[quote=ОБлАкО@10] [quote=ЗинкА1.72] [b]ОБлАкО@10[/b], Довези, а?:-D[/quote][/quote]:lol::lol::lol::lol:

[b]ОБлАкО@10[/b], [quote]Я не поняла, зачем тебе худеть?[/quote] Вот зачем:) [quote]- обязательно, если вы будете потреблять в день скажем 2000калорий,а в спортзале тратить всего 1000, то второй тысяче придется куда то деться, и я думаю вы знаете куда[/quote] Надо убрать живот и подобрать все что ниже.А то штаны в Ентом месте стали жать.:)

[b]НикаДимка[/b], Так надо наверное упражнения делать, чтобы подтянуть проблемные места. Оч хорошо помогает....*me_so_happy*

[b]ЗинкА1.72[/b], [quote]Так надо наверное гимнастику делать, чтобы подтянуть проблемные места. Оч хорошо помогает...[/quote] Уже хожу на аэробику (силовая,растяжка, степ).

[b]НикаДимка[/b], :bravo:*me_so_happy*

Все!!!! Я с вами. Надо похудеть на 20 кг. Давайте я с завтрашнего дня буду писать что съела в течении дня, а вы корректировать мое меню)))) Ром, хотела тебя попросить помочь мне разобраться с мотивацией:-;[ До 1 декабря я хочу похудеть на 20 кг носить 46 размер одежды. К6 июня мой вес должен снизиться на 10 кг (знаю что первые кг теряются быстро, поэтому так и расчитываю). . Для этого я готова отказаться от выпечки (мамины пирожки, пицца и блины мужа), почти отказаться от сладкого (оставить сахор который есть в продуктах- например в свекле и моркови очень много сахара). [b]А теперь самое главное: Для чего мне быть стройной[/b] -покупать красивую одежду которая мне нравится -не стеснятся одевать открытый купальник -хочу чтоб мой муж мною восхищался и гордился не только моими личностными качествами, но и внешностью и вообще, хочу чувствовать, что я лучше всех!!! Вот как то так. НО, у меня очень большая пролема с самооценкой. У меня не бывает так чтоб я не могла смотреть на себя в зеркало (как пишут некоторые) я вижу все свои плюсы и не могу заострять свое внимание на минусах. Например собираюсь в гости, красово оделась, накрасилась, уложила волосы и вижу в зеркале красотку, а вот живот бока и толстую попу уже не замечаю. И мой внутрений образ явно не соответсвует внешнему. Чаще всего (не считая моментов покупки одежды) ощущаю себя этакой гибкой ланью :lol: и это при моих то 86 кг. Вот и хочу посоветоваться, что с этим делать??

[b]НикаДимка[/b], [quote]А я в 19- 48кг, меня называли "суповой набор".:)[/quote] ты хочешь добиться сейчас такого же результата?;)

[b]ОБлАкО@10[/b], [quote]Я при своем росте 156 см вешаю 59 кг 8-D :-D[/quote] вот именно!!! Я честно скажу - как увидела - сразу так захотелось пожалеть и накормить8-D [b]zwezda[/b], Такая же проблема!!!! И тоже похудеть надо на 20 минимум. Сроки даже не загадывала8-/

[b]zwezda[/b], Все реально, могу вам помочь на собственном примере, скоро выложу свое ускоренное меню:-D

[b]LeeHoy_v3.0[/b], уже и вторую страничку пора заводить;)

я уж думаю может надо чтоб меня кто нибудь обругал и сказал что я жирная корова, а вовсе не красотка... дак вдруг не поверю)))

[b]Тинка[/b], проблема с тем что не хочешь замечать своих минусов? я уж думала я одна такая ненормальная

[b]zwezda[/b], [quote=zwezda] [b]Тинка[/b], проблема с тем что не хочешь замечать своих минусов? я уж думала я одна такая ненормальная[/quote] - да-а-а вас таких много...только вот проблема! Минусы в себе вы не замечаете, а вот плюсы в других видите за километр и думаю вас это очень сильно напрягает:-D за отсутвием таковых у вас:-D надо бороться с завистью, а думаю лучше начать с себя :-D меня точно напрягает,если честно.

чЁ написал сам не понял :-?

[b]zwezda[/b], А можно узнать какой у вас рост? [quote=LeeHoy_v3.0] [b]zwezda[/b], Все реально, могу вам помочь на собственном примере, скоро выложу свое ускоренное меню:-D [/quote] вы все обещаете.....:-$

[b]Стройняшка[/b] ну потерпите...все будет...@}->-

[quote=zwezda] я уж думаю может надо чтоб меня кто нибудь обругал и сказал что я жирная корова, а вовсе не красотка... дак вдруг не поверю)))[/quote] Привет! Говорят очень действенно на холодильник фото толстых тетенек вывешивать в купальниках:-D. Отпрыгиваешь тогда от него, не то что бы что-то достать из продуктов и съесть:lol:

[b]LeeHoy_v3.0[/b], Не поняла, что именно напрягает?:-P

[b]Стройняшка[/b], 170

[b]LeeHoy_v3.0[/b], да наверно... я как то и не замечала что выхватываю из толпы девушек с красивой фигурой. И ведь точно завидую8-D А пока ты не сказал об этом не замечала за собой))