Попробуй тогда день или два на яйцах и грейпфруте, можно и апельсин. Каждые 2,3 часа 2 яйца + грейпфрут или половинка. Можно яйца без желтка и тогда не 2 , а больше. Дома наварить, грейпфруты сразу почистить и на работу. Легко можно продержаться. Ну и чай без сахара или вода скока влезет.
Думаю на день можно 8 или даже 10 яиц и пару-тройку цитрусовых. Про холестерин не думаем, тем более видела фильм, где проводили эксперименты на предмет яиц и холестерина. Качок, который съедал по 10 в день и просто чел, который ел 1 в неделю. Анализы вышли одинаковые.

А я сегодня себе позволила тортик в 12.30 и сейчас съела 3 кусочка копченой колбаски ай-яй-яй

N@DIN, расскажи хоть какой тортик был, а то забуду что это такое

я 60,5 кг. вечером.

lenar, шоколадный...с белым и черным шоколадом...ммм

lpo, strela, спасибки! Ох, если б не эта темка - давно бы бросила уже а тут пишу и как то неловко бросать...хотя порой так хочется

А еще я сегодня получила по почте купальник Заказывала именно такой:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Вот дойду до своей цели и сфоткаюсь в нем

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

N@DIN, класс, тебе придется на море ехать, сразу как дойдешь до заветной цифры я люблю такой цвет

У меня сегодня 59,8 процесс пошел хотя бы на 200 грамм вниз

Итого по утрам:
20 - 62,3 кг.
21 - 61,1 кг.
22 - 60,7 кг.
23 - 60,4 кг.
24 - 60,1 кг.
25 - 59,9 кг.
26 - 59,9 кг.
27 - 60,2 кг.
28 - 60,1 кг.
29 - 60 кг.
30 - 59,8 кг.

lenar
N@DIN, класс, тебе придется на море ехать, сразу как дойдешь до заветной цифры я люблю такой цвет У меня сегодня 59,8 процесс пошел хотя бы на 200 грамм вниз.

здорово!!! Поздравляю!

У меня сегодня ровно месяц!
Подвожу итоги:

30.07 было: вес 78, талия 83, бедра 108
30.08. есть: вес 73, талия 77, бедра 105

Итого:
вес - минус ровно 5 кг
талия - минус 6 см
бедра - минус 3 см

N@DIN, шикарные результаты, 5 кг. за месяц!!!

я когда мужу сказала, что буду худеть: его фраза "тебе что делать нечего"
сегодня говорю я на 2,5 кг. похудела - он сказал "молодец" (я же знаю, что ему я в похудевшем варианте больше нравлюсь)
сам заметит наверное только когда я буду 55 кг., сейчас все равно разница еще не большая, просто спало немного "зажирение"

На обед: рагу овощное

Девочки можно к вам
только у меня проблема ночью жор нападает, а днем как бы и не ем
единственное не ем грейфрукты и мясо не люблю
и не поняла где купить Л-карнитин
Может кто подмкажет что мне кушать что б худеть как вы ???
Весов блин нет вес незнаю
Рост167 талия 87 бедра 108 а до вторых родов блин стройняшкой была а сейчас все вещи лежат не во что не влажу и покупать что то на такую себя не охото

Елизавета26, я ем раза 3-4 в день, полностью убрала конфеты, шоколад, выпечку, хлеб и т.п., еще жирное и сильно калорийное, плюс элементы раздельного питания (правда с раздельным не всегда получается, но в целом придерживаюсь). Вечером после шести ем, но также только не слишком калорийное и раздельное. Голодать, точно не про меня, сорвусь на след.день сразу же, лучше пусть медленнее вес уходит, зато надежней. Ну и пиши каждый день, чтобы тебе стыдно сорваться было Ориентировочно смотрю на калории иногда где то до 1000 в день у меня выходит. Ем только вкусную еду, которую хочу, из того перечня разумеется, что можно есть, пить кефир например не смогу, т.к. не люблю его, я лучше выпью йогурт сладенький, пусть покалорийней раза в два, но зато намного приятней.
Получается у меня основная идея - в ограничении питания. Спортом не занимаюсь.

lenar, Ну кифир я пить могу но только с сахаром а так чай я всегда пью без сахара
а вот в остальном я и незнаю что есть нужно я могу за весь день одну булочку скушать а потом ночью когда детвора уснет за просмотром дурдома2 начинаю лопать все что только найду

Елизавета26, самый лучший выход - засыпать вместе с детьми

тут почитала вчера опыт: одних и тех же мышей кормили одинаковой едой: одних в течение дня, других в течение ночи, вобщем больше по итогам весили которых кормили ночью. Так что тебе надо переходить на дневной режим и засыпать с детьми

а вот в остальном я и незнаю что есть нужно

ешь рыбу запеченную с овощами, мясо (телятина, говядина) отварное или на пару, курочку отварную

lenar, режим спит поэтому не могу рано уснуть младшей годик спать плохо стала ночью я тока засыпаю в районе 5 утра и в 9 утра просыпаемся
а так спасибо совет то дельный
рыбу и мясо (курятину в том числе) не ем

Девочки, так держать и не сдаваться! Вчера позанималась от души, 45 мин на велике, групповые занятия, полчаса тренажеры на ноги, утром вес 63,00

N@DIN
см.

купальник супер кий!
Ну кто-нибудь подскажет про жиросжигатели? Очень надо узнать мнение профи.
L- карантин продается в магазинах спортивного питания. Пила, придавал больше сил и энергии, на тренировках потела в два раза