выше я, Помадка))

Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя: @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки

Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя: @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки yunna - 1 пачка

По весам yunna Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. milera Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Katik@Detki.org Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Марьсанна Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Люльчик Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. помадка Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб.??? АнгелГлори Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Elis Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. mar-marikova Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Зюзик Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. надеюсь всех желающих записала:-;[ лишь бы у них оказалось в наличие 10штук :-D точнее 11 штук, одни запасные закажу-кому? ;) заказ отправила на 11 штук завтра должны позвонить и если все 11 будут в наличие, то всем напишу № карточки, куда денежку перечислять

[b]Лидусик74[/b], Самым распространенным способом похудания являются, безусловно, низкокалорийные диеты. Диеты, основанные только на ограничении калорий, как правило, агрессивны и малоэффективны. Во-первых, слова «режим питания» и «ограничение калорий» неприятно ассоциируются у нас с запретами, так как они лишают привычного удовольствия. Следствие – плохое настроение, сниженный эмоциональный фон, постоянное чувство голода. В таком состоянии трудно работать и жить привычной жизнью. Во-вторых, снижение калорийности питания предусматривает низкое поступление калорий за счет ограничения ВСЕХ питательных элементов: белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Это ведет к потере мышечной ткани, чувству усталости, упадку сил и нервозности. В-третьих, организм, как известно, не обманешь. «Напуганный» ограничениями, он использует малейшую возможность, чтобы сделать новые накопления. Этим объясняется тот факт, что после быстрого снижения веса человек также быстро возвращается к прежним показателям. При повторении диеты потеря веса будет уже менее выражена, и высока вероятность, что сработает так называемый «эффект йо-йо», или эффект отдачи – примерно 90% похудевших при помощи только низкокалорийной диеты через некоторое время набирают еще больший вес. cоздал свою тему-отсюда ушёл.пишите в личку!

Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя: @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки yunna - 1 пачка TatianaA - 3 пачки

отчет за 14-е января [img]http://www.diets.ru/data/lines/20658.png[/img] 6-й день чередования БО завтрак: вода :lol: больше нечего было обед: 5 ложек творога, остальной слопали дети :lol: мааахонький кусочек нежирной свинины, буквально 3 грамма полдник: в гостях на ДР. вареная курица, сваренная спешил фо ми. запеченая курица-майонез соскоблила мимо. ну и не удержалась съела пиццу маааленький кусочек, грамм 10 наверное. :-;[ просила ее убрать со стола, что она меня очень сооблазняет. но что-то не поддержали меня :-D ужин: салатик из пекинской капусты и огурчика свежего. пила опять мало((( витаминку выпила. гуляли пока шли в гости-минут 20. зарядку не делала :-;[

Доброго утра всем! Копируем списочек и вносим изменения,да? Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 5 день атаки /7(минус 3 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 3 день атаки (минус 1,8 кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг) За вчера скинула 500 гр. Сегодня у меня 7 день атаки.

Доброго утра худеющим и думающим о похудении!@}->- У меня всего 100 гр отвес сегодня:-/ [b] И так результаты на 15 января Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 3 день атаки (минус 1,8 кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг) Копируем списочек и вносим изменения,да?[/b]

Девочки, не успеваю следить за темкой))) В последний день атаки я все-таки выпила 2 бокала вина(-: переживала и думала скажется на весах, однако отвес составил -600гр. НО сорвалась я вчера на 1 дне чередования:,( съела чизкейк и кофе карамельный((( В итоге за день -200гр:( ( ходила очень много вчера+на коньках каталась). Решила 2 дня на атаке посидеть, если все хорошо будет, то три дня. Результаты на 15 января Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг) Девочи, молодцы:bravo:

