[b]Пена[/b], Ну и правильно а то расслабимся 8-D Блин сегодня такой прекрасный вес на весах, эх через пару дней снова как был будет к слову сейчас 60,500

У меня негде будет взвеситься, в гостях на недельку поехали! А вообще, боюсь я, в пятницу отмечали вечер встречи с однокурсниками.

У меня сегодня 63,1

Сегодня 61,200 вчера 61,500 была :-0 Говорю всё что ушло приходит. Главное удержать не нажрать

61.1

Вес 61.2

[img]/media/forum_1/d59985bc-b9ea-487d-bc6f-4e7bcd3380db.png[/img] Молодцы, так держать! Т.к я на неделе видела и цифру 73,то и я рада. Всем боевого настроя! [img]/media/forum_1/f33e09d5-38ce-4ba0-ae0d-828a3e26fd8c.jpeg[/img]

Привет, извините забыла вчера отписаться, но взвесилась )))) вес 64,6

Девочки , у Гурченко талия 47см8-O супер,правда ела все подряд,просто повезло с генетикой.

[quote=Wasilisa]Девочки , у Гурченко талия 47см8-O супер,правда ела все подряд,просто повезло с генетикой.[/quote]у Гурченко не с генетикой повезло а с силой воли! Почитайте ее книги и узнаете больше. Мне 42 летом исполняется и всю жизнь пыталась бороться с /лишним/ весом. Рост 174 вес на сегодня 67 кг. До рождения дочки/ третья по счету/ в 38 весила 60 кг. И выглядела замечательно! Сейчас только одна проблема - кожа на животе и больше ничего. В свое время занималась и спортом + диеты и по отдельности но по прошествию какого-то времени килограммы возвращались с довеском. Но : во время диет всегда возникали проблемы то с волосами то с ногтями то с желудком. Сейчас даже не пытаюсь худеть потому что понимаю что проблема не в весе а в его восприятии. У вас одна дама написала в /хотелках/ что при росте 170 хочет весить 55 кажется, дак вот пусть готовиться к ломке ногтей и выпаданию волос! Дополнительным бонусом может быть реакция мужчин, главное не обидеться когда ее назовут /суповым набором/! Со мной так и было когда при своем росте я похудела на 57 кг.

[b]Yulya_T[/b], Книги читать про Гурченко не буду,не являюсь ее фанатом. Фигура конечно супер. Передача была про нее в субботу,и про то что она себе ни в чем не отказывала говорили ее друзья. У нас ни диета,а система питания приближенная к ПП. Даже беременные и кормящие на ней стройнеют. Поэтому у нас нет проблем с ногтями,волосами и т.д. В моем случае удержать вес зимой уже не плохо ,а не разожраться.

[b]Yulya_T[/b], да что Вы говорите? Лично мой вес на сегодняшний день на 13 кг меньше, чем когда узнала о системе (уже не говоря о том, что после родов смогла убрать 36кг!) Меня и этот вес устраивает,но нет предела совершенству.И как раз таки потому что нет резкого снижения веса по табличке, как Вы смели заметить, наше похудение происходит без ущерба для здоровья! и даже просто удержать результат уже большой труд, чего Вам сделать видимо не удалось. Все девочки молодцы!Хотелось бы посмотреть на Ваше идеальное, подтянутое, стройное тело.Фото в студию, в купальнике!:bravo:

[img]/media/forum_1/42fa5f91-61e3-4926-b983-6fda75710086.jpeg[/img] Скоро лето! Девочки, подскажите где красивые купальники есть?+<<-<-

Ой девочки, сегодня как раз видела объявление на доске у подъезда - приглашают на тренинг полюбить сове тело и не важно, сколько ты весишь, все не главное в жизни. уж не знаю как можно полюбить себя в весе больше 80 кг (для меня этио цифра велика, а 100 кг, это вообще фантастическое число мое в голове никогда не уложится) Может это на тренинг будут звать) Пусть меня лучше назовут суповым набором) вот это будет комплимент моя мечта вес 52 кг при росте 168 и поверьте на волосы и ногти это не повляет, если пить витаминки.

[b]Wasilisa[/b], в понедельник обьемы пишем, может табличку в личку будем отправлять, чтобы других не травмировать :-0. [b]Настя83[/b], у каждого есть своя мечта вес. А про 80-100 кг смотря у кого и из чего он состоит, смотрится поразному. Если это сало, висящий живот и целлюлит :-!, а в красивом теле *Thumbs_up*. Посмотрите на мужчин кто занимается пауэрлифтингом они весят от 110 и выше, красавцы. Моя мечта фото которое вставила Лена (Пена)

По поводу таблицу в личку,опять же жду мнений. Мое мнение(самой толстой) не собираюсь прятаться от неадекватных личностей. Не вопрос ,разошлю в личку., [b]BNA@bna[/b], у девушку фигура супер,только как по мне- плечи,руки перекачены.Чтобы такую фигуру иметь надо год или два в зале пахать.

[b]самаякрасивая[/b], да [img]/media/forum_1/c9c5bcb3-3231-49a9-a51d-75237a08a2d4.jpeg[/img] Девочки очень хорошее упражнение*plus*для внутренней поверхности бедра. Выпады боковые. Кто-то помнит их из Джилиан Майклс. Делаю 20р/3подхода.Через день,достаточно долго. Хорошо мышца укрепилась .Раньше другие упры,делала на эту зону,менее эффективны

[b]Wasilisa[/b], Можно с гантельками*Thumbs_up* тренер к которому я хожу просто обожает выпады, только на заднюю и переднюю поверхность бедра,часто делаю. Вообще у меня приятности, вчера прежде чем выйти из дома перемеряла несколько брюк, все большие*Yahoo!* даже те что стрейч в которые зимой я еле втискивалась. Приятненько! Приходится ходить в одних джинсах, которые брала уже похудев с учетом дальнейшего похудения и даже они в ногах хорошо а в талии большеваты8-D Сразу купальник захотелось купить)))

[b]Пена[/b], Ты у нас большая молодец*plus* Рада за тебя!@}->-

[b]Пена[/b], поздравляю, молодец. [b]Пена[/b], это за сколько тренировок. У вас тренировки индивидуально или группой?