[b]Striga[/b], спасибо, забыла написать что месяц этот занималась по джилиан майклс,фигуру подтягивает здорово, но колени болеть стали и я завязала.

Оххх я тут всем здрастееее*Thumbs_up* Я девочки жрууу и жруууу точнее жрала :-;[ но сегодня все. Первое число беру себя в руки... Честно... Вес 65,600 с СБ наела два кг.. То ли холод так на меня повлиял то ли то что я вновь возобновила приём кок....:-;[ сегодня на завтрак доела хлопья фитнес с молоком и все водаааа с лимончиком на день ... Ну плюс чай зелёный с молоком а то холодно...:-;[ [b]Stessi[/b], мы со старшей и малявкой дома...без развлекалок а средняя в саду у них там кто то приедет типа театра будет какое то мероприятие и еще они будутсмотреть мультик им экран натянули большой в актовом зале нам даже сказали забирать их после шести...*Thumbs_up* вот и все развлечения С первым днём лета девочки с праздником наших деток...+<<-<- [b]947360[/b], Добро пожаловать...@}->- у Вас отличный результат *Thumbs_up* молодец !!! И ещё я думаю на надо на ЯД вернутся мне разок наверно с ПН...согнать нажратое и может ещё уйдёт ...:-;[ ой чую только эта диета мне поможет :-0 а пока типа на пп ..и воде:lol: И ещё Марие сегодня 8 мес. у нас...m(_)m :-& Я подумала и всвспомнила 8-D через месяцок у меня дэрэ 03.07. так что ставлю себе цель и даю установку m(_)m :lol: 60 кг к дню рождения вот... Так то жесть июльу нас у всех родственников дэрэ весь июль начиная с меня...потом у мужа 10 но аааа 9 ещё и пошло поехали 12,15,18, 25,28 ну и на последок 30 и 31....реально через каждые два три дня...8-D офигеттть...//))))) -_- они правда все в деревне но мне папа наш говорит поехали..че ты в декрете дома ,у Насти каникулы от сада говорит Катерину отпросишь.. Он хочет нас туда отправить сам пару дней говорит победу с вами да надо начинать работать по тихоньку и так полгода проявлялся по больничкам... У него отлегло от ж**** уже...надо на коня и на линию огня..//))))) Ой чет я как подумала про все про это мне поплохелоооо 8-O //))))) %-6 Ну вот дожили до обеда :bravo: я водичку попиваю хожу и чай еще пила зелёный с молоком ;) щас пойдём на прогулку подальше от холодильника...самое главное не нажраться вечером опять...:-?

Я решила из дома не выходить))) хожу, то тут чего-нить поделаю, посижу на диване и дальше... На обед на сковороде припустила остатки фасоли стручковой, пушистой капусты и моркови, все залила чаем зеленым с молоком. Сижу, мониторю цены на отдых//))))) хочется к морю и солнцу, тем более в такую погоду, вот считаю всяко-разно.... На ужин сгрызла зеленое яблоко и кофе с молоком. Подруга звала в гости, праздник детский отмечать:lol: но мне завтра на работу, машина нужна, не охота там ее бросать и на такси тратиться, да и это была бы бесконтрольная жрачка и соответственно плюс и расстройство...ни к чему мне это(N)

Утро доброе +<<-<- Я продержалась вчера на воде почти m(_)m..вечером около семи съела четверть помидорки и пару кружочков огурца своим салат делала...;) сегодня встала голоднющаяяяя*¬* на весах всего то минус 0,300 гр. На завтрак кофе с молоком и ложкой сахара и пара пластиков сыра адыгейского вприкуску к кофе...;) на обед пока не знаю..на ужин кефир коктейль с имбирем и корицей

Всем привет, на весах минус 200гр, сижу на диете вк, с понедельника -900 гр,посмотрим результат за 6 дней.Правда во вторник 4 суши съела, а вчера бутылку пива в гостях, все ели вкусности а я пиво пекинской заедала, лица у всех были 8-O .Зато все заметили что я похудела, и на лицо тоже,что было приятно. Сегодня пропустила завтрак,так как рано убежала из дому, только пришла, салат съела, ну и воду.Вчера у друзей с тренером гоаворила,посоветовала не есть меньше 1400 ккал, так как обмен замедлится и даже если буду мало есть, то все равно вес уходить очень медленно будет.Ну я и сама замечала,если без диет,на пп просто,вес уходит так же а то и быстрее. Вот думаю продолжать ли диету вк,там 700-800 ккал максимум.

