[b]Гость (188.17.*.*)[/b], там не только о вегетарианстве, а о том как не относится к себе как к помойке вмкоторцю закидывается все съедобное, вам просто не захочется г...о всякое есть!!!

Кроме Вас Вам никто не поможет, судя по постам, вы сами так пытаетесь похудеть. НЕТ ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ - это факт. Выше написано, что все жареное нарушение, чай с сахаром нарушение и т.д., так этого действительно НЕЛЬЗЯ!!! из поста следует, что может вы и пытались, но вы НАРУШАЛИ, срывались. Так было же сказано НЕЛЬЗЯ! следовательно вы так пытались. А откуда возьмутся силы, если вы сами ничего не хотите??? ищете оправлания себе про физические нагрузки, про питание. Вы просто ждете, что Вам промоют мозги и все...случится чудо, ничего не делая...так не бывает! Вы из тех 90% людей, которые просто только имитируют всю жизнь бурную деятельность, типа я худею...но виноваты магнитные бури....пока сами не закроете свой рот на замок, не начнете питаться действительно правильно и не тазиками, не поднимите свою попу с дивана, ничего у вас не выйдет и никто Вам не поможет. Либо вы кординально все меняете, либо продолжайте ныть дальше сколько хотите....:-/

[b]Креветка[/b], [b]Гость (185.69.*.*)[/b], спасибо! @}->-

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], у меня самая первая по ссылке книга

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], нет, я не думаю что человек с лишним весом должен стать изгоем. Более того, я знаю не одного человека с лишними кг, но это замечательные люди, самодостаточные, уверенные, интересные. Я вообще не разделяю людей по весу. Мне все равно как выглядят окружающие. Я написала про себя, про свое отношение к своему телу. Моя дочь (4 года) говорит мне что у меня большой живот)))) Она впринципе не дает мне расслабляться. Сын постоянно говорит, что я худее некоторых его одноклассиц и что ему нравится, что я слежу за своим весом. Такие разные дети. Не дают мне расслабиться. Вопрос лишнего веса это прежде всего вопрос здоровья. Для меня это главный критерий. Мне хочется быть подвижной и легкой на подъем, чтобы ничего не сковывало мои движения. Много людей с лишним весом чувствуют себя полноценно. Но Вы создали эту тему, значит Вы не принадлежите к этим людям. Я тоже не верю в волшебные пилюли и промывание мозгов. Если Вам нужна поддержка, давайте я Вам помогу. Девочки уже предлагали Вам поучаствовать в совместном похудении. Попробуйте, может получится!!! Вы не воспринимайте в штыки резкие высказывания. Никто не хочет Вас обидеть. Пытаются психологически Вас поддержать.

У меня никогда не было трехзначной цифры в весе. Но я знаю, что такое, когда вес стоит на одной цифре, которая тебя не устраивает. Думаю, такое проходили все люди в процессе похудения. Мне помогало кординальная смена деятельности: смена диеты или физ.нагрузок. И результат был все равно не моментальный. Нужно терпение. и время. Я изредка смотрю "взвешенные люди", меня очень мотивируют участники. Они супер молодцы!!! Может Вам также попататься найти в Тюмени фитнес инструктора, который замотивирует Вас??? Не обязательно быть худой, в представлении окружающих. Важнее иметь вес комфортный для самой себя!!!

[b]Boska[/b], я купила вторую) - где пошаговая методика написана. Начала читать, интересно) а еще на днях прочитала выражение "Ожирение - это разрушение энергетической оболочки" Теперь вот думаю, что это и что делать о_о я как-то не сильна во всем этом, но почему-то оно меня зацепило. Может, кто расскажет, что это и что делать? @}->-

[b]Танечка[/b], да, кстати, про "Взвешенных людей" - вот смотрю, у многих ведь вес гораздо больше моего и как они до этого жили?! тут вес чуть больше ста, а проблем со здоровьем -ужас сколько(( И еще -как им разрешают такие нагрузки с таким весом? И мысль такая - может, уже на свой страх и риск вообще отказаться от наблюдений врача, а то у меня в начале весны упадок сил ужасный был и выяснилось. что у меня ужасное закисление и гипоксия в тканях, так врач мне даже ходить запретила (я имею ввиду ходьбу), на капельницы-уколы-таблетки посадила...

