к стати в этой клинике помогают справиться к тяге к сладкому) действенно или нет не знаю,почитайте отзывы

jenehka, у них нет программ никаких по похудению и всем, что с этим связано((
только в тех двух городах...

jenehka, и дорожка, и эллипс -это все есть..
вес вот, кстати, стоял больше полугода, а расти стал после работы с диетологом
когда маленькими порциями 5-7 раз в день есть. За 4 месяца плюс 6,5 кг (это вообще кошмар какой-то..), Но 4 кг -это точно от диетолога этого, а еще 2,5 -это ОК пришлось 2 месяца пить, а это гормоны. Бросила их пить на свой страх и риск..
а эндокринолог, которая сейчас, она говорит вообще 2 раза в день есть. НО-не могу..((

Книгу Ковалькова прочитайте, после прочтения у меня открылись глаза. Весила 93 кг, с помощью Ковалькова и редуксина похудела до 65 примерно года за 2.

Гость (188.17.*.*), вот и Ковальков говорит, что есть надо 2 раза в день. Я от дробного питания не худею совсем.

Boska, спасибо! а как книга называется? или она у него одна?

Boska, Ссылка
какая-то из этих?

А не читали книгу Аллена Карра Легкий способ бросить есть, классная такая, легкая, не большая, он так все прикольно объясняет, что ты сам захочешь бросить есть всякую гадость, я вобще её любопытства ради почитала, а витоге изменила рацтон питания :-) этож ни к чему не обязывает, а так потихоньку по маленьку глядишь и сами себе поможете, удачи вам, вы признаёте проблему, это уже шаг!!!

Гость (188.17.*.*)
Nadejda_Ti, спасибо большое!
а меню помогает составлять из тех продуктов, что любишь?

ну...учитывая, что я люблю курицу - да ))) а так, конечно, если любимые блюда картошечка жареная, бургеры и конфетки - не составить из них правильного меню)) Я вела дневник питания + записывала отдельно то, чего ну очень хотелось (конфетки, например) - мы вместе анализировали, что-то разрешалось, советовала врач что на что заменить. Шоколад на финики, например и т.д. - помогала не хотеть вредностей.

Автор, почему Вы так себя не любите? Зачем Вам мнение окружающих, которые, судя по Вашим постам, терпят и мирятся с Вашими лишними кг.
Неужели Вам не хочется видеть в зеркале женщину, которую Вы сами будете хотеть!!!! Это очень здорово, смотреть, к примеру на свою попу, и понимать, что она супер! !!
Я сама для себя главный критик. У меня есть пример того как я хочу выглядеть, и я иду к этому итогу. Хотя все вокруг говорят, что уже все хорошо. Но мне важно мое видение моего тела. Оно должно меня устраивать.
А Вы хотите, чтобы диетолог помог Вам составить меню из продуктов, которые Вы любите. Хотя Вы сами понимаете, что они вредные.
По своему опыту могу сказать: реально отказаться от вредностей. Организм со временем отвыкает от неполезных продуктов. Нужно время и желание. То, что вначале кажется героизмом, со временем становится нормой.
А когда речь идет о здоровье, то это уже не шутки. У Вас дети есть? О них подумайте.
У меня со спиной проблемы. Был период, когда я жила на обезболивающих. Могло так прихватить, что ходить не могла((((( Я так больше не хочу.
Неужели Вам нравится быть больной? ?? Зачем???? Чтобы Вас жалели???

mbnv
Девочки, все к Дмитриевой в Центр семейной медицины Вера

Дмситриева и с диабетом поможет разобраться, если он есть, или с преддиабетом. Они являются обычными спутниками и часто - причиной набора веса и невозможности его держать.

ю

Дак поедте в тот город где есть программа эта,хотя когда я ходила все было

jenehka
Дак поедте в тот город где есть программа эта,хотя когда я ходила все было

на несколько месяцев ехать в другой город, чтобы похудеть?
Если бы гарантия хотя бы была..а то тут несколько лет и толку ноль

strogajamama, спасибо! есть инсулинорезистентность и отсутствие (практически) некоторых половых гормонов, которые как раз за похудение отвечают((

Креветка, в этой книге, как я поняла, один из принципов -это вегетарианство?
мне оно, к сожалению, противопоказано. Белки нужны обязательно, а "брать" их в нужном количестве в растительной пище типа бобовых -мне противопоказано
замкнутый круг

Танечка, даже и не знаю как вам правильно ответить, чтобы не выглядело оправданием простым-не в этом причина создания этой этой темы. чтобы сидеть и оправдываться.
Все эти слова "полюбить себя, проявить амбиции и силу воли" -это все хорошо и действительно работает, когда и веса не так много или хотя бы он уходит после действительно приложенных усилий.
А когда при отсутствии энергии все-таки пашешь с инструктором через силу, пишешь эти дневники с едой, проходишь обследования за приличные деньги, соблюдаешь все рекомендации и после всего этого примерно через 3-4 месяца видишь на весах ту же цифру или всего лишь минус полкилограмма (а раньше бы уже слетело кг 10-12 точно), то вот после таких ограничений и таких вот показателей - тупо хочется послать все куда подальше и никогда больше не вставать на весы, смотреться в зеркало и тем более слушать про все эти "упругие задницы, сама себе главный критик и прочее-прочее"
Когда не видишь результатов и когда много препятствий из-за здоровья и много ограничений , чтобы еще больше не навредить, то знаете, как-то все труднее и труднее себя уже на что-то мотивировать. Я просто выдохлась, мне тупо надоело и я хочу специалиста, который поможет..

И да - про рацион. Я не жру гамбургеров -вообще и картошку жареную ем раз в месяц.
Но когда предлагается питаться 2 раза в день и только овощами и белком, то даже чай с сахаром -это уже нарушение, потому что его нельзя
А нарушения такие, что раньше бы и за нарушения не считались, но раз теперь, кроме овощей-зелени-белка ничего нельзя, то и бутер с сыром -уже нарушение.
И даже яблоко или апельсин.
И даже кусок жареного мяса с луком репчатым вприкуску - нарушение, потому что жареное нельзя и лук репчатый -тоже нельзя
Если бы я так раньше питалась - вес бы уходил, а сейчас это все нарушение.

Блин, вот 10 лет назад и пила по праздникам и не только, курила даже года 4
и ничего
а потом как все бросила да забеременела через 2 года - так все проблемы почему-то и начались

И вроде как ничего не предвещало. а потом резко все посыпалось в организме (((

конечно, все эти принципы я знаю и много раз успешно худела за свою жизнь и даже просто из-за того, что разозлилась на себя, увидев что-то не то в зеркале

а сейчас ...когда делаешь-делаешь и не видишь никакого результата, то что-то уже ничего не мотивирует и ничего не злит

Все-таки получилось похожее на нытье сообщение
ну ладно, чего уж теперь..
Может, и к лучшему -вдруг напишет кто-то с похожей проблемой, а еще лучше -у кого было так, но смогли справиться

Танечка, про это еще хотелось прокомментировать

Зачем Вам мнение окружающих, которые, судя по Вашим постам, терпят и мирятся с Вашими лишними кг.

если я правильно поняла это про родных, близких, включая детей?
Вы всерьез думаете. что как только у человека появляется лишний вес или еще хуже -ожирение, то его все должны сделать изгоем, выгнать из дома, отлучить от семьи и вообще предать забвению???

Терпят и мирятся...вообще такого не понимаю. А что муж, родители и дети должны любить только за прекрасное телосложение , а если это не так, то может вообще забить палками ?

Boska, книгу купила