[b]Одуванчик72[/b], а вес после этой диеты у вас сколько держался?

А вообще нужно выяснить от каких продуктов вес идет вверх и исключить их. Единственная сложность состоит в том, что все вокруг их будут есть все равно :lol:

[b]статуэтка[/b], ну, лет на 5 восстановила углеводный обмен. А вообще уже 15 лет держу минус 20 кг. И насчет не подходящих продуктов - Вы правы. Вот для меня это яблоки.... Вес набираю, поэтому - иногда и одно.

[b]Одуванчик72[/b], ну вы даёте! На вас можно равняться ! Интересно, вы предрасположены к полноте? В детстве и подростковом возрасте были полненькой? И от лишнего веса вы как избавились? Только ПП или что-то ещё?

У меня сегодня ещё отвесик - минус 50 гр. И мой вес- 67 кг. ровно*Yahoo!*

50г отвес))) Вес за день на кг туда сюда гуляет

[b]Таня_В[/b], :) Я взвешиваюсь каждый день обязательно! Утром, после всех процедур, сразу на весы. В критические дни не взвешиваюсь, а так же за два дня до и после тоже не взвешиваюсь. В своё время ,каждодневное взвешивание мне помогло выяснить:,( какие продукты дают мне прибавку в весе, а какие наоборот

[b]статуэтка[/b], да, я очень предрасположена к полноте. В детстве до 12 лет была пончиком. Знаю, много раз проверяла на себе, что если ОДИН день ем все, что хочу, и сколько хочу / а это всегда много/ - за день 2 кг +.... Поэтому сделала для себя вывод- нужна система питания. Это не диета, но есть список неразрешенных продуктов. Главное, их - не покупать. Фитнес- тоже, да, постоянно и каждый день. Но поддерживать вес для ленивых - это тоже не трудно, просто, нужно понимать, что ты ешь. Сейчас, после многих лет запретов, я себе позволяю практически все. Но- количество, конечно, не безразмерное. Даже кондитерские изделия - они такие разные. Т.е. вся сдоба- точно, под запретом. Хотя кусочек торта раз в году- не вредит. У меня есть весы-анализатор состава тела, утро начинается с них.

[b]Одуванчик72[/b], читаю и , в некоторых моментах, узнаю себя:) Так же лишний вес с рождения и т.п. Интересно, какой у вас вес сейчас ?

У меня сегодня отвес - минус 200 Гр. И того 66 кг. 800 Гр *Yahoo!*

[b]статуэтка[/b], 62 кг, рост 164

][u]Одуванчик72[/u][/b], суууупер! Вы большая молодец не позволили управлять желудку собой :)

О боже, не есть после 16.00.. капец.. и как долго удастся это терпеть? Организм в стрессе, поэтому потом и набирается вес от одного запаха мучного. Расскажу немного про себя. Я начала заниматься весом 1,5 мес назад, но со специалистами, т.к. я хочу быть не просто стройной, но и здоровой и с хорошим настроением. Да, это стоит денег, но это доступно и бесплатно, если не лень над книгами корпеть. За это время ушло 5-6 кг примерно, и продолжает уходить примерно по 0,5-1 кг в неделю. Не голодаю, ем даже шоколад, но первое время, пока научилась правильно питаться, было трудно, недели две, но не было голодовок, т.к. это бред, не есть после 16.00, нельзя такое советовать, даже если это помогло (еще бы не помогло), это может иметь неприятные последствия для здоровья. Обращайтесь к спецам, девочки, или хотя бы читайте грамотную литературу о питании. [quote=Таня_В]Вес за день на кг туда сюда гуляет[/quote] это вода гуляет, взвешиваться надо раз в неделю, ежедневное взвешивание неинформативно и демотивирует.

[b]YaNata[/b], здорово, что решили заняться собой! Что вас на это подтолкнуло? Какой был вес ?

А у меня и сегодня отвесик, но что-то большой , как мне показалось. С весами, скорее всего, что-то. По этому пока напишу вес, который был вчера 68 кг. 800 гр.

А по поводу взвешивания я считаю, что нужно взвешиваться каждый день. Как раз это очень информативно- удобно проводить анализ съеденного /набранного. Ну и дисциплинирует,конечно

И мой вес на сегодняшний день - 66кг. 400 гр. :bravo:

ураааа!!! у меня отвесик - минус 200 гр. мой вес 66 кг. 200 гр. :bravo::bravo::bravo: к цели всё ближе и ближе!:-0

Урррааа! У меня отвес !!! И МОЙ ВЕС! 66 кг. 900 гр*Yahoo!*

[b]статуэтка[/b], чего это у Вас с цифрами??? [quote=статуэтка]И мой вес на сегодняшний день - 66кг. 400 гр. :bravo:[/quote] [quote=статуэтка]ураааа!!! у меня отвесик - минус 200 гр. мой вес 66 кг. 200 гр. :bravo::bravo::bravo: к цели всё ближе и ближе!:-0[/quote][quote=статуэтка]Урррааа! У меня отвес !!! И МОЙ ВЕС! 66 кг. 900 гр*Yahoo!*[/quote] По последнему так +700гр Где отвес?