[quote][b]Танечка[/b], Много людей с лишним весом чувствуют себя полноценно. Но Вы создали эту тему, значит Вы не принадлежите к этим людям.[/quote] не принадлежу я к таким людям.. мама недавно даже сказала, что вообще не ожидала. что я такой буду - до беременности-то всегда подтянутая, за питанием следила, а тут - как с катушек съехала если бы, конечно , вес набирался постепенно и в другом положении (не во время беременности), то и не дошло бы до такого. я уверена а там -все списывала на то, что нельзя ребенку отказывать, то что это беременности сложная и как только родится малыш, то быстро все восстановится там как раз и была постоянная угроза и нельзя было лишний раз пошевелиться, все по стационарам лежала. Но чуда не произошло-почти все кг остались со мной . а потом и еще прибавились. Сначала врачи успокаивали - до 3 ребенкиных лет фон гормональный будет восстанавливаться потом у меня работа сидячая образовалась и как-то вообще не обращала на себя внимания - новая деятельность. я ничего не понимаю, стресс и я не вылезала из-за компа сутками, отваливалась только на "поспать" а потом - как будто проснулась- заболела спина, ноги, колени, тазобедренные, голова а у меня уже, оказывается пошли процессы в организме. Побежала опять по врачам.. и вот - имею то, что имею + уже не девочка и кг не слетают как раньше. И есть ряд причин и заболевание, которое все мои усилия сводит на нет и плюс, конечно, нарушения..

[quote=CветланKКа]Ну то что Вы "Баба Яга" против всех я уже поняла[/quote] вам только кажется, что вы поняли на самом деле-вы абсолютно ничего не поняли [quote=CветланKКа]И что вы за убойный спорт[/quote] ссылку в студию?? нет?-сорри, но тогда вы балабольством занимаетесь Если бы вы хоть чуть чуть подумали, то реально бы ПОНЯЛИ, что ваш совет ей-как зайцу стоп-сигнал начинать нужно не с убирания всего вредного!! о чем вы? она-слабовольный человек, комфортно чувствующий себя в корсете из жира начинать нужно с [quote=CветланKКа]Но подготовьтесь к борьбе!!! [/quote], а не с тотального исключения всего жирного, мучного и т.д. Она сломается максимум через неделю, а скорей всего-раньше а если вам кажется, что место написания этой фразы безразлично-то снова ошибаетесь ТС-абсолютно безвольный человек И чтобы победить жир, ей нужно: 1. Понять что борьба с ним будет нелегкой 2. Настроиться на длительную войну 3. Нарисовать план войны 4. Осознать и зафиксировать "как сейчас". То есть-что она и сколько ест 5. Начинать. Только не в вашем ключе: - уберите все вредное!! полностью до крошки!! это звучит как : взять и убрать ВСЁ прямо завтра Она это не сделает Просто не сможет Убирать нужно постепенно Например: съедает она в день по 10 плюшек сейчас С завтрашнего дня-9 плюшек в день, на ложку сахара меньше каждый раз при чаепитии, на 10 % меньше порцию макарон, через раз майонез, выпивать перед едой полстакана кефира, есть через 10 минут после.......и т.д. Организму не будет стрессово, при постепенном снижении всего вредного-психологически не будет тяжело отказываться от любимых плюшек

[quote=КакТыТакЖивешь]1. Понять что борьба с ним будет нелегкой[/quote] вот зачем себя так сразу настраивать, а где оптимизм?

Что касается спорта: для толстяка спорт должен быть регулярным Как в теории о наказаниях за преступления: тут в первую очередь важен не размер, не объем, а регулярность Не занималась вовсе или давно-значит начиная тоже потихоньку: ходьба километр, через неделю-два (в день), постепенное исключение лифта, только лестница купить легкие гантели-заниматься, потом тяжелее и т.д. Главное-постоянно, не давая себе поблажки, не пропуская (за исключением только болезни) А наращивать-постепенно, точно также неотвратимо, но постепенно И не нужно страдать от того, как тяжело, нужно любить себя за то что ты это сделаешь (перед тренировкой) и за то что сделал-после.

[quote=Гость (188.17.*.*)]И даже кусок жареного мяса с луком репчатым вприкуску - нарушение, потому что жареное нельзя и лук репчатый -тоже нельзя [/quote] #_# что за бред? все можно. я ем ВСЁ год ем и год худею важен объем съеденного вредного, а не вид. В прошедшую субботу я был на ДР-обожрался шашлыка, окрошки, три разных торта...в воскресенье три мороженки (из сладкого), к чаю-мед...да и просто в еде себе ни в чем не отказывал....сегодня утром стрелка весов не увеличилась ни на грамм

