Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 19

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 19

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [25]

27.04.2016 20:49

Wasilisa

offline

Пена, Силовые я так и делаю через день. А про кардио каждый день,нет я не хочу .Лучше через день . Для меня перебор будет,ленивой заднице. Начну придумывать причины. Лучше так честно. А про колени тоже слышала ,бывает к сожалению

Спасибо ,что поделилась

Ответить на это Цитировать

01.05.2016 12:04

Wasilisa

offline

Всех поздравляю со светлым праздником

Ответить на это Цитировать

02.05.2016 21:21

Гость (188.186.*.*)

Девочки, мы сегодня должны были свои обьемы и вес скинуть или после праздников ?

Ответить на это Цитировать

02.05.2016 21:51

Wasilisa

offline

BNA@bna, Наташа,как видишь, как говорится, лес рук

. Ни один не отписался.

Ответить на это Цитировать

02.05.2016 22:13

РыженькаЯ

offline

Wasilisa, гости весь день были:-) хвастануть нечем((( 62,200 опять 92/74/94
Обьмы
С завтра кардио подключу день кардио день физической

Ответить на это Цитировать

02.05.2016 23:15

Гость (188.186.*.*)

Тоже похвастать нечем, кд в начале месяца

. 88/70/90. Вес 59.8 и неделю без спорта

Ответить на это Цитировать

04.05.2016 21:53

Гость (188.186.*.*)

Где все

. Или тему закрываем.

Ответить на это Цитировать

04.05.2016 22:38

Wasilisa

offline

BNA@bna,да, как то так

. Смысл создания темы - обсуждение, помощь в каких то вопросах,поддержка друг друга. А у нас как то ничего этого нет.

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 07:16

РыженькаЯ

offline

Девочки мне кажется сейчас лето дачи природа и мало кто будет отписываться.
А так я читаю вас. Печально что единомышленников мало. А так темка помогает не свернуть с пути и очень мотивирует Когда вы пишете об успехах

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 09:17

Пена

offline

Wasilisa, BNA@bna, наверное все постройнели!

Здорово же!
Я редко отписываюсь т.к. сейчас не на -60, а стараюсь придерживаться питания спортивного (которое тренер назначил) И не худею, а поддерживаю вес.Но это не значит, что я никогда не вернусь к системе, она меня много раз выручала, и это то что мне действительно подходит! В прошлом году весной-летом было много новеньких, поэтому часто требовалось помочь советом, но сейчас ни новеньких ни стареньких))) поэтому и тихо в теме.Когда мне надо было скинуть вес, тема тоже молчала, но я каждый день писала свое меню и свой вес, для себя, мне было так легче отследить свои достижения и меня это дисциплинировало.
А вообще подписчиков у темы 22, наверное все в засаде

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 09:53

annashevcenko

offline

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 11:06

Гость (188.186.*.*)

Девочки, я в питание совсем запуталась. Стараюсь придерживаться системы, жалко нет темы спортивное питание

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 11:31

Wasilisa

offline

BNA@bna, я бы не выдержала спорт.диету. Там бы нельзя было углеводы. Почитай здесь,может что полезное найдешь.
Ссылка
У меня КД,спорта нет ,сразу чувствуешь себя квашней. Вчера думаю , разгрузиться надо- на обед и ужин - кефир и яблоко. Как же, через полчаса мне только хуже стало и еще сильнее есть захотела. И холодно и в желудке как то

. Плюнула поела творога .

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 12:27

Гость (188.186.*.*)

Wasilisa, спасибо

я тренируюсь с утра и не могу правильный завтрак подобрать, чтобы калорий хватило, поэтому всегда ем сладкое

а это не правильно. После трени полтора часа не ем, получается обед пропускаю и в 14-15 часов у меня либо мясо либо рыба с овощами. Ужин у меня в 18 часов фрукты и кефир, как-то так. Мало белка получается.