[b]Таня_83[/b], тоже встала голоднющая, вчера ни аппетита, ни настроения не было:-! Ночью не спала, можно сказать. Сначала пришел старший, стук-бряк-хлоп. На часах 23:30. Потом пришел муж, хлоп-шорк-бам. На часах 0:30. Только засыпать начала, зашевелился кот, шорк-шорк-мяу. Шугнула. На часах 1:40. Только засыпать, подал голос мелкий-пить и писить. Встали, сходили. На часах 2:40. Только засыпать, опять кот, шкряб-шкряб. Встала. Дверь к старшему в комнату открыла, впустила. На часах 3:40. За окном уже почти светло. Организм в непонятках: вставать уже? Или еще спать? Легла и пытаюсь заснуть. Не получается. В голове вырисовывается план мести. Взять две сковородки, подойти к старшему, вдарить друг об друга и тааа-дааам, тааа-дам, тааа-дам! Потом пойти, пихнуть локтем в бок мужа, и еще раз, и еще раз. Затем накрутить хвост развалившемуся в ногах коту и подергать его за усы. А че? Они мне спать не давали по очереди, а теперь спокойно спят? Нееееее))) маленького пожалела, ему и так рано вставать:-0 с такими кровожадными мыслями задремала около 5:00. И в 6:30 открылись глаза//))))) да че ж не спится то.....В 7:00 подняла мелкого, собрала, вручила мужу и отправила их за дверь. Как зомби упала спать дальше. Не тут-то было! В 8:10 встает старший и начинается, стук-бряк-шорк-хлоп_SOS_ все, новый день начался*zlob* На весах по нулям, сон рубит на ходу, на завтрак нет ничего подходящего. Налила кофе с молоком и съела одну вафлю. Добрее не стала, все так же ненавижу весь окружающий мир. И день, как назло, загружен делами и работой.

[b]Striga[/b], отлично написала*Thumbs_up*:lol::lol::lol::lol::lol:

[b]947360[/b], на счет калорийности, все верно. При сокращении калорий замедляется обмен веществ. Но дней 6 можно, а дальше нужно увеличить. Но 1400 это многовато. Достаточно будет 1100-1200, и они должны быть не вредные и большая часть в первой половине дня, примерно 50/30/20% завтрак/обед/ужин. Очень дисциплинирует записывать съеденое*Thumbs_up* В обед я была на приятных процедурах у косметолока:-& угу, к 40 годам только начала задумываться:lol: че ж я раньше то не ходила, это так балдёжно. Если бы подруга не разговаривала, то я б уснула там, с учетом такой ночки-тоI-O теперь я все знаю о своей коже и о том, что, как и когда надо применять и наносить и в какой последовательности и прочее! После пошли есть суши, так что вторая половина дня принесла только удовольствия и меня немного отпустило. Вечером выпила кофе с молоком, а то вырубает жутко, а надо продержаться

[b]Striga[/b], ну давай теперь нам рассказывай- где была, что тебе сделали?

[b]Stessi[/b], была в Гудвине. Я пользуюсь уходовой косметикой Кларанс. И вот как-то попали мы на чудную девушку-консультанта, она нас сначала на макияж пригласила, на клиентский день, потом в кабину красоты к косметологу. Первый раз я купила для макияжа. Потом сходила к косметологу, оказалось, у меня не та кожа, как я думала. Мне наносили разные средства-очишение, увлажнение, маску, массаж делали. Попутно рассказали какие средства нужны и зачем, учитывая, что я ленивая не это дело. Тогда я купила сыворотку-отличная и очень нужная вещь*Thumbs_up* и дали мне талон-приглашение)) сегодня я ходила по нему. Опять масочки, мазилочки, массажик0:-) Это приятно и нужно, по-хорошему, нужно было начинать этим заниматься лет 5 назад:lol:

Я сейчас тоже на массаж хожу,но у меня массаж общий 1 час,реально прикольно.Еще здесь на детках массаж лица хвалили ,думаю тож потом схожу.завтра с утра на весы,так хочется 70 побыстрее,но понимаю что спешить нельзя.

[b]Striga[/b], я Оля тоже на Кларансе "сижу" - но вот думаю сменить, так как не плохо не хорошо коже, первое время (года 4 назад когда перешла на него кожа радовала) все было хорошо. Что за сыворотка - та что в такой коричневой упаковке у них?

