[b]самаякрасивая[/b], А понятно,т.е главное, ты знаешь что йогурт неправильный . Как я люблю кабачковую икру*¬* Банку легко могу съесть. В том году тоже домашнюю делала. В лет ушла.

Только начала читать, в голове пока каша, что можно, что нельзя и когда можно о_о Подскажите, пожалуйста, после 12ч вишню и иргу (а также другую ягоду) можно или нельзя? :-;[ Нектарин на ужин можно? О: лапша из твердых сортов с добавлением сливочного масла (сливочное масло можно или нет?), салат помидор+огурец, вишня, ирга У: салат помидор + огурец (солить на ужин можно или нет?), нектарин

[b]Wasilisa[/b], да я такая же:-0чуть чуть попробовала потом ещё чуть чуть:lol:в итоге прибавила на 200 гр:-/вот так лелаешь целый день,а там выходит 10 баночек:-(

[b]Wasilisa[/b], спасибо! У меня хронический гайморит, что не вирус все в гайморит переходит так что сегодня же куплю сок алоэ, даже не знала что такой можно в аптеке купить.Я сама от себя не ожидала такого упорства:-0 сначала я за все с интересом берусь но могу легко бросить а тут так зацепило меня. Сначала 30 дней "стройное тело" оно всего по 20-25 минут в день, сейчас "Похудей за 30 дней" тоже 30-37 минут,дольше мне не дадут заниматься, и так уже сын гантели прячет от меня:-0 http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html вот тут все 4 недели есть и описание, на русском языке я так и не нашла эту программу. Я прям из интернета включаю, не скачиваю. [b]самаякрасивая[/b], ох уж эта икра, я третий день о ней мечтаю, пойду на обед сделаю что нибудь похожее))) [b]Amelia80[/b], все ягоды (кроме арбуза) едим до 12 часов.Арбуз можно на обед или на ужин но не более 1-2 кусочков. Сливочное масло тоже до 12. И ягодки лишние на обед. Солить можно! Можно заправить активией натуральной,она на вкус в салате будет как сметана.Можно было на ужин добавить кефир, творог.Нектарин до 12:-/ На ужин можно вот такие фрукты: 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас сочетаем либо с овощами, либо с молочкой, либо с крупами (разрешенными!) Вчера я после 18 жевала огурцы т.к. ужин получился 1 яблоко, исправлюсь сегодня, обещаю! Я сегодня в том же весе. З.каша овсяная на молоке, творожный десерт,творожная масса, пару печенек, какао. О.кабачковая икра под систему, отварной картофель, сыр. У.Чернослив, кефир, маленький кусочек дыни (знаю что нельзя//))))))

[b]Пена[/b], молодец хоть занимаетесь,а лентяй не могу начать,или начну и все на след день забуду,мне б живот только подтянуть остальное в норме:-0 У меня начались заготовки,уже наделала кучу салатов,и лечо с баклажанами,свекровь купила два огромных мешка огурцов буду делать салатики и намариную,кабачки ещё остались на икру их тоже пущу*Thumbs_up* Может у кого нибудь лишние банки есть от 500-1000 гр?ато у меня маловато в магазинах видела только с 1,5 л,на базе ещё надо посмотреть У меня прибавка небольшая,но ничего сегодня исправлюсь З-ленивая овсянка О-овощи туш вчерашние,окорочка ножка тушеная на сковороде без масла У-мандарины и йогурт,или овощи тушеные с обеда с мандаринками

[b]Wasilisa[/b], мы в свое время у травника для старшей порошочки покупали. Очень помогло нам. [b]Пена[/b], стараюсь. И спорт немного подключила. Ем на ужин всегда йогурт. Делаю сама. Мне очень нравится

[b]Пена[/b],Алоэ в холодильнике хранить. Я еще корни волос мажу от выпадения.Позже отпишусь помогает или нет ,если интересно. Спасибо за полезную ссылочку. Попробую. [b]РыженькаЯ[/b], Спасибо большое,это не у Суриных ? [b]самаякрасивая[/b],Какая ты молодец,хозяюшка. У нас что то особо урожай не радует пока .Банок всяких разных и крышек видела в Ашане. у меня сегодня + 1 кг8-DВесы показывали кучу разных циферок. Раз 7 вставала.Посмотрела в зеркало-китайский пчеловод . Вчера О-суп без картофеля,рагу из кабачков. Грибы соленые+маринованные видимо сильно соленые,яблоко. Ужин- яблоки-2.

[b]самаякрасивая[/b], хозяюшка! Я сделала все таки икру кабачковую сегодня и съела её))) Со мной можно на "ты":) [b]РыженькаЯ[/b], надо тоже свой йогурт попробовать, вы в мульте делаете или в йогуртнице? [b]Wasilisa[/b], конечно интересно, у меня сейчас как раз начали волосы сыпаться, к осени видно опадают) Девочки, какие мы все таки все молодчинки! Погода такая не радующая, а мы все держимся) Я могу делать табличку, но не знаю как её сюда в текст вставлять, у меня тоже сайт часто глючит, но думаю справлюсь.Только вот в какой день будем данные в таблицу заночить? Я за пятницу, потому что в выходные бывает нарушаю и к понедельнику вешу как слон, а к пятнице я уже в строю.Ну если Вы хотите, то можно по понедельникам данные вносить.