[quote=Настя83][quote=КакТыТакЖивешь]1. Понять что борьба с ним будет нелегкой[/quote] вот зачем себя так сразу настраивать, а где оптимизм? [/quote] а почему его там нет? оптимизм в том, что начавший борьбу подготовленным-победит Представьте себе: вам нужно сделать ремонт во всей квартире в течение полугода (условно) вот хоть тресни-нужно а вы его делать-страсть как не любите, не хотите, вы привыкли жить так.... А ведь еще будет работа/отдых/время с семьей и т.д. Но-НУЖНО Что сделает грамотный человек? 1. Он осознает что как ни крути-делать придется. Через "не хочу", через урезания себя в чем то другом в плане финансов через еще что то, но -осознает 2. Составит примерный план ремонта: что сначала, что потом, как тратить деньги, дорогой или нет он будет и т.д. 3. Возьмется. В какие то дни он будет делать поменьше, в какие то-побольше, но-каждый день что то будет делать, какой то минимум Так и тут А еще я уже говорил: каждый выбирает сам: можно выбрать: "у меня все получится, худеть легко и сладко, я суперпупер, я уже худею (пожирая при этом булочку) а можно сразу осознать что процесс этот нелегкий Я предпочитаю быть честным с самым любимым человеком-с собой Если вы хотите саму себя обманывать-это ваш выбор Но я уверен и считаю-что лучше сразу понять, что будет нелегко...однако это вознаградится по заслугам отличным телом.

[quote]И да - про рацион. Я не жру гамбургеров -вообще и картошку жареную ем раз в месяц. Но когда предлагается питаться 2 раза в день и только овощами и белком, то даже чай с сахаром -это уже нарушение, потому что его нельзя А нарушения такие, что раньше бы и за нарушения не считались, но раз теперь, кроме овощей-зелени-белка ничего нельзя, то и бутер с сыром -уже нарушение. И даже яблоко или апельсин. И даже кусок жареного мяса с луком репчатым вприкуску - нарушение, потому что жареное нельзя и лук репчатый -тоже нельзя Если бы я так раньше питалась - вес бы уходил, а сейчас это все нарушение.[/quote] Автор, что Вы так прицепились к этим продуктам, как будто на них свет клином сошелся и без них жизнь не мила. Подумаешь нельзя чай с сахаром, это вообще не проблема. Без сахара чай даже вкуснее, я сейчас чай с сахаром пить не могу, для меня он :-!. Хотя я вообще предпочитаю пить воду в течении дня. Утром чашку кофе могу себе позволить. Бутер с сыром нельзя, ну и не надо. Сыра сейчас хорошего сложно найти, можно и без него прожить. Тоже самое хлеб. Нет никакой проблемы его не есть. Тоже самое про жареное. Есть куча блюд с тушеным мясом или вареным. Это тоже вкусно. Диета, которую Вам предложил врач, на сколько я поняла, на Протасовку походит, хотя там сыр нежирный можно. Несколько лет назад на Детках куча народа на этой диете сидела совместно. Я в том числе. Летом она самое то!!! Находите положительные моменты. Перестраивайте свое мышление на позитив. Думайте не о том, какой еды "лишаетесь", а о том, какой получите результат, приведете здоровье и фигуру в порядок!!!

[quote=Гость (188.17.*.*)]Какой специалист поможет похудеть, если нет силы воли и совсем нет мотивации? Кто может промыть мозги? вес уже за 100 кг перешагнул, нет сил, депрессия из-за всего этого, закисленность организма, теперь еще болезни начинают присоединяться не знаю, что делать и как взять себя в руки- хватает меня на день, максимум 2 кто поможет? Кто работает с пищевыми зависимостями? Психиатр может быть? у эндокринолога на учете - кучу таблеток, уколов перепробовали на мне и ничего не помогает, не действуют они на меня совсем а делать что-то надо, иначе будет поздно И мотивация - для здоровья-для меня не мотивация совсем...:,(//)))))[/quote] Лечебное голодание на воде вам поможет. Если есть деньги, можете съездить в санаторий в Бурятии у Байкала, не дорого кстати стоит. Мы с мужем периодически голодаем на воде.

[quote=КакТыТакЖивешь][quote=Гость (188.17.*.*)]И даже кусок жареного мяса с луком репчатым вприкуску - нарушение, потому что жареное нельзя и лук репчатый -тоже нельзя [/quote] #_# что за бред? все можно. я ем ВСЁ год ем и год худею важен объем съеденного вредного, а не вид. В прошедшую субботу я был на ДР-обожрался шашлыка, окрошки, три разных торта...в воскресенье три мороженки (из сладкого), к чаю-мед...да и просто в еде себе ни в чем не отказывал....сегодня утром стрелка весов не увеличилась ни на грамм[/quote] Вам везет, что можно еще сказать. У меня от кефира на ночь сразу прибавка(((( Мне проще вообще исключить что-то из рациона, чтобы не сорваться. Или не исключить - а заменить. Вместо чая с сахаром, можно заварить курагу или яблоко в чашке с кипятком. Вкуснятина!!!! Со временем забывается вкус продуктов и меняются вкусовые пристрастия.

