Елена29, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

У меня сегодня ровно месяц диеты -6кг 400гр, я думаю это много для монго первоначального веса терять.... Может дальше медленнее будет, а то придется себя чем то запрещенным иногда баловать

Елена29, Bamsy, neaдевочки поздровляю с Днем рождения, мужа с днем рождения и с рождением племянницы!!

сальвия, хороший результатМОЛОЛДЧИНКА-ТАК ДЕРЖАТЬ

Спасибочки!!!! Сегодня буду тортик трескать,вчера сама пекла

Девочки, кто знает где сегодня конкретно, забирать отруби у АА_???

ой, как у нас тут весело
Девочки, с днем рождения именинников Елена29 самое главное пожелание: ДОБИТЬСЯ НАМЕЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
nea с племяшкой А своих нет пока? С мужем желаю помириться
сальвия, отличный результат дак не баловать себя, а просто уходить на закрепление по достижению ПВ
Поночка29, у меня сах.зам. Сладис, все устраивает

@Солнце@
Леда, а теперь вспомите, сколько Вы лишний вес набирали, подумайте о том,что Вы сбросили около 11 кг, если не ошибаюсь? Это 55 пачек масла на прилавке дайте время организму адаптироваться, все будет хорошо!.

Не гоните коней
сирень, а как там наши отруби???

Девульки, не хотела раньше времени хвалиться, но вижу что процесс действительно пошел: недели 2 было "+" "-", вес топтался на месте. За последние три дня такая тенденция: -1кг, -0,3кг, -0,6кг Итого за месяц и несколько дней вес ушел на 6кг Жду не дождусь на весах циферку с 6-кой впереди

LUNA, эххх, мне б с 7 впереди хоть увидеть побыстрее... ну да думаю увижу еще, правда придется подождать видимо ,
всех именинников с праздником!
а я сегодня начала 5 БО дней, сделала себе салатик оливье только без картошки, заправила кефиром 0% с васаби перемешанным, вкуснооо, а на вечер поставила куриное филе мариноваться в том же кефире с чесноком, васаби и специями, запекать буду в фольге с овощами и луком, у меня пока сплошь отвесы, уже с начала диеты с 30 января ушло 5,3 и по объемам заметно хорошо очень, правда со стулом-табуреткой дела не фонтан, только с таблетками справляюсь, сама никак, сейчас вот пока овощные дни, свеклы надо наварить себе и сделать с чесноком, может поможет и ещенадо витамины купить видимо, а то что-то сегодня уже и голова кружится и в жар кидает и еще всякие непонятные штуки с организмом творятся, не хочет, зараза, жир отпускать по-хорошему , но так как мы стремимся к совершенству, то все преодолимо , пока не нарушаю, не особо и хочется, если честно, но вот вечером когда жор разбирает, могу себе сварить креветок полкило, я их люблю очень и схомячить перед телеком, вроде и объелась, но опять же в рамках разрешенного

У меня тоже сегодня ровно месяц как я на диете, начала с 72,5 сегодня вешу 67,3. У меня еще 3 недели чередования впереди и 3 кг лишних по Дюкану. Надеюсь к 8 марта добиться своей цели, а там на закрепление. Девочки вместе веселее, всех с отвесиками.

девчонки, какие молодцы все!!!

я уже московских подружек на Дюкана подсадила и одну приятельницу из Германии

Елена29, С днем рожденья!!!!

спасибо за поздравления
у меня до ПВ осталось 600гр., муж сказал худей дальше, до студенческого веса, а я тогда 43 кг. весила, сказала, не хочу до такого веса, пока худеется буду худеть, на 52-54 думаю остановлюсь и буду поддерживать

пташечка, про живот - у меня после кесарева вот уже почти три года как фартук был, так бесил, но никак не уменьшался, сейчас лишние кило уходят - он уменьшается, я еще подключила тяжелую артиллерию, сначала гидомассажи, потом домой купила душ Алексеева, у кого напор воды дома хороший - супер вещь, так хорошо бьет, после душа антицеллюлитные и подтягивающие крема, руками или массажером разминаю хорошенько, сейчас от фартука почти ничего не осталось..

вчера и сегодня делала блинчики, вчера с творогом, сегодня с семгой, быстро и вкусно

Елена29, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! ЖЕЛАЮ поскорее добиться желаемого результата, и порхать как бабочка от счастья!!!

лероч-ка, со стулом-табуреткой наладить легко контакт! утром натощак, стакан горячей воды. такой чтоб терпимо пить было. если в первый день не поможет, продолжайте на сл день. срабатывает максимум на второй день как по маслу!! и ни каких таблеток не надо!

девочки, я к Вам присоединится хочу
Подготовительную работу огромную сделала, сначала сахар заменила на таблетки сахорозаменяющие, а вчера купила стевию (попробовала-ничего вроде);затем рыбу на пару сделала, творожок 0% купила и даже на завтрак 2 яйца отварила.
Завтра будет первый день атаки

Лягушка, присоединяйся конечно, изучай инфу, в контакте много полезного голодать точно не придется!
LUNA про отруби пока тишина 2 хр в день ящик почтов проверяю
Fantasy круто вы подружек подсадили

Лягушка, добро пожаловать

ой, девоньки, у меня ваще траур... сегодня утром привес +400 ((( и вообще, с начала Атаки - 2.4 кг всего... По Дюкану за атаку -2.2, потом вроде по 1 кг в неделю? я уже должна была получается 4 кг сбросить... вон у девчонок какие результаты, а у меня, бли-и-и-ин... и ведь не нарушаю, что не так? думаю, может потому, что по большому счету мой рацион не очень-то изменился?... не кардинально... сладкое я и так никогда не ела (не люблю), разве что сахар теперь исключен... ну минус хлеб... ну минус каши, картошка... а так - все те же мяско, рыбка, яйки, овощи и т.п., я это всегда любила... может, мой организм до сих пор не понял, что я вообще-то на диете???!!! ))))))))
вижу тока один выход - надо порции сокращать... а так не хочется голодать, я ж тада точно сорвусь... (((
вы вон какие молодцы, и танцы, и массажи, и гимнастики... а я пока не созрела на физ.нагрузку серьезную, думала - вот скину хоть 10 кг, будет полегче, и буду тогда на треньки ходить как раньше... а оно никак!... эх.

Спасибо девочки!!!! Поела я тортик.Завтра на 3 дня ЧБ перехожу.

Девчонки, всем привет!!! Давно не заходила к вам....
Рассказываю про себя: вес у меня стоял больше недели. Ни привесов, ни отвесов не было совсем.... Потом мне это дело очень надоело, я расстраивалась и решила сделать себе вообще один день разгрузочный. Сделала себе молокочая 1 литр и пила через каждые 2 часа по кружке. На следующий день отвес -1,6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И вес сейчас держится нормально!!!! Не пришел обратно!!! Кушаю по чередованию.

АА_, обязательно напишите потом как они? Нормальные ли? Настя, это я Вам (тебе?) писала в контакте про отруби....))))

Девочки! Привет! Возьмите меня пожалуйста в вашу группу! Сижу на диете уже 2 недели, за атаку 7 дней ушло 4.5 кг , сейчас на чередовании, еще ушло -1.5 кг...сечас вес остановился
Мои данные: 29 лет, рост 177, ПВ 75.4 кг, до идеала еще 20 кг