Про молоко обезжиренное и кефиры смотрела какую-то передачу и помню очень меня напугала она, что самое минимальное содержание жира должно быть 1%, иначе вред большой организму. Поэтому я даже обычную молочку пью. Молоко, ряженка 2,5%. Может и много конечно, но я худею и поэтому решила все оставить как есть в питании:) Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя: @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки yunna - 1 пачка TatianaA - 3 пачки MariYa.87 - 2 пачки

[quote=yunna] По весам yunna Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. milera Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Katik@Detki.org Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Марьсанна Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Люльчик Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. помадка Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб.??? АнгелГлори Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Elis Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. mar-marikova Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. Зюзик Весы напольные Polaris PWS 1515D 350 руб. надеюсь всех желающих записала:-;[ лишь бы у них оказалось в наличие 10штук :-D точнее 11 штук, одни запасные закажу-кому? ;) заказ отправила на 11 штук завтра должны позвонить и если все 11 будут в наличие, то всем напишу № карточки, куда денежку перечислять.[/quote] Можно я присоединюсь и последние весы отправятся ко мне?:-;[ А то мне кажется мои не точные, старенькие, да и меньше показывают)))) конечно за это их и люблю)))) но хочется реальных результатов!!!

[b]АнгелГлори[/b], спасибо, думаю сегодня поем побольше.... Всем доброго утра. Только что встала. Чувствую дикий голод :-(:-(:-(

[b]Результаты на 15 января Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг) Девочи, молодцы[/b]

Девчонки, не могу понять, вчера +200 грамм, сегодня +300..что может быть???? Правда заметила меньше воды стала пить..может оно??? а вечером как пойдет жажда.... Кошмар. Сегодня опять устрою белковый день.

на молоко Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя: @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки yunna - 1 пачка TatianaA - 3 пачки MariYa.87 - 2 пачки Какоша - 3 пачки

У меня - 300 гр*me_so_happy*, вчера не удержалась и кончик у банана откусила,маааленький.Больше не буду:-;[ Результаты на 15 января Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,5кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг) Девочи, молодцы

Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,5кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3кг) Привет худеющей компании :bravo: .Что -то мне кажется что вес остановился,правда на чередовании не взвешивалась,стала наедаться меньшим количеством (желудок усыхает?:lol:),но очень хочется хлеба и мороженного:,(

всем привет :) у меня отвес 200 гр. :) сегодня продолжаю Атаку :) ем запеченную курицу и пью биобаланс :) Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм Fantasy 7 день чередования (-1,8кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,5кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг) Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг) KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3кг) [b] Список на сухое молоко 1,5% ж, копируем, и добавляем себя:[/b] @Солнце@ - 4 пачки. Елена29 - 3 пачки mar-marikova - 5 пачек Profi - 2 пачки Леда-6 пачек 230707-3 пачки Машко - 4 пачки Ян@ - 3 пачки Пантерка - 2 пачки Лилена - 4 пачки nea - 3пачки Лидусик74- 3 пачки дочура - 3 пачки дашок- 3 пачки бeшeнная-пчeлка-2пачки АнгелГлори - 2 пачки yunna - 1 пачка TatianaA - 3 пачки MariYa.87 - 2 пачки Fantasy - 2 пачки

Результаты на 15 января Asya9kova закрепление (минус 26кг) yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов) Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг ) annapartner 8 день атаки (нет весов) nea 3 день круиз (минус 2кг) Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг) нелогичная_Я 6 день атаки Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к) К_и_с_а 2 день чередование (2*2) АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б) Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг) олечка 6 день атаки (минус 2,5кг) Леда 7 день атаки (минус 4,1кг) Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б) Tasya 5 день атаки пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг) Katik@Detki.org 3 день круиза (-2,2кг) Alexsandria 7 день атакти (-2,5 кг) + к этому 400гр за нарушение. KaterinaS 5 день атаки (-1кг) Кругляш 4 день атаки (-1кг) LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг) Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг) дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг) Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг) MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг) И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг) Помадка 2 день атаки(минус 1 кг) Лилена 2 день атаки Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг)