Я ела много, ела вкусно - Борщи, манты, куриный флан. Сама готовила искусно, И даже делала лагман! Однажды на весы я встала. О, Боже! Что это? Беда! Я сразу в обморок упала... Весы cломались навсегда... Придя в себя, дыша натужно, Решила я меню сменить. Не хочется, но очень нужно По вегетариански жить! Я холодильник дверцей к стенке Сопя угрюмо, поверну. Поставлю тазик на коленки, Салат капустный наверну. И Тины Тёрнер образ дивный На ту же стенку прикреплю. Продолжу есть салат противный - Я так капусту не люблю! А сверху хмуро смотрит Тина, Сурово пальчиком грозит: "Забудьте булки, галантины, У вас на попе целлюлит!"... Пока об этом я мечтала, (Как стану стройною сосной), Жульенчик в булочке умяла, Спаржеллу и рулет мясной. Потом грибы в сметанном тесте, И две котлеты "Бычий глаз". И вижу - вроде всё на месте, А настроенье - высший класс! Тепло я распрощалась с Тиной, Надела фартук, нож взяла. Пирог чеширский из свинины Cебе, любимой, испекла!

девченки, всем привет. [b]alen@[/b], *me_so_happy* клевый стишок

Доброе утро всем стройнеющим! Сегодня понедельник и для меня это-начало нового похудательного этапа! Начинаю снова медленно, но верно двигаться к намеченной цели;). Весы меня напугали в очередной раз, но ,даю слово, это больше не повторится!*Yahoo!*

[b]Olga75[/b], да, Я с тобой,меня тоже немного выходные выбили в деревне у мамы. правда утро у меня началось с кофе и пирожка с капустои,это я вчера вечером устояла,а вот утром нет0:-)

[b]lipa081[/b], Думаю, что это не очень страшно, но ты молодчина, что умеешь себя сдерживать и растягивать удовольствие! Я с утра тоже на кофе, никак проснуться не могу!!!

приветик всем, я тоже начну похудательный процесс, что-то не нравится мне мое тело.

Добрый день! Я сегодня в бой за красоту)) В выходные расслабилась чуток - но главное - что я осознала, в чем причина, что вес завис)) (рыбка малосольненькая жутко вкусная, но отлично задерживает воду) сегодня опять на капусточке морской и овощах. Алена, а сколько яиц в день оптимально съедать? 1шт ? 2 штуки? Аня, а вот мужчины другого мнения на счет твоей фигурки*me_so_happy*

Всем привет! Вчера встала на весы и оказывается я уже почти достигла результата! осталось меньше полкило, но это уже не принципиально.... а вот физнагрузки мне необходимы....чувствую себя отлично! нигде ничего лишнего не мешает:-D но есть остановиться не могу. мой рацион за вчера: каша 300 гр + чай с молоком блины штук 5 картошка с копченым муксуном (много) + блины со сметаной, бананом, клубникой и сахаром чай с шоколадкой сегодня съела немного каши, чай, кусочек торта и жареное яйцо.

[b]Origa[/b], :bravo::bravo::bravo: умница!!! по доброму завидую и радуюсь! и равняюсь!!*:-)

[b]Origa[/b], тебе стройнеть-то и не надо вовсе, по-моему. Прекрасно выглядишь, ничего нигде не висит, все подтянуто. Мне бы так.... По-хорошему завидую. [b]Элария[/b], спасибо, но вот я сама себе не нравлюсь, как-то...

[b]girlmurr[/b], Аня, никто не можеттебе поднять самооценку , если ты самане подымешь)) думай о хорошем))

ок. Буду думать о хорошем! Спасибо за поддержку, Элария! Все ведь очень даже хорошо, погода прекрасная, меня люди любят, я умная, здоровая, а буду еще и красивая. Надо вот только немного помолодеть:-P и постройнеть.(-:

Всем привет!!! А вот и я!!! Кое как зашла в "детки", куда угодно могу зайти, сюда никак... Вы, девчата, такие умницы, что потанцевать сходили, завидууууууююююююю :). У меня вес ведет себя как попало. Плюс-минус 1 кг, прыгает, никак не уменьшается. Днем стараюсь кушать правильно. После 18.00 не ем :-/ , а он не уходит..грустно. Посмотрю, что завтрашние замеры покажут.

