ой девочки, пора мне присоединяться
мне 5 кг хотя бы убрать или 7....а то с моим маленьким ростом я уже в колобка превращаюсь или в смешарика

есть люблю очень :( особенно не могу без вредного пойдем чайку попьем...а это конфеты шоколад печенье......

так наверное проще когда с кем то за компанию.....да и результаты постоянно публиковать, а потом и стыдно будет бросать диету наверное

_Nato4ka_, вэлком!
Девченки у меня 75.5 Это потому что приехали гости и 2 дня я кушала по вечерам пицу, шоколад и торт И не занималась вообще ничем! Сегодня гостей проводили теперь снова занимаюсь собой и пишу отчеты с результатами!

Всем привет!!!
Я наконец-то вошла в колею Сегодня утром 74.5 Вечером 75.4
ОТ 79 ОБ 106.5

Пока результат таков: - 4 см в талии и - 1.5 см в бедрах.
По килограммам за все время ушло 3.5 кг

Сегодняшний рацион:
утром овощное рагу с хлебом и кофе с пирожными (эклеры)
В 12.00 еще кофе и эклер
В течении остального времени вода, кефир, зеленый чай.
Правда вечером пока готовила не удержалась и съела одну ложку жареной картошки ну уж очень вкусно пахло...

Фотоотчет
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

вес 74.5

.

.

Эх, до идеала еще далеко....

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

только если до идеала,а так красотка худышка!!!!!!!!!!!!!!!!!

N@DIN, где тут у вас 74 кг???????????? Такая худенькая, я по сравнению с вами так вообще слониха... разница в 5 кг...

N@DIN, вот, самое главное удержаться и не пробовать когда готовишь, потом это в привычку входит... Я одни раз также напробовалась, потом мои граммы мне все обо мне рассказали...

Nataxa
N@DIN, где тут у вас 74 кг???????????? Такая худенькая, я по сравнению с вами так вообще слониха... разница в 5 кг....

у меня наверное кости тяжелые
На самом деле просто рост высокий

Девочки тоже хочу с Вами похудеть, вес часто скакал, в 11 классе весила 65 кг. при росте 168 см, очень некрасиво, на втором курсе института весила 53 кг, красотка, такая легкость, что ни надень почти идеально. Потом, то добирала до 60-62, то теряла до 53-х. Вышла замуж вес устаканился -58-59 кг, устраивало. Во время родов набрала 18 кг., через месяцев 8 вернулась к 59 кг. А последний год ужасно набираю и не могу себя взять в руки, а тем более взвеситься, но наверное где то 63-64 кг. Вообщем надо сбросить до 55-56 кг. (мой идеальный вес), около 9 кг.
Вообщем взвешаюсь, измерюсь и буду худеть с Вами.
Только спортивные упражнения точно не для меня, потом еще больше есть хочу. Максимум прогулки пешком.
Одна я никак настроится не могу на похудение. А если не начну сейчас, то меня скоро разнесет.

lenar, давайте вместе!
тут много тем про похудение, у всех разные способы.
Я для себя выбрала такой: не хочу себе ничего запрещать, ем все только стараюсь правильно по времени распределять. Основной прием пищи до 12.00, после 18.00 ничего не ем. Пью много воды и зеленого чая

Сегодня утром вес 74,2
Утром плотно позавтракала: жареная картошка, яйцо, хлеб, запеканка из творога и кофе.
Целый день полкали по магазинам Съела в Солнечном 2 шарика моего любимого пролине и в 18.00 кофе с кусочком запеканки творожной
Теперь до утра

Я после таких завтраков кушать долго не хочу - часов до трех не вспоминаю про еду.

Девченки в соседней теме на гречке худеют, держатся - молодчинки! Мне тяжело так... но главное что и при моем способе вес уходит

веду вот такую таблицу - для наглядности.
видно как вес прыгает, так как иногда позволяю себе лишнего

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Завтракай - как королева, обедай - как принцесса, ужинай - как нищая

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

N@DIN, с завтрашнего дня начинаю с вами, с понедельника взвешусь с утра.
я на диете типа гречки и т.п. не могу сидеть, быстро сорвусь. Просто ограничусь в питании, уберу сладости, мучное, и что-то типа раздельного питания, если мясо то с овощами и т.п., после 18 совсем не есть не смогу, но что нибудь легкое немножко типа творога.
У вас рост какой?

lenar, около 180 см

Утром весы показали 74.6 (видимо вчерашнее мороженное сказалось )
У меня сегодня на завтрак было овощное рагу, кофе с молоком и булочкой.
В три часа еще не удержалась и булочку съела Потом с мужем на велах кататься поехали, только что вернулись. На весах 74.2 утром думаю еще грамм 500 уйдет

Мне сегодня муж комплиман сделал сказал что заметно похудела. И ножки подтянулись