Утро доброе! У меня -300 гр, обратно вернулась. Двигаюсь дальше! На завтрак кофе с молоком и половина баранки. Не лезет ничего, аппетита нет особого. Щас раскачаюсь и на треню, а то расслабилась за эту неделю, надо вчерашние суши отрабатывать:-0 [b]Stessi[/b], а ты постоянно одними и теми же средствами пользуешься? Нам вчера сказали, что нет такой косметики, чтоб подходила всем и всегда, какой бы она ни была. У меня кожа была комбинированая, когда начинала пользоваться, и я всё это время на автопилоте покупала для такого типа уход. А оказалось, что сухая и обезвоженая щас:-/ т.е получилось, что я только хуже делала. И некоторые средства просто категорически были противопоказаны, например агрессивные скрабы, а я во всю стараюсь, тру:lol: какие-то средства нужно было использовать сезонно, и тыды. Вполне возможно, что у тебя тоже что-то поменялось и поэтому не видишь результатов))) А сыворотка которая новая, дабл сериум вроде, двух-фазная она. Вот тоже, я б купила и до бесконечности бы пользовалась, а оказывается, надо курсами: закончилась (ее мес на 3-5 хватить должно) и всё, убрать на полгода.

Утро доброе , у меня на весах ещё минус - 300 вес 65 кг... На завтрак кофе с молоком и бутерс адыгейский сыром чего на день не знаю.. Победу к маме девах отвезу посижу на чае.. Вчера я почти день голодом но как то дажи не заметила в обед слопала яблоко лежало одно никто уже не ест нуу доела я.. А потом вечером подавала никторины купили в Дикси типа по акции 109 рэ за кг..а они мягкие но кислющиеее жууууть..вот их неверно и буду догрызать весь день кину с собой к маме вот и .разгрузки фруктовый будет:-0

[b]Striga[/b], да нет меня - знаю что кожа привыкает....она то обезвоженная у меня то жирная, зимой одно весна- лето другое - уход меняю, сейчас хочу на азиатов перейти :lol:. Надо на сыворотку эту глянуть.... Раньше была влюблена в масло кларановское - первый бутылек улетел - кожа его любила, второй не пошел - высыпания начались - так и стоит - так на руки его:-/. Вчера вечером такая голодная было, но только погрызла яблоко. В обед сейчас пойду в Тсуру - съем супчик Том-Ям - хочу острого дико!!!!!!

[img]/media/forum_1/cde43046-1b6b-4ae2-83c1-d58b5d63033d.jpeg[/img]

[b]Stessi[/b], :lol::lol::lol::lol:

День заканчивается.сходила на треню, че то тяжеловато было, сначала вроде на одном дыхании, а на лыжи встала и лень такая, шла не быстро, потом в сауне отлеживалась. После нее съела творог мягкий с черникой "каждый день", он 4% жирности, есть ваще не хочу, ехала думала, что бы на обед себе сделатт? И вот о чем не подумаю, все беее. Купила творога и съела. Щас налила чаю с молоком и дую. Нам папа мой привез из Вьетнама экзотических фруктов. Ну там два "не наших", манго то я знаю))) надо попробовать, но чистить леееень//))))) Один "распечатала", самый простой)) мой ужин [img]/media/forum_1/44bdeabd-bc1b-4e60-bc50-12277d17f8de.jpeg[/img]

пРИВЕТ, У МЕНЯ -200 гр, вес 74,2 ,сегодня ровно 2 месяца моего похудения0:-), с 82 кг. По этому поводу позволила себе красного вина, сижу пью... и надеюсь на отвес, но ведь расслабляться то же надо.m(_)m

[quote=Striga]День заканчивается.сходила на треню, че то тяжеловато было, сначала вроде на одном дыхании, а на лыжи встала и лень такая, шла не быстро, потом в сауне отлеживалась. После нее съела творог мягкий с черникой "каждый день", он 4% жирности, есть ваще не хочу, ехала думала, что бы на обед себе сделатт? И вот о чем не подумаю, все беее. Купила творога и съела. Щас налила чаю с молоком и дую. Нам папа мой привез из Вьетнама экзотических фруктов. Ну там два "не наших", манго то я знаю))) надо попробовать, но чистить леееень//))))) Один "распечатала", самый простой)) мой ужин [img]/media/forum_1/44bdeabd-bc1b-4e60-bc50-12277d17f8de.jpeg[/img] аааа я тоже хочуууууу*¬**¬**¬* [/quote]