Главная /  Форум / Тет-а-тет / ХУДЕЕМ ЛИХО online...!!!

ХУДЕЕМ ЛИХО online...!!!

Песочная терапия: путь к гармонии для детей
[1] « 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > [26]
 
#
X
21.02.2011 15:48
Дата регистрации: 01.12.2010
Дней на сайте: 5111
Авторитет: +83
offline
Загадка,
Загадка
LeeHoy_v3.0, а у вас тренировки какие? Хотя бы примерно опишите. И еще где вы занимаетесь: в зал ходите или дома? И как быстро сбрасывается вес с тренировками по сравнению с просто правильным питанием без тренировок.
- занимаюсь в зале,штанга. С тренировками завязал пока не похудею, с тренировками быстро поправляюсь до 10-15 кг. Сейчас сброшу и буду все делать по науке,худеть и заниматься в моем случае очень тяжелая задача, вот буду ставить новый эксперимент.А потом и питание поменяется немного.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 15:51
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
Загадка
ЗинкА1.72, скажите пожалуйста сколько вы считаете калорийность на 100г вареной гречки и куринной грудки
По поводу отдельного продукта, я особо не заморачиваюсь, обобщаю. Например, все что относится к категории каши, считается так: Каша - 4 ст. ложки (на молоке + сливочное масло), это 100 - 130 к/к. Кура 100 г. - 150к/к
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 15:55
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
ЗинкА1.72, как-то маловато калорий. Я считаю в 100г вареной гречки (без масла и молока) - 160 ккал, а в куриной грудке - 170 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 15:56
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
LeeHoy_v3.0, Только я никак не пойму, как тренировки могут влиять на набор веса? не понимаю, если только после занятия наедаться от пуза?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 15:58
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
Загадка
ЗинкА1.72, как-то маловато калорий. Я считаю в 100г вареной гречки (без масла и молока) - 160 ккал, а в куриной грудке - 170 ккал
Это проверенные данные, которые дали мне хороший результат в течение многих лет. Я придерживаюсь такой именно таблицы калорийности.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:15
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
LeeHoy_v3.0, ну вы поправляетесь, т.к. видимо штангой мышцы накачиваете, а мышечная масса тяжелая. А нам бы надо без мышечной массы, жировую свою растрясти для начала.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:17
Дата регистрации: 18.05.2010
Дней на сайте: 5308
Авторитет: +1
offline
во-первых, после варки калорийность продуктов снижается! рассчитать кашу не тяжело - на пачках пишут калорийность на 100 гр. сухой крупы, а как мы знаем ее становится больше)
а вот по моим источникам, 100 гр. вареной курицы - это 136 ккал! в зависимости от другой обработки может естественно поменяться)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:17
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
ЗинкА1.72, а у вас нет возможности отправить мне (можно по почте) вашу табличку калорийности (именно ту, по которой вы ориентируетесь).
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:20
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
клепик, у меня табличка калорийности по Борменталю.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:21
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
Загадка
ЗинкА1.72, а у вас нет возможности отправить мне (можно по почте) вашу табличку калорийности (именно ту, по которой вы ориентируетесь).
Я попробую отсканировать, если что отпишусь в личку
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:23
Дата регистрации: 25.09.2007
Дней на сайте: 6274
Авторитет: +116
offline
ЗинкА1.72,
Только я никак не пойму, как тренировки могут влиять на набор веса? не понимаю, если только после занятия наедаться от пуза?