Автор, все будет хорошо! Расскажу свою историю. 13 лет назад я была стройной девочкой 40-42 размера с весом 47 кг при росте 156 см. В течение 5 лет трое родов. Накопленная усталость, которую я заедала по ночам, привела меня к 72 кг и 52-54 размеру одежды. Однажды я просто приняла решение: хватит! Никогда не знала что такое диета. Прочитала кучу разных и остановилась на -60. В тот момент это было мое спасение! Первые недели я по утрам жадно ела пельмени, торты, шоколад... Ух, отрывалась! В обед овощи и крупы, после 18 ничего. Процесс был долгий - в течение года вес ушел до 62 кг. Но я и не сторонник быстрого похудения. Размер приблизился к 46-48 и я облегченно вздохнула. Уже не так придерживалась диеты. Прошло время. Слабыми усилиями мне удалось похудеть до 59 кг. Казалось бы вот оно! Но я начала есть все подряд. И вес снова увеличился- 64 кг. Это было в августе прошлого года. Я с детьми приехала на море. Сижу на берегу, смотрю за ними и понимаю, что тунику мне снимать не хочется. Вокруг все стройные, аккуратные... И снова я просто приняла решение: я должна похудеть. С августа прошлого года я не ем после 18.00. Это очень просто. Я не ем жирного, жаренного. Я начала делать упражнения. Я прислушиваюсь к себе- мой организм главный диетолог. Если он просит шоколад, я ем кусочек. Но самое главное- вес стал уходить тогда, когда я полюбила свое тело. Я разговаривала с ним, я восхищалась им. Но объясняла своему телу, что даже такое идеальное, оно требует корректировки. Организм меня услышал... Возможно Вы сочтете это за маразм, но это работает. Придумала это не я, я вычитала это у Виилмы. В данный момент мой вес составляет 55 кг. Я не останавливаюсь. Да, почти год, медленно, но верно. У Вас все получится, поверьте! Полюбите свое тело, примите его и улучшайте! Здоровья Вам!

[quote=Танечка]Вам везет, что можно еще сказать.[/quote] я склонен к полноте-не может мне везти я просто разработал план похудения навсегда-и следую ему сбоев пока нет, ни физиологических, ни психологических я сразу настроился что будет долго и трудно но со временем, когда пошел успех-стало и интересно и увлекательно

Прочла почти всю тему. Интересно. Хочу ответить на первый пост - таким специалистом для себя можете стать только Вы. Мотивация? Вы пробовали искать в Интернете истории похудевших? Их там куча! Есть сайт http://www.hudeem-pravilno.ru на нем постоянно публикуются такие истории. Кстати, один их экспертов этого сайта - диетолог М.Гинзбург, чьи книжки помогли мне. Но я за него не агитирую, считаю, что у каждого свой путь к стройности, хотя, справедливости ради, отмечу, что есть способы, которые могут помочь лишь немногим (например, к таким я отношу полное ограничение всего и вся), а есть такие, которые при правильном подходе могут помочь 99% желающих сбросить вес. Да, скажу уж, что я не просто решила почесать языком (как, кстати, большинство пишущих здесь советчиков), у меня свой опыт похудения (хотя не люблю это слово, предпочитаю слово стройность), причем с очень большого веса (похоже, с бОльшего, чем у автора). Так вот, мне очень близки мысли участника [b]КакТыТакЖивешь[/b]. Все правильно пишет человек! Важен настрой, это первое. Ограничения - стройности не помощники, это второе. Спорт не обязателен, но двигательная активность - это другое, она нужна. Я в свое время перестала пользоваться лифтами и эскалаторами, и уже это дало определенный результат. А ведь это очень просто, перестать ездить на лифте. Если Вы скажете, что это сложно, значит, возможно, не хотите похудеть. Болит спина - идите медленно, не надо вспархивать за 3 секунды. Еда? Я вообще не пойму, что у Вас за диета, где нельзя сыра и... прости Господи... лука! Просто попробуйте питаться более рационально. Я не говорю о пресловутом ПП. Просто остановитесь, подумайте и решите, как можно рационализировать свое питание без особых для Вас усилий. Может, придется от чего-то отказаться, а может просто изменить время приема пищи, а, может, не так уж и сложно от чего-то отказаться. НО ни в коем случае не говорите себе, что отказаться от этого придется навсегда. Вы должны знать, что этот продукт, который Вы не едите (например, майонез) Вам разрешен, и Вы, если захотите или если Вам подадут на застолье салат с майонезом, Вы спокойно сможете съесть, но потом опять перестанете это делать до следующего застолья. Как-то так. Если хотите, пишите в личку. Поделюсь... 3-летним опытом борьбы за стройность))) Да-да, это не короткий путь, и это тоже нужно понимать.