yunna, добавь на первую стр. вчера глянула, кто-то из девочек нашел ссылка , болше и ни чего не надо выдумывать все есть ссылка

АнгелГлори, ага...хотела удостоверится в своей памяти
за 4 дня атаки -4 см в талии, 2 раза нарушала, наказывала себя дополнительным днем атаки....внешне заметно, а вот по весам не очень или я была о себе лучшего мнения
Процесс идет и я довольна.

MariYa.87, АнгелГлори, ОЙ, Девочки, как мне фигово, сижу на работе, цежу питьевой иогурт, а моя напарница точит что - то сладкое, помоему пироженки и конферы, короче я в её сторону не смотрю, только слышу как фантики в мусорку летят Сейчас помру, жесть

пташечка, а как называеться сырок, я не разу не видела, а может просто не обращала внимания...

Люльчик, терпите. Стройняшкой быть лучше. Я, кстати, тоже на работе. Чай пью. Рядом стоит ваза с конфетами. Вкусными. Разными. Которые я люблю очень. я сверху сантиметр положила и даже желания нет их потрогать, не то что съесть.

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм
Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 3 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 7 день атаки (минус 4,1кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг)
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 7 день атакти (-2,5 кг) + к этому 400гр за нарушение.
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 1(из 103) день чередования (-2,1кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг)
дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 2 день атаки(минус 1 кг)
Лилена 3 день атаки,(минус 1,8кг)
Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг)

Люльчик
MariYa.87, АнгелГлори, ОЙ, Девочки, как мне фигово, сижу на работе, цежу питьевой иогурт, а моя напарница точит что - то сладкое, помоему пироженки и конферы, короче я в её сторону не смотрю, только слышу как фантики в мусорку летят Сейчас помру, жесть.

Аналогично, сижу на работе все чипсы и шоколад едятуже не до смеха как-то , такие ароматыи уйти то некуда

АнгелГлори
Люльчик, терпите. Стройняшкой быть лучше. Я, кстати, тоже на работе. Чай пью. Рядом стоит ваза с конфетами. Вкусными. Разными. Которые я люблю очень. я сверху сантиметр положила и даже желания нет их потрогать, не то что съесть..

Отличный мотиватор Девочки, да мы- трудяжки по воскресеньям то работать

девочки, позвонили с магазина ссылка и обломали. говорят, что только по 1 штуке можно заказывать. и я отказалась

в норде вот такие есть ссылка доставка бесплатна от тысячи....но тоже не факт, что можно 11 штук заказать

Katik@Detki.org
электронные весы есть в ленте по 310 и 450 руб.

вернулась с карусели...крахмала кукурузного завались-думаю смысла заказывать нет, можно там купить, там же есть мука кукурузная и молоко сухое, но жирность написано аж 25%, но опять же на 10 литров, то есть выйдет 2,5%

и еще поняла-надо составлять меню на неделю и не думать об этом каждый день

MariYa.87, А как отчеты ведь ... завтра годовой сдавать((( Мне надо было после садиться, голова с голоду не варит((( Девочки скажите,(книгу пока читать некогда), у меня завтра 2 этат, то есть опять белковый день да? Обещаю сейчас вот все разгребу, и прочитаю

yunna, а может нам в Ленте купить?

Всем привет от злостного нарушителя!
На ДР вчера ходила. Пила шампанское, много В еде не отступала от Дюкана (салат морской коктейль, на горячее семга запеченая). Только под конец несколько роллов сточила Думала явно "+", ан нет... - 500гр ну я наплясалась там конечно до упаду, может это сыграло роль))

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм
Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 3 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 7 день атаки (минус 4,1кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг)
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 7 день атакти (-2,5 кг) + к этому 400гр за нарушение.
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 2 (из 103) день чередования (-2,6 кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг)
дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 2 день атаки(минус 1 кг)
Лилена 3 день атаки,(минус 1,8кг)
Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг)

@Солнце@, я с вами на сухое молоко
Список на сухое молоко (400гр. 100,38руб) 1,5% ж, копируем, и добавляем себя:

@Солнце@ - 4 пачки.
Елена29 - 3 пачки
mar-marikova - 5 пачек
Profi - 2 пачки
Леда-6 пачек
230707-3 пачки
Машко - 4 пачки
Ян@ - 3 пачки
Пантерка - 2 пачки
Лилена - 4 пачки
nea - 3пачки
Лидусик74- 3 пачки
дочура - 3 пачки
дашок- 3 пачки
бeшeнная-пчeлка-2пачки
АнгелГлори - 2 пачки
yunna - 1 пачка
TatianaA - 3 пачки
MariYa.87 - 2 пачки
Fantasy - 2 пачки
Какоша - 3 пачки
Alexsandria - 3 пачки
LUNA - 2 пачки

yunna, поеду тогда в ленту за весами.

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм
Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 3 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 7 день атаки (минус 4,1кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг)
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 7 день атакти (-2,5 кг) + к этому 400гр за нарушение.
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 2 (из 103) день чередования (-2,6 кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг)
дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 3/6 день атаки(минус 1,5 кг)
Лилена 3 день атаки,(минус 1,8кг)
Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг)


Девочки привет!! у меня отвес еще 500 гр примерно)) весы механические(

yunna жалко - то как((( блин надо мужа в ленту отправить)))


А еще у меня случился ночью пипец))))) я СЛОМАЛА НОГУ) но я на диете)))) Седня гипс наложили... теперь 3 недели дома буду(( на костылях прыгать...) зато есть смогу как надо, а не только вечером))) еще и подругу на диету нашу посадила)

Помадка, выздоравливайте!!!

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг) АААААААА + 500грамм
Fantasy 6 день чередования (-1,6кг), - 5 см ОТ, - 5 см ОБ
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 3 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 3 день чередования с 13.01. (минус 2.4кг на атаке,на Ч не взвешивалась)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 7 день атаки (минус 4,1кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,5кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 2 день чередования вес 50.6кг(минус 2 кг)
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 7 день атакти (-2,5 кг) + к этому 400гр за нарушение.
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 2 (из 103) день чередования (-2,6 кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг)
дочура 6 день атаки /7(минус 3,1 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день чередования (минус 2,7кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 3/6 день атаки(минус 1,5 кг)
Лилена 3 день атаки,(минус 1,8кг)
Kroshka 4/7 день атаки (минус 3 кг)


@Солнце@ деньги за молоко могу на карту СБ перекинуть,а забрать из дома.Мы вроде не далеко живем

Елена29 спасибо!


Девочки, можно я за отрубями мужа отправлю? Сама никак не смогу приковылять))

сегодня у мамы юбилей - диета моя самоотменилась на сегодня. и взвешаться забыла утром. эх.