[b]mallina_[/b], можно на ты) Если учесть, что я впервые встретилась с отрубями овсяными лицом к лицу... мне они понравились) любовь с первого взгляда:love:) упругие, ароматные, чистенькие!0:-) Надеюсь, и вам понравятся. Прошу прощения, что так получается неудобно с раздачей. На следующей неделе будет проще. Завтра если кто-то сможет у меня с работы забрать с 15 до 17, вы напишите, пожалуйста, я возьму их. ;) Со всеми остальными договоримся через ЛС.

Девочки сегодня спекла печеньки высматрела рецепт вконтакте либо у меня они не вкусные получились либо они такие у всех делала все по рецепту:-( Пережили с мужем первый день Атаки жаль весов пока нет хоть глянуть может несколько граммов хоть ушло *plus*

А мне сегодня из "Лабиринта"пришли обе книги Дюкана. После танцев-поела все таки творог с домашним йогуртом...Что уж правда издеваться над собой.... И вот что Дюкан в книге пишет,что схему на втором этапе лучше делать 1/1...

[b]Леда,[/b] а для себя так выбрала еще до прочтения книги, это не то что лучше 1/1, просто легче в таком режиме чередоваться , а так 1/1 = 5/5 по кол-ву ЧБ и БО дней в месяц по 15. Дюкан пишет, что те кому надо сбрасывать побольше, идут по максимуму и чаще выбирают 5/5.@}->-

[b]Поночка29[/b], я пекла печеньки , возможно по тому же рецепту, то же показались не айс.:-(

У меня сегодня ровно месяц с начала диеты, результат с 68 до 62, хочу дать совет тем, кто на атаке или вообще вдруг плохо себя чувствует, пейте больше воды! Можно сделать талую водичку, она вообще - чудо, даже на вкус другая. P.S.Девочки, если Вы уже похудели или еще в процессе, то мои услуги специально для Вас [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1693532/?page=1[/url]

[quote=Lady_boss] [b]Лягушка[/b], добро пожаловать @}->- ой, девоньки, у меня ваще траур... сегодня утром привес +400 ((( и вообще, с начала Атаки - 2.4 кг всего... По Дюкану за атаку -2.2, потом вроде по 1 кг в неделю? я уже должна была получается 4 кг сбросить... вон у девчонок какие результаты, а у меня, бли-и-и-ин... и ведь не нарушаю, что не так? думаю, может потому, что по большому счету мой рацион не очень-то изменился?... не кардинально... сладкое я и так никогда не ела (не люблю), разве что сахар теперь исключен... ну минус хлеб... ну минус каши, картошка... а так - все те же мяско, рыбка, яйки, овощи и т.п., я это всегда любила... может, мой организм до сих пор не понял, что я вообще-то на диете???!!! )))))))) :-D вижу тока один выход - надо порции сокращать... а так не хочется голодать, я ж тада точно сорвусь... ((( вы вон какие молодцы, и танцы, и массажи, и гимнастики... а я пока не созрела на физ.нагрузку серьезную, думала - вот скину хоть 10 кг, будет полегче, и буду тогда на треньки ходить как раньше... а оно никак!... эх..[/quote] У меня вес встает, когда я начинаю творог больше 100 гр в день есть. Еще вес может стоять из-за того, чо в БО дни акцент идент на овощи, а не на мясо. Причин много. Вы в Контакте зарегестрированы? Посмотрите в официальной группе, там есть тема про причины застоя. @}->-

всем привет :) [b]Лягушка,Крошка_ [/b], добро пожаловать @}->- [b]Lady_boss[/b], не переживай, это организм борется за накопленные запасы ;) зато потом как пойдёт отвес за отвесом!!! *Thumbs_up* главное - не сдавайся @}->-

у меня отвес минус 1 кг *Yahoo!* осталось 1,300 сбросить B-) боюсь выходных (-:

[b]Леда[/b], [b]Лидусик74[/b], я решила перейти на схему 2/2, так проще готовить мне. Сначала тоже 1/1 придерживалась. Девочки, я заболела жуть. Ангина гнойная *zlob* Пока решила на время болезни БО дней придерживаться, выздоровею, перейду на обычный режим чередования.

[b]@Солнце@[/b], выздоравливай скорее@}->-@}->-@}->-и больше не болей:)

@}->-@}->-@}->- Девочки, спасибо!!!

[b]@Солнце@[/b], у меня недавно тоже ангина была, за три дня вылечилась биопарокс + стопангин + полоскать фурацилином, заваривать ромашку и пить вместо чая. Выздоравливай поскорее @}->-

Всем привет... У меня отвесик в 200гр-мелочь,а приятно...

Всем привет!!!! У меня отвес за день -800г,хотя я ела тортик*Yahoo!*.В общем я уже похудела на 7,800 кг*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

[b]Леда[/b], [b]Елена29[/b], поздравляю с отвесиками :bravo:

Привет, девулечки!С отвесиками нас! [b]Елена29[/b], торт то запечатлела? хвастанула бы и по какому рецепту делала? родным понравилось или нет?ну в общем все интересно. [b]@Солнце@[/b] выздоравливай! [b]Крошка_[/b]@}->- [b]Леда[/b], книги стоящие? или рецепты можно из инета скачать? У меня методика Ковалькова на полке пылится, отдала 350 р, так и не осилив Забыла: у меня-то привес 800, я вчера одной сыворотки вечером выпила пол-литра, и воды литра 1,5 думала проберет, нифига. Похвастать хочу вчера делала конфетки рецепт в контакте _сух мол, 2 желтка сырых, сахзам, и отруби 2 лож,какао, съедобные, мало положила стевиозида(скончался), похожи вкусом конфеты на родные просторы с крошкой И еще варила щи с грудкой кур, вкуснотень из замороженной белок капусты, протертых морож помидоров, и зелень свеж мороженая, постояли так ваще вкусно, когда есть кабачок, его еще ложу вместо картошки. [b]Танюсик[/b], хорошие результаты, кедровая бочка, это очень хорошо, тока мне низя греться

[b]сирень[/b], тортик не сфоткала. Примерно вот такой [url]http://cook.askwoman.ru/recipes/813/print[/url] только я сверху шоколадом заливала.Вкусненький,быстро съели.

[quote=Елена29] [b]сирень[/b], тортик не сфоткала. Примерно вот такой [url]http://16.tortuk.org.ua/2011/03/02/[/url]сметанный-торт-из-заварных-пирожных/ только я сверху шоколадом заливала.Вкусненький,быстро съели..[/quote] ааа так то был не дюкановский тортик? ну все равно рукодельница, даже и не сумневаюсь, что было очень вкусно!

Девулечкииииии, доброе утро!*Yahoo!* Что ни день, то радость! еще минус 400гр. Итого 6,3кг с 10 января*Yahoo!* [b]У кого вес стоит, главное не сдавайтесь!!! Организм, видимо, перестраивается![/b] Главные правила: 1. вечером не пить много воды (на меня вечно нападало питье по вечерам, могла около литра выпить и глазом не моргнуть) 2. если вы ложитесь спать поздно, не есть после 21.00 (я ложусь около 12.00 - 1.00, в 21.00 перед телеком люблю чего-нибудь полопать (н-р: крабовые палочки, или кусочек ветчины)) 3. лучше пораньше ложиться спать, чтоб не натрескаться лишнего:-D Честно признаюсь: нарушаю каждый день:-;[ в виде кожурки от яблочка:-;[ т.к. ребенку чищу яблоко, сама доедаю:-;[ [b]Танюсик[/b], жаль что вы так далеко:-/ я б походила. а массаж сколько стоит?