Насколько я разбираюсь, (я не долго сама сижу с 11.04), в обед можно смешивать, главное соблюдать правила приготовления

СНВ, на обед смешивать разрешенное можно, а вот ужин - ранний и "моно".
Эх, а я нет-нет, да и допущу нарушение... Но, несмотря на это, минус 0.5-1 кг в неделю все же получается Медленно, конечно, но для организма зато безопасно (это я так себя успокаиваю).
Тут интереса ради залезла на сайт модного нынче француза Дюкана, на англ.языке (ducandiet.com вроде бы, на французском еще есть сайт, но я его не очень понимаю). Ну так вот, там программка есть, которая позадает вам вопросики - типа, какой макс. вес был, сколько беременностей, легко ли худеется, на скольких диетах пытались худеть и т.д. И выдаст вам, каким должен быть в идеале ваш вес (не всегда это вожделенные цифры, часто ведь пытаются худеть при нормальном весе) и за сколько дней вы его достигнете, и сколько дней сидеть на разных этапах.
Вначале показалось заманчивым - мясо, яйца, рыба, показалось, что мне легко исключить углеводистую пищу, да я ваащщее сладкое не люблю, а без мяса жизнь не мила...
А вот фиг вам Дома углеводы всегда водятся, когда начинаешь поглощать пытаться одни белки (как Дюкан советует на первой фазе диеты) - получается, что сжираешь все белковое в доме, и при этом хочется еще хлеба, тортика, печенья - ох как хочется, нельзя же! И еще муж ворчит, мол, дороговато обходиться будет твоя диета!

Через два дня мытарств вернулась к Миримановой. Все же можно как-то и вкусновредности (по утрам), и обед приличный, а скромный ранний ужин окружающими воспринимается с пониманием. Гыыы...с непониманием воспринимаются только вкусновредныезавтраки. Ну да ладно, многим вообще кажется, что если ты толстый, то тебе вообще ничего нельзя в рот брать, кроме минералки, пока не станешь стройняшечкой
Так и облила меня коллега ушатом бяки, когда зашла на старую работу (месяц там не была): "Ой, что-то тебе не худеется после родов, ребенок-то уже большой какой, а ты все вон какая!"
Я: "Ну как же, я уже три кило сбросила!"
Она: "С твоим весом надо двадцать сбросить, чтобы заметно было!"
Уххх, еле сдержалась я.... До чего же добрые встречаются люди...

Даа, по расчетам Дюкановского сайта, худеть я буду по его системе на вожделенные 18 кг 155 дней... Вот и считайте сами - не так уж и быстро, как сулят обычно низкоуглеводные диеты. А еще после этого 229 дней "закрепляющих результат". Целый год. Каждый день. Завтрак, обед и ужин. Одни белки, потом с овощами... Жестковато

МарсельезА, хорошо, что я не владею иностранными языками. Лучше не знать, как долго придется худеть. У меня такая же проблема: до родов сладкое не ела. мне белок подавай. Теперь на мужа ругаюсь, чтобы сладкое прятал. Ну я чет на щитовидку грешу. После родов резко похудела на 25 килограмм, а после нового года на 8 поправилась. В общем, нехорошо это. Почитала про систему, решила попробовать. Потому что от сладкого отказаться чувствую не готова

Всем привет!
Девочки, СНВ, Екатерина_С, и все кто только собирается жить по системе "минус 60" не сомневайтесь. Она работает, правда на каждого по разному. Мы с мамой вместе начали, итог: я сбросила 18 кг., а она 10.
Кто каким спортом занимается? Я уже четвертый день С Джилиан тренируюсь, мне нравится.

МамаСвета, спасибо за вдохновляющие слова А то иногда накатывает такой депрессняк, типа, я жирная корова и всю жизнь буду жирной коровой
Вообще, было б здорово услышать от уже похудевших по этой системе: как они сейчас, удается ли "держать вес", какой нагрузкой занимаются и т.п.
Понедельник. Замерчики. Вес - как и неделю назад, зато в сантиметрах усохло и джинсы это подтвердили, надеваются уже без мыла и застегиваются не только лежа и пассатижами Но! Это я еще много "грешу" - то ужин поздно, то с физнагрузкой профилоню, то в обед слона съем...
МамаСвета, а каким спортом занимаетесь?
У меня спорт - ходьба с детской коляской - по два часа, хотя и не каждый день, могу пешком залезть на 9 этаж (с музыкой в наушниках лучше идет), могу просто потанцевать под любимую музыку - все по настроению и с удовольствием, по-другому не согласна

МамаСвета, спасибо за поддержку! а за какой период вам удалось так похудеть?
Я смотрю тишина на форуме и настроение пропало . в общем, мне надо сначала начинать . сила есть, как говорится...