Я предположение сделаю. Наращивание мышечной массы требует калорийности питания. Отсюда и вес.
Опять же по мужу сужу. Когда он в качалку ходил - вес вверх пополз. И не только за счет мышечной массы. Сейчас он на рукопашку ходит - мышечная масса есть, но вес не растет) Я предполагаю что равномерно распространяется и плюс не тупо качание, но и движение.
Но наверняка не знаю.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:28
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
ЗинкА1.72, хорошо, спасибо
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:30
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
Тинка, Все может быть
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:51
Дата регистрации: 18.05.2010
Дней на сайте: 5308
Авторитет: +1
offline
а у вас таблица полная? скиньте мне тогда тоже посмотреть! в интернете везде разные данные!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 16:55
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
клепик
а у вас таблица полная? скиньте мне тогда тоже посмотреть! в интернете везде разные данные!
Хорошо, но чуть позже
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 17:26
Дата регистрации: 01.12.2010
Дней на сайте: 5111
Авторитет: +83
offline
Загадка,
Загадка
LeeHoy_v3.0, ну вы поправляетесь, т.к. видимо штангой мышцы накачиваете, а мышечная масса тяжелая. А нам бы надо без мышечной массы, жировую свою растрясти для начала.
- без повышения каллорийности я не смогу поднять то что мне нужно, ваабще никак и как бы не старался, мышечная масса это очень для меня сложная вещь, вот потому и извращаюсьТинка правильно все объяснила чтобы была сила и масса, нужно очень хорошо кушать, и не обязательно каллорийную еду, но много очень много.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 17:47
Дата регистрации: 23.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +15
offline
Табличка готова, кому надо пишите
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 18:09
Дата регистрации: 01.12.2010
Дней на сайте: 5111
Авторитет: +83
offline
ЗинкА1.72, Мне нАда!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 18:14
Дата регистрации: 31.10.2009
Дней на сайте: 5507
Авторитет: +9
offline
ЗинкА1.72, написала адрес
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2011 18:56
Дата регистрации: 01.12.2010
Дней на сайте: 5111
Авторитет: +83
offline
ЗинкА1.72,
Ответить на это Цитировать
[1] « 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > [26]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(105)
нюро4ка,
Nastia@1984,
Шторм,
28elena_2010,
Алтынай,
lyudmila67_67,
СчастливаЯ2011,
viktoria89,
gornalena,
inna69,
АннаС,
creature,
Оксана88,
v1389892,
tiunova,
SNEJANA,
Elencha_72,
Нюня-Манюня,
Станис2875,
olga_918,
Alenka1,
Колючка-злючка,
Катерина72,
Nastena281191,
АленаБ,
Светля4ok,
28,
Юлько,
vasilisa23,
Valentinka-gel,
Андрей775,
arina2013,
ВалентинаКир,
Лен4а,
D-STUDIO,
K_lepa,
НастяЯлта,
SergeyB,
yupiter795,
Ната_ШИК,
Orient_RG,
Леник,
solnicshko,
credomax,
Ксения859,
malini,
Margosha85,
Ольфея,
tani-4ka,
89044954607,
гайка1986,
bdfyjdf111,
Shiseido,
хантор,
Vikusik,
Катюня,
Люляша,
ValeChKaDemiDoV,
05111999,
mamakids2,
Gurzic,
Kamila,
Tatyana23,
ko-ko,
IRINA_2811,
Myrena,
Олька1981,
Люда72,
stas999,
72institut,
Peach_lara,
shamsutdinova,
nil2010,
OJIE4KA,
Lenochek,
TofanLena,
cwetochekk,
лена_влади,
zwezdocka,
lig987.letunova,
burlil,
мамаВали,
Gutrova83,
T_A_N_Y_A,
Натусик_22,
КИВ,
Erka,
yarvil,
alexrus00,
N@tafka,
pozelaeva,
LenaTofan,
samokhina,
Smurfik,
galkin371,
Ева87,
Vasile1986,
wiktoreliseew,
ole4ka28111990,
Tanyuche4ka,
Инна_Анна,
Seny,
Елена-Париж@,
Макоролька,
tanyabulgak
Деток(47)
Артём (Мама korovka),
Арсений (Родитель katerina2206),
Яков (Мама Сью),
Алиса (Родитель masherochka),
Ксюша (Папа YoungMan),
Лиана (Мама Olga-SOM),
Ванечка (Мама Фотиния),
Анна (Мама Гилева_Ольга),
Максим (Мама irinka77),
Дочка (Мама janeli),
никишенька-ник. (Папа ксюнька),
Ярослав (Мама _Juli_),
Никифор (Мама nika2008),
Александр (Мама maxima2010),
Максим (Мама Sherr),
Матвей (Мама gonzik),
Никита (Мама dolphina),
Иван (Мама Ваняша),
Ванилин (Мама Kattt),
Дашенька (Мама kate83),
Артем (Мама Lena07),
Глебушка (Родитель марияyq),
Захар (Мама inna_72),
Димулька (Мама sackgirl),
Егор (Мама ZaZa-1974),
Дашенька (Мама Катя_мама_Даши),
Маруся (Мама nataya),
Денис (Мама irina_1985),
Наталья (Мама Svetlana_s),
Никита (Мама PozitiFFFka),
Артёмка (Мама lena211280),
София (Мама GuzzyE),
Ванечка (Мама Irina080483),
Катя (Родитель кнопачка),
Виктор (Мама Iruka),
Всеволод (Мама Лисик),
Екатерина (Мама alena29),
Степан (Родитель nimzuk),
Мишутка (Мама Sindy_Les),
Егор (Мама Алёнушк@),
Артемий (Мама Yuka),
Арсений (Мама amica),
Алиса (Родитель alisa2008),
Ариночка (Мама ElenaMur),
Даниил (Мама Иринка1990),
Ульяна (Мама juli_1),
Александра (Родитель kisa1988)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (70)
Гостей: 513
Ведущая всех событий и праздников Ника Драгомирецкая

Я знаю о праздниках все! Гарантии – тысячи довольных заказчиков и гостей и нескромно-хорошие отзывы

Подробные условия