[b]Элария[/b], Если яйца кушать в меру, то они приносят пользу. Допустимо не более 2 яиц в сутки, хотя многие диетологи говорят, что можно не более 4 яиц в неделю. Но вот тут встает вопрос касаемо яиц которые входят в состав многих продуктов, например, хлеб, майонез. Если диетологи говорят, что можно 4 яйца в неделю не считая их в продуктах, то их может быть в неделю и 10, все зависит от того сколько мы салатиков с майонезом скушаем, сколько хлеба, булочек, пирожочков, печенья и так далее. Если допустимо два яйца в сутки, значит их выходит 14. Давай, к примеру, рассмотрит диету с апельсинами и яйцами. Каждое утро нужно съедать одно-два яйца. Во-первых, они насыщают организм на целый день и в обед человек съест меньшую порцию, во-вторых, в этой диете нет продуктов в состав которых входят яйца. Соответственно норма выдержанна. Но! Есть много споров по поводу холестерина, атеросклероза и аллергии. Желток может принести всю эту каку-бяку в кровь. Поэтому если у тебя не повышен холестерин в крови, то яйца будут приносить норму полезного холестерина (300 мг в сутки это как раз 2 яйца) и убивать вредный холестерин (в яйцах содержиться компонент лецитин, который этим и занимается). Аллергия, сама понимаешь, дело еще то! Многие говорят, что если объедаться яйцами (в данном случае желтком), то можно повысить уровень аллергенов в крови и мучаться всю жизнь. Но мы то их точно не будем есть как сумоисты по 100 штук! Хотя у меня в период сидения на этой диете аллергия была и тут сыграли и яйца, и цитрусовые.  Про атеросклероз тоже спорный вопрос. Я, например, в курсе, что Ленин очень много ел яиц и после смерти было установлено, что у него жуткий атеросклероз, так как были очень ссужены сосуды. Уж насколько это правда не знаю :) [b]Origa[/b], да ты и так красотка! И глядя на тебя не скажешь про что-то лишнее. И талия, и попа :). Эх, вот бы мне еще 2 кг куда то деть... У меня вчера муж приехал с работы с рыбкой вкусной северной поэтому прощай моя стройность :,(. А рыбы очень много :,( [b]girlmurr[/b], ты не только умная и здоровая, но и красивая, ухоженная, интелегентная @}->- [b]Светланчик[/b], все у тебя хорошо. Если ведешь блокнотик, то глянь, что тебе мешает снижать вес. Давай пересмотрим все вместе рацион. Что-то да подскажем. Мы все здесь вместе и за одно @}->-

всем добрый вечер! вот мой отчет за сегодня кофе с молоком + пирожок с капустой грудка куриная +чаи с молоком яблоко конфетка снежок грудка куриная+ кофе с молоком вот,молучилось многовато, где то на 1200калл:-/

добрый вечер! буду отписываться, что в моем рационе - утро - 100 г морской капусты +1 яйцо обед - 200 г капусты морской+ 100 г брокколи полдник - 50 г капусты+яблоко 100 г гречки+котлета (не понятно зачем съела у свекрови) вареный карась (страшно костлявый, но вкусный) калорий 800 точно съела.

[b]ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: [/b] все кто хочет попасть в табличку жду в личку ваши замеры (рост,вес первоначальный, желаемый вес, изменение веса за неделю и параметры) В общем принцип таблицы такой же как и был, посмотрите в контакте. Пока Люся не может, я подменю ее0:-)

[b]Ulyana[/b], Я завтра отправлю, типа только начинаю новую жизнь... а может, так и будет0:-).Табличка-отличный мотиватор-я раньше вторников боялась из-за замеров... и четверговые разгрузки планировала... и вообще...:,(

[b]Приветик красотульки![/b] Мой сегодняшний денек! 08:15 чай с лимоном + 1 карамелька = 20 ккал 12:00 риса 50 гр + баклажаны в аджике 50 гр + кофе 3 в 1 + 3 желейн. конфетки = 350 ккал 18:00 морковь по-корейски 200 гр + капуста с овощами тушеная 200 гр + сок персиковый 250 мл = 350 ккал 20:00 кофе натуральный + 20 гр горького шоколада + сухофрукты 30 гр = 250 ккал 21:00 чай с лимоном + 5 постных крекера + 10 гр шоколада = 150 ккал 23:00 мал. апельсинка + 20 гр грец. ореха = 150 ккал ИТОГО: 1270 ккал

[b]УЛЫБНИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/b] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s56.radikal.ru/i151/1103/de/f07dcf86d130.jpg[/IMG][/URL]