[b]Пена[/b], Я за понедельник. Т.к это как раз и будет стимулировать не нарушать и сдерживаться в выходные. Я думала в Экселе табличку,а вставлять как картинку. Может и не так. Попробуй экспериментально любую табличку с тремя колонками. У меня что то с ноутом . Фото,картинки,цитаты не вставляются.

Сегодня ушел неприятный киллограмчик - 66,5. Вчера О-гречка,сыр,кусочек бородинского. У-молоко,яблоко [b]Пена[/b],Я тоже свой йогурт делаю. Раньше просто в кастрюле.В Мульте не получался.Плюнула купила йогуртницу.Закваску в аптеке покупаю Эвиталия называется-вкусный получается. Надо делать минимум 3,2%,если меньше,типа простокваши или питьевого йогурта получается.

Вчера нарушила, сегодня обязуюсь взять себя в руки. Два раза "позавтракала" до 12. В итоге обед пропустила, так как совсем не хотелось есть. И поужинала, кабачковая икра без масла и картофель "в мундирах". Уже когда съела, зародились сомнения насчет картошки, прочитала, поняла, что ее нельзя есть на ужин. На будущее запомнила :-;[

Я вчера напробовалась своих солений уже к вечеру ближе,потом ещё арбуз схела на ночь,в итоге плюс кг,но это отеки как начала отчитываться так начались нарушения:-0 [b]Пена[/b], тоже вчера ела икру и все подряд на обед:-0

[b]Wasilisa[/b], надо тоже попробовать свой йогурт, но у меня йогуртницы нет( вот это отвесик, целый килограмм -D*Thumbs_up* [b]Amelia80[/b], работа над ошибками прошла успешно! Молодец! Первые дни тяжело перестроиться, но потом легче.Чтобы быстрее разобраться в списках спрашивайте у нас, мы ответим что с чем и когда можно.По началу кажется не разобраться, а потом уже и списки не нужны, все в голове) Поэтому в обед кушать не хотелось потому что 2 завтрака было, а если бы второго завтрака не было то был бы полноценный обед.Несколько дней себя стоит взять в руки и организм перестроится. Вес стоит на одной цифре,хотя объемы ушли, будем ждать огромного минуса))) З. фруктовый салатик,творожный десерт. О.немного кабачковой икры по системе,сыр,салат помидоры и активия. У. мандарины, кефир. Вчера голодная забежала в магазин и набрала соленой рыбы, думаю вечером наемся, еще дыни и винограда поем и орешков соленых:lol::lol::lol: пришла домой и думаю зачем я это все набрала, не захотелось нарушать.Теперь эта рыбка будет лежать и испытывать мою силу воли:-0 Девочки, тогда кто желает в табличку скидывайте в личку свой вес (первоначальный) вес (желаемый) вес (на данный момент) и объемы, а так же рост, все это наверное к понедельнику.+<<-<-

[b]Пена[/b], сейчас отправлю,мне родители тоже отправили копченую рыбу уже две штучки съела:~( Сегодня снова буду огурцами заниматься,ещё хочу кабачки по корейски на зиму сделать,чет я разошлась в этом году на заготовки [b]Wasilisa[/b], мы все покупаем потихоньку,огурцы деловые кабачки тоже,свекровь ездила в мальково,там говорит все свежее не как в гиперах помятое и ватное,кабачки очень мягкие и не гнилые видно свежие,и огурцы она сама с веток снимала,как раз на засолку*Thumbs_up*

У меня сегодня З-ленивая овсянка,пироженое,кофе О-овощи туш,сыр,арбуз кусочек,огурец св У-творог зерн,мандарин

[b]Wasilisa[/b], да у её сына Станислава левитина

[b]Пена[/b], нет беру литр молока туда ложку активии без добавок и на ночь в темном теплом месте

[b]РыженькаЯ[/b], вкусно получается? А я что то активию так ем.Спасибо за рецепт! Уже сделала, но побоялась сразу литр молока заправлять, не знаю как на вкус понравится мне или нет, сделала немного, завтра попробую, уже утром будет готов? Ужин получился поздний и арбуз и далеко не два кусочка8-O

[b]Пена[/b], мне нравиться. Не чем не хуже ;) да завтра утром будет готов. Я сначала тоже стакан сделала. А сейчас сразу литр бадяжу. И как только доедаю этот де йогурт в новую порцию молока добавляю

[b]Пена[/b],Да с арбузом трудно удержаться,я половину одна могу съесть. Теперь -"круг" съедаю. И каждый раз думаю. А два кусочка,это какого размера кусочки? Кусочки разные бывают. Лучше бы Катя М. в граммах указала.В одно лето хорошо так с них поправилась. [b]РыженькаЯ[/b], [b]Пена[/b], я за полезное питание,в активии нет нужных бактерий (там же срок годности -21дн). Вся кисломолочка полезная со сроком до 10 дней. Сорри, за нудятину. [b]самаякрасивая[/b], Ну зиму продержитесь. А хранить где будешь вкуснятину ?