<-

[b]Я_улыбаюсь[/b], :lol:

[b]Алексаандра[/b], Спасибо!!! Нам это очень полезно будет*Thumbs_up*

[b]КотМатроскин[/b], Выздоравливай!! Восстанавливайся!! @}->- [b]Алексаандра[/b], очень правильное решение!! после скинутых килограммов очень важно восстановить кожу, подкожные связки!! И в принципе, если мотивация правильная и выработан хороший режим движение-еда, то вес стабилизируется сам понемногу!! ;) Я сегодня на белках, готовлюсь к завтрашнему взвешиванию :-& начала курс подводного душа-массажа, жаль что не получается чаще попадать на него, всего 2-3 раза в неделю... но тело все очень прочувствовало воздействие!! После антицеллютным маслом мажусь-натираюсь Готовлюсь к финальному фото :-&

Доброго времени суток всем! А мне пока по мед показаниям худеть нельзя, так что я на вас посмотрю... Да и платье заказала шить на дочкин выпускной, смогу присоединиться только 1 июня

[b]CветланKКа[/b], спасибо вот скажи что эффективней - ручной массаж или такой подводный? я хочу чего-то для кожи... где делаешь? сколько стоит? сколько по времени?

[quote=КотМатроскин][b]CветланKКа[/b], спасибо вот скажи что эффективней - ручной массаж или такой подводный? я хочу чего-то для кожи... где делаешь? сколько стоит? сколько по времени?[/quote] Тоже интересно! Не слышала про душ! Расскажите пожалуйста!

[quote=КотМатроскин][b]CветланKКа[/b], спасибо вот скажи что эффективней - ручной массаж или такой подводный? я хочу чего-то для кожи... где делаешь? сколько стоит? сколько по времени?[/quote] по моим ощущениям - все хорошо в комплексе ;) и конечно все зависит от мастерства массажиста!! Я и на ручном массаже получала шикарный эффект!!! и бывало курс пройдешь и через месяц все на месте. А про подводный судить сложно, сегодня 3 ий раз пойду, но по итогам предыдущих посещений - все тело размятое, я бы даже сказала - болит!! От массажистки получила такие ответы - ценность подводного душа массажа (ПДМ): - очень глубокое воздействие на суставы, кости, не только на мягкие ткани. - менее травматично для мягких тканей, тк теплая вода (в которой лежшь) расслабляет и смягчает силу струи - улучшается кровоснабжение, разбиваются застои и отложения солей - разгоняются обменные процессы и соотвественно омолаживающий и похудательный эффект. Делаю в клубе, где занимаюсь бодифлексом -Агат (в здании Менделеев-Хауса), 20 минут продолжительность, стоит700 руб сеанс, если абонемент 10 занятий, то 5000 руб. Делает тетенька, которая работает в Тараскуле, очень ее хвалят как специалиста!!

А я вот переусердствовала с массажем щеткой с деревянными наконечниками - теперь все ноги в синяках//))))) Пока со скрабом массажируешь - кожа горит - не чувствительно, а потом отходит и видимые следы "похудения" Девочки, следующая неделя Пасхальная - крашенки, куличики, как держаться будем перед замерами и фото???

[quote=Куражна]... Девочки, следующая неделя Пасхальная - крашенки, куличики, как держаться будем перед замерами и фото???[/quote] Я в воскресение и понедельник по вольничаю немного, а со вторника на новый круг 6 лепестков собираюсь 8-D:-& Надо же себя немного баловать, чтобы стимул был:-0 У меня сегодня после ПДМ тоже синячки по всему телу, Хотя стало не так болезненно во время массажа, видимо тело привыкло

Девчонки всем привет. У меня жопа жопская*shut_up* Курить я бросила жрать остановиться не могу:,(//))))) С понедельника хочу на диету строгую иначе срываюсь все равно. Расскажите пож у кого какие результаты на лепестках и на диете магги? что лучше выбрать. Результат нужен*zlob**zlob**zlob*отпуск скоро. _SOS__SOS__SOS__SOS_ Вес оставляю без изменений потому че стыдно писать:,(:,(:,(

А на новый этап конкурса собираются одни худышки:lol:я даже незнаю как с вами худеть со своим весом:-0

у меня сегодня плюс, хотя не нарушала ничего в питании:-/

[quote=Tatyana_ag]А на новый этап конкурса собираются одни худышки:lol:я даже незнаю как с вами худеть со своим весом:-0[/quote] 8-D:lol::lol::lol::lol: давненько меня так не называли, лет патнадцать наверное :lol::lol::lol: Мне больше понравилась Магги - результат есть и достаточно устойчивый даже с нарушениями ( ну ничего я не могу с собой поделать - обожаю сладости и чай с молоком и с сахаром ) *Thumbs_up*

58.1 кг

[b]Tatyana_ag[/b], ну вы нам льстите!! мне до понятия хотя бы стройняшка еще 10 кг сбросить надо, а до худышки... и надо ли мне быть худышкой в мои... 21 год :lol:8-D Берите себя в руки!! мне помогли 6 лепестков разорвать круг обжорства ;) я отсидела первый круг, хорошо скинула, неделю питалась как обычно, но полностью убрала сладкое, мучное, хлеб, выпечку (до сих пор так питаюсь) Через неделю села на 2 ой круг, скинула меньше, но хорошо уменьшился желудок и удалось уменьшить свои ежедневные порции съеденного. Стараюсь фрукты и все углеводы есть до 12-13 дня, после белки с клетчаткой и не ужинать поздно (за 3-4 часа до сна) и легкими белками. Недавно начала делать разгрузочные белковые четверги - утро яйца с сыром, обед куриная грудка или рыба, полдник-ужин творог с кефиром. Хорошо уходит вес на таком дне. Во вторник сажусь на 3 ий круг лепестков, организм привык, не хочет скидывать дальше. Хотя объемы по прежнему уходят :bravo: Вам важно понять, что любая диета нужна, чтобы запустить процесс, а потом нужно питаться постоянно правильно, по немногу, но часто. Кг скинутые на быстрых диетах, но не закрепленные неделями стабилизации веса, быстро возращаются ;) Пить чистую воду!!! 2 стакана до завтрака, по стакану перед обедом и ужином (кушаем через 20-30 минут), в промежутках пьем глотками - постоянно!!! Хочу есть или перекусить - пью воду!! Ну и физические нагрузки, ходьба-бег, спортзал - обязательно нужны!!! Причем если вес большой - без фанатизма, но регулярно!! :) Удачи!! @}->-

Вес 70,4

76,6

вес для таблички [b]70 кг[/b]!! Заветную шестерку не показывают мне весы!!! Держат меня в строгости :lol: Надеюсь на итоговое взвешивание!!! ;) И начать 3 ий этап с красивой цифры 69 *Yahoo!* [quote=Олеся@Рындо]у меня сегодня плюс, хотя не нарушала ничего в питании:-/[/quote] у меня такое после тренажерного зала, отработаешь на ура!!! вечером без ужина или кефир-яичко!! а утром - бах + на весах!! Это мне кажется мышцы нарастают - а это есть хорошо!! :bravo:

Девочки я тут потерялась на 2 недели, вес 63,300 что интересного, решили второй этап? Кто нибудь может вкратце?