Начала я с 18 января, прошло 3,5 месяца, итог -18 кг.
Девочки, я с самого начала взвешивалась один раз в неделю, в воскресенье. считаю, что это самое лучшее и действенное. Минус обязательно будет, не важно сколько кг или грамм. А каждый день для меня была бы пытка, вдруг плюс, я бы вообще задиприсснячила.
Начинала с простой зарядки, но каждый день, через три месяца перешла на Джиллиан Майклс. Сейчас отзанимаюсь 20 минут, потом пирожные, а потом душ с кофе.
Да, и еще я значительно уменьшила свой желудок, это как-то само-собой получилось. Кушать стала меньше. Если раньше съедала ведро, то теперь кол-во уменьшилось до кулака.
У вас тоже получится, главное вперед. Все очень легко и затягивает.И станите вы стройняшками-симпотяжками!
Девочки, я с вами!!!

18 кг., это серьезно, да еще за такой срок,это для меня вообще что то из рода фантазии. я за 20 дней кое как 2 кг., сбросила, а надо еще 8 кг, а еще лучше все 10 кг., сбросить, вот и думаю сколько это мне придется идти к своему результату? Девочки всем удачи в этом не легком деле!!!!

МамаСвета, ты молодец
я сбросила за 2,5 мес 11 кг, мне еще 25 надо для полного счастья

МамаСвета
через три месяца перешла на Джиллиан Майклс. Сейчас отзанимаюсь 20 минут!!!.

где посмотреть?

Вот интересно почему у некоторых медленно вес уходит у других очень быстро? Завидую вам девочки, правда белой завистью!!!

Милла
Вот интересно почему у некоторых медленно вес уходит у других очень быстро? Завидую вам девочки, правда белой завистью!!!.

По-моему, причины медленнохудения могут быть следующие:
-или вам до нормы недалеко, а кое-кто, имея с медицинской точки зрения нормальный вес, пытается худеть до своего "идеала" - конечно, тут организм неохотно расстается с запасами
-или у вас частенько нарушения, спады, срывы (как у меня
-или ваш организм уже пересидел на многих разных диетах - в таком случае он просто привык к состоянию "войны" с вами, и держится за стратегический запас
_чем мы старше, тем инертнее в нашем организме все (и обмен веществ, и даже мышление
_ еще в нашем регионе не хватает йода в пище и воде, может, у кого-то на этом фоне снижена функция щитовидной железы - проверить надо. "Щитовидка" - один из главных "дирижеров" обмена веществ, при ее гипофункции худеется ооочень трудно
А вообще, я вот не расстраиваюсь, если процесс идет медленно. Так организму легче, особенно, если он не очень здоров. Кроме того, чем дольше худеешь, тем легче будет удержать результат - ведь следить за питанием придется всю оставшуюся жизнь.

МамаСвета, где найти Джиллиан?

Девочки, я скачала Джиллиан на кинозале, но там регистрироваться надо ссылка
Зайдите по ссылочке и посмотрите здесь ссылка

Всем привет!!! Примите меня в свои ряды. В очередной раз попытаюсь похудеть))) надеюсь в этот раз вес не удвоится мне надо минус 15-20.....скачала книгу читаю....завтра сниму с себя замеры и вперед!!!

ДымкаК, добро пожаловать

Даааавненько я тут не появлялась... Новеньким прииивет бооольшой Девчонки, не сомневайтесь, похудеется! И очень хорошо! У меня вес оочень быстро сначала уходил, но мне и похудеть нужно было всего на 10 кг, за 1,5-2 мес ушло сразу 7, а вот сейчас все никак не уходит вес, да и я малеха расслабилась, но радует, что вес-то стоит на месте вверх не ползет, как раньше, от других диет!!!

Будем надеяться и верить, что и к нам придет стройность нашего тела. Лето в переди так хочется раздеться а лишних кг. уже и нет. Мечты блин.... за день -300 гр, за то до это го денек был наоборот +300, вообщем пока на одеом месте топчусь (68.300)

Милла, будет-будет!!!

Доброе утро всем!!! О БОЖЕ! не есть после 6 ...ложусь я в час два тяжелый случай...у всех получается не есть и правда ли это не так уж и сложно...

ДымкаК, для меня это тоже было ооочень трудно, но желание и упертость перебороли мои вредности