Всем привет Иду сдаваться... Вчера на работе(последняя смена)ела копченую селедку и копченую курицу,и маринованные помидоры..А вместо хлеба-ела отруби пшеничные.... Вроде-разрешенные продукты...но вот совесть моя покоя не дает.Пол-ночи пила потом воду,короче утром на весы не решилась... Зато сегодня есть ничего не хочу,йогурта домашнего поклевала один стаканчик... Завтра на весы встану-отпишусь что там....

Всем здравствуйте! Я сейчас не в городе, буду только завтра вечером, поэтому сегодня никому и ничего, даже при большом желании, отдать не смогу :-( Ещё, как я уже говорила, в полном объёме на всех отрубей не хватит, так что смогу выдать только по 1 кг в руки. мешок хоть и 30 кг, но не бездонный :,( Лишних отрубей нет, но если есть необходимость, обязательно ещё закажем.;) Отруби не в пачках, а в одном большом мешке, я их сама фасую по 1 кг.

привет всем! девчонки а я вместо сахаразаменителей купила Сорбит , написано для диетич питания... он натуральный вроде.. я не могу сахаразаменители переносить, мне они какие то горькие кажутся:-! вот такой вот сорбит в З.Береге купила 90 руб, там 500грамм аж. [IMG]http://s004.radikal.ru/i207/1202/fc/330f65d0a9d8.jpg[/IMG] эх счас буду опять травить рецептами вкусными вас! я сейчас делаю Творожник (типа запеканки из творога) , так пахнет воще! :love: рассказываю рецепт: купила в З.Береге смесь для творожника, фирма dr.Oetker... в принципе там в составе ничего такого нет, можно спокойно самим сделать, крахмал там кукурузный и ваниль.. я взяла пакетик один из-за рецепта на нём написаного)))) в рецепте стоит 150гр пудры сахарной , соответственно я заменила "несахаром".. ну короче по порядку пишу: ингридиенты-700гр творога обезжиренного соответственно, 5 яиц, 150гр пудры сахарной (я использую сорбит(перемолола его в миксере в пудру),,ваилин, 250 мл молока 0%, 1 упаковка Творопыш (в нём в составе крахмал кукурузный и картофельный 60гр) приготовление: яйца разделяем на желтки и белки. Белки взбиваем с 1 ст.л пудры сахарной, до образования пены пышной. в творог добавляем желтки, остальную пудру, ванилин, молоко, и крахмал. взбиваем это дело в миксере или комбайне, сначала немножко , потом на большой скорости примерно 5 мин. получается такая масса как крем творожный. белки вливаем в эту смесь и осторожно! перемешиваем ложкой. потом выкладываем в форму (я в сковородку прям вылила, тефлоновую с ручкой съёмной такая) и в разогретую духовку ставим на мин 50-6. выключаем и оставляем остывать в духовке..минут на 10 всё! кто любит шоколадные вкусы, можно какао добавить в творог, получится шоколадная запеканка.... вот так аппетитненько: только из печи, такой воздушный ,однялся прям хорошо... [IMG]http://s018.radikal.ru/i507/1202/7a/5ceb7925b6cb.jpg[/IMG] потом опал но всё равно вкусно, похож на манник чем то, но без манки, то что нам нужно! я с одной стороны с изюмом сделала, для мужа, а мне с другой стороны без)) [IMG]http://s50.radikal.ru/i130/1202/bb/e2e873c92ad5.jpg[/IMG] [IMG]http://s018.radikal.ru/i500/1202/97/c7ce465b9f2e.jpg[/IMG]

ещё пудинги купили , тож д-р Оеткер которые, так в составе то тоже ничего такого! самим можно их спокойно сделать.. Шоколадный пудин, какао и кукурузный крахмал в составе, а в ванильном только ваниль да крахмал...:-D

[b]Солнышк@[/b], [b]РАЗРЕШЕННЫЕ ДОБАВКИ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ:[/b] • сахарозаменители 0% – без ограничений (кроме фруктозы, глюкозы, сорбита); [url]http://dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/72-belkovyh-produkta-ataka-dukana/[/url]

[b]дочура [/b] вот так вот... я и не видела.. ну я в принципе очень редко и мало его использую, чай-кофе я и в "недиетной" жизни без сахара пью, выпечки всякие тож редко балуемся.. я этот сорбит 2 раза за весь месяц и использовала по столовой ложке) так что ничего.. надо тогды купить что-то другое:-/

[b]Солнышк@[/b], а я сегодня читала-читала составы у кремов и творопышей этих, там везде сахар наглядела, может не то что-то смотрела, хотя фирма та самая, но в Карусели только смотрела, может там нет тех что нужно?

[b]лероч-ка [/b] нет, нету там в составе сахара... там рецепты на обратной стороне, в них написано что сахар добавить надо, вы заменитель добавляйте..

вот такой Творопыш [IMG]http://s47.radikal.ru/i117/1202/35/7eaf0e5e0cb0.jpg[/IMG] и такие пудинги [IMG]http://s017.radikal.ru/i404/1202/9e/037e859439cf.jpg[/IMG]

нечаянно наткнулась на сайт про диету дюкана, довольно таки интересный [url]http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=17[/url] оказывается в Баскин-робинс есть обезжиренное мороженое без сахара! [url]http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=3411[/url]

ещё вот , с 20 февраля будет такая клетчатка выпускаться, овсяная!!! такая "Сибирская клетчатка" есть и в аптеках и в магазинах у нас в тюмени!!!! так что скоро будет и овсяная!! ура! [url]http://www.tfzp.ru/index.php?lang=rus&cur_folder=151[/url] я такую клетчатку покупала регулярно до диеты, она со всякими добавками, хорошая штука.... вот адреса где в тюмени торгуют такой клетчаткой [url]http://www.tfzp.ru/index.php?lang=rus&cur_folder=65&view_info_list=92[/url] на сайте есть интернет магазин...можно прям у поставщика заказывать...

Девчонки!! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* а у меня достигнут ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ПО ДЮКАНУ!!! 48.700КГ!!! сегодня перед танцами встала на весы и аж запрыгала от радости!!! но! я отсанавливаться пока не буду , и досижу таки до конца месяца. завтра у сыночка день рождения- 2 года исполняется!!! совсем большой стал уже.))) будем отмечать большой компанией! пеку себе свой торт, сделаю на горячее капусту тушеную с курочкой. а вот салатиками немного нарушу. но только капилюшечку!!! кстати у меня по объемам не сильно заметно. только моя одежда стала сидеть хорошо. эх, мне бы обруч покрутить еще, да покупать его не охото, потом тащить в тюмень...буду на танцах дальше зажигать!!!

я новенькая, можнок вам присоединиться? меня зовут лена. пытаюсь похудеть уже больще 10 лет. что только не перепробовала. в мае удалила висящий живот. мой вес 138кг. написано много, разбежались глаза. так всетаки с чего мне начать.

[b]Солнышк@[/b], красотааааааааа :bravo: [b]пташечка[/b], поздравляю, первая пришла к финишу!!!!!!!!!!!!!!! *:-)*:-)*:-) [b]ковальская[/b], добро пожаловать @}->- начать всё-таки лучше с прочтения книги, если надо, скину на почту, но у меня не очень хорошего качества в PDF, хотя всё читаемо :) а вообще на первой страничке темки все ссылки полезные есть :)

@}->- сегодня уже поздно. завтра сяду и внимательно все прочту. спасибо

с воскресеньицем! @}->- [b]пташечка [/b] *Thumbs_up* круть-круть!!! ты молодчина! теперь давай не расслабляйся, закрепляй достигнутый результат! [b]ковальская [/b] добро пожаловать! вместе веселее худеть! добро пожаловать! как вы страшно написали--"в мае удалила висящий живот" брррр...это как? прям отрезали вам? ох... начать нужно с сайта официального Дюкан.ру...там прочтёте первые шаги, расчитаете свою программу худения, свой вес.. далее прочтение книги Дюкана,(тоже могу скинуть если нужно, формат у меня для эл.книги) , после прочтения у вас в голове всё уложится по полочкам, и начнёте диету...

[b]Солнышк@[/b], кинь пожалуйста мне ссылку на эл.книгу!@}->-

доброе утро, девочки-стройняшки!!! )) у меня уже каша в голове... вчера с подружкой посидели, объелась креветок (около 1 кг на двоих), плюс крылышки в духовке (по Дюкану, без масла, соус = кефир 0%, чеснок, соль, специи), но ведь они со шкуркой!... и (стыд и срам) банка пива :-/ но... сегодня -400 гр!!!!!! отвес!!! *Thumbs_up* вот как так?? )))

[b]пташечка[/b], это просто здорово!Вы молодец11! [b]ковальская[/b], ваш случай интересен...а как это произошло?Значит ваш вес еще выше был?Не переживайте-у меня вес тоже очень большой,давай.молодец что к нам попала-методика реально работает! Девчата-у меня отвес!!!Аж 800 граммчиков!Зря вчера в депрессухе лежала из-за помидоров и курицы....

[b]Lady_boss[/b], отчаянная!!!А я от пива смогла отказаться...но молодец!!!Я думаю,что все таки дело в ккалориях...их наверно все рано мало было