Всем привет!
Выкладываю свою табличку. После вечерних роллов и пироженного пришлось попотеть вечерком, но результат радует!!!
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Сегодня вместо завтрака был фастфуд. Ну ооочень уж захотелось вреднятины. В 11.30 съела бигтести с картошкой фри, пирожок с вишней и латте...Еще лузгала семячки целый день и пила лимонад

Вечером буду снова потеть

lenar
Девочки, я сегодня 59,9, думала после столького количества арбуза вес взлетит вверх. Итого по утрам: за 5 дней - 2,4 кг. 20 - 62,3 кг. 21 - 61,1 кг. 22 - 60,7 кг. 23 - 60,4 кг. 24 - 60,1 кг. 25 - 59,9 кг. причем эти 2 кг. у меня реально ощущаются, такое чувство легкости стало, страшно подумать, что будет в 55 кг. ветром унесет наверное Мне еще хочется похудеть, т.к. у меня есть вещи хорошие на вес 53-55 кг, которые сейчас не налазят или плохо мне в них, а похудею буду их носить.

отличный результат! поздравляю!

У меня 4.4 кг за 25 дней

Я набрала 20 кг. во время беременности, после родов месяцев 9 ни как вес не уходил, колебался от 72 до 74. И где то в июне я нашла диету, в которой говорится, что надо есть всего 3 раза, до 12 часов обязателен завтрак, если встаешь сильно рано, то можно 2 раза позавтракать и, важный момент, до 12 можно есть что угодно (но количество пищи должно быть одинаковым и на завтрак, и на обед, и на ужин). Затем до 18 часов еще надо 2 раза поесть (обед и ужин) и после ни чего нельзя))) Сейчас я 66.5. Мне помогает))))
Ах,да, чуть не забыла, кофе и чай пью без сахара.

пирожок с вишней

обожаю эти вредные пирожки

а я сижу арбуз ем, такой вкусный, буду надеятся выйдет за ночь вчера почти поларбуза сама сьела, сегодня похоже опять придется никто дома не ест, а выкинуть жалко будет.

сейчас гуляли, зашли в кондитерскую, дочь пирожок взяла, муж пирожок, а я только кофе пила, такая молодец.

lenar, конечно молодец! Я сейчас вместо зарядки на кухне потела целую кучу блинчиков с мяском напекла. Мои сидят трескают...а я МОЛОДЕЦ!

yanka_866, хорошая диета, кушать нужно и вправду раза 3-4 понемногу, после 18.00 не есть. Я так буду поддерживать достигнутый результат.

вечером вес 74.6
крутила обруч 20 минут! Надеюсь утром увидеть хотя бы без изменений 73.6

у меня сегодня утром без изменений 59,9 или 60 то так, то так показывал. Ну ладно хоть не скаканул наверное арбуз совсем уж перед сном - не самое лучшее, но так жалко было если бы пропал, итак только четверть сьела

в 10 - 2 пирожка с яблоками (выходной же!!!)
в 14 - салат
в 18 - дорада на гриле (на даче, вместо мясного шашлычка) с овощами и красным сухим вином

салатик хочу такой сделать
Салат "Свежесть"

Ингредиенты:
1 пучок салата айсберг, порвать
200 г курицы (подойдет любая, жареная, вареная копчёная или даже куриный рулет или колбаса), в нашем случае вареная
6 сваренных вкрутую яиц, нарезанные пополам
3 больших помидора, нарезанных
1 стакан тертого сыра чеддер
1 огурец нарезанный
соус - любой на ваш вкус
свежемолотый черный перец

Всем доброго воскресного утречка!
Я вчера пока блины пекла думала штук 6 съем! А сейчас только 2 смогла в себя запихать Объелась!

У меня утром 73.7 Вечерний обруч 20 мин нейтролизовал фастфуд с семячками

N@DIN, реально чем меньше ешь тем меньше хочется
Я вообще так долго ограничивала себя в питании 1 раз только, после родов, там ГВ первые месяцы лишнего не поешь, яблочки запекала в духовке, творжные запеканки делала.
А сейчас если бы не эта темка, еще долго не начала бы, а с каждым килограммом все сложней скидывать.

5 кг. осталось скинуть, самые сложные

lenar, ничего, справимся!

Я сегодня налопалась блинов в пять часов эх......

как то так получилось, что весь день у меня сегодня гречка с вареной курицей. с утра была 66 ровно.

А я сегодня конкретно налопалась вечером на даче, гости приехали, в ход пошло все, что плохо лежало: салат (рецепт выше), вино розовое, потом сангрия, полсосиски на гриле, немного рыбы на гриле, но самое страшное началось позже: семечки и 2 больших зефирки, кусочек чак-чака, полпастилы
Неудобно говорить, но сейчас пришлось немножко уж очень плохо было после всей этой мешанины.

Я сегодня 60,2 кг. с утра (плюс 300 гр. со вчерашнего дня), хорошо что понедельник, продолжаем дальше стройнеть Хотелось бы отвоевать за недельку 1 килограммчик

Результат прошлой недели - минус 2,1 кг.

Сегодня:
11.00 - хлопья
14.00 - хлопья из цельной пшеницы с молоком
с 16.00-18.00 яблочки маленькие дачные
19.30 - говядина на пару с брокколи

lenar, конкретно так нагрешила

yanka_866, ага

Всем привет! У меня огромный + А все эти блиныыыыыыы
Сегодня утром 74.5 (+ 800гр)

Ну ничего, наверстаю с лихвой!