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 13:38

Wasilisa

offline

BNA@bna, на завтрак можно белок добавить,например куриная грудка и сытно и белка много.
Варить с добавлением горчицы на маленьком огне,во рту тает

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 16:38

Гость (188.186.*.*)

Wasilisa, напишите рецепт

.
Может будем раз в месяц вес и объемы писать, чтобы тему не закрывать, если есть желающие.
Давайте делиться рецептами

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 18:31

Wasilisa

offline

BNA@bna, Да это не рецепт,а способ приготовления нежной отварной грудки. Грудку без кожи в воду с солью и горчицей(0,5ч.л) варить на маленьком огне минут 30-40.
Объемы должны были писать в этот понедельник,переносим на следующий.
Сегодня О- омлет ,кофе с молоком, яблоко У.гречка, апельсин

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 19:20

Настя83

offline

Я всегда здесь)
от системы уже никуда, не могу я по другому худеть)
сегодня я 60,700, поправилась хорошо, эти лишние 3 кг, очень странно отложились, виде целлюлита на бедрах и животе. Но мне пока все лень.
Работаю 3-ю неделю, не хватка денег с подвигла выйти на трудовые подвиги. Прихожу в 18,45 и начинаю готовить, а в 19,30 это есть) больше никак. А еще и устаю, ужас отвыкла от трудовых будней))
Я пробовала в 17,30 на работе ест, по системе, но в итоге получилось, что пока готовишь -дегустириушь, лишний прием пищи да еще и вечером.

Теперь из за нехватки времениу меня все в духовке, нет сил стоять у плиты.
Вчера сделала - куриную грудку отбила, приправила ,положила в сковородку залила молоком и в духовку. Сегодня это мой ужин, вкусно, сочная грудка

Отредактировано Настя83 05.05.2016 19:23

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 20:57

Гость (188.186.*.*)

У меня сегодня "полуобед" "полуужин" в 16 часов камбала

Ответить на это Цитировать

05.05.2016 21:53

Wasilisa

offline

BNA@bna, выпила бы в 18-19ч. стакан нежирного молока,веселее бы сейчас было

.А я как Фрося Бурлакова пью чай травяной,да зеленый..

Ответить на это Цитировать

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [25]

Показать пользователей на карте

Якимов Юрий Алексеевич

Федеральный центр нейрохирургии

Каплун Артем Станиславович

Совместно с ООО "Мегапласт"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(112)

misstres5,
Мария-Шатохина,
wilkins,
DOMAHNAJ,
pusssy,
ludok.18.ru,
tethys,
naumenok,
natasha91,
Была_не_была,
Irina05041982,
Denis@,
crom,
Этикетка,
Anastasi,
nushkaaa,
Robert.ru,
diana1603,
Ron_5484,
Еля,
Душка,
krasovskikh,
Lenochka911,
kasana,
Anna19892707,
svadba06,
Julia5April@mai,
Gostia,
svetlana123458,
Lenok_100,
Challenger84,
Ko6pa,
Бэрта,
uliaandreeva039,
borger.s,
Alena_K,
nadya_dixy,
Lovesounds,
Kate_Off,
ПАПА_Вики_Веры,
mahinko,
Kirigi,
мамОлик,
T.C.,
Katerishka,
Magdalena2353,
cake91,
ШвейЯ,
MissNikTa,
alenadolenchuk,
Verok1996,
Nebeda,
Вечная,
АНЮТАЖ,
mashulja45,
Eyforiya,
пупсик9,
мамоль,
Танюша_72,
duschka,
Elena_0504,
гудмонинг,
Манечка,
Olga0504,
leg_2006,
Galant,
ника1976,
A.Smirnova,
Alyura,
sv@,
rctybz260911,
Margaritka,
marina4,
angel123,
Violet82,
wecna,
isakowa,
kalla5,
yana_rada,
Lyutsia,
erphire,
mahaha2,
nikitaolgaa,
Ksyusha908,
Natenika,
sascha.gala,
Profi_19,
иринароманова,
Safronova2024,
Дамик,
meztrans,
KrisMakar,
Vanilatale,
Maschuta,
liudkan,
Kozylina,
Egalena,
нехочуха,
vrednulka,
ALEX@,
Центр_Психологии,
Чуча,
Flowers,
severgamer,
sergei85,
Jakonda,
kuzevanova,
Агентесса,
Yulia19911,
LeMeri,
Modnica92,
Marika23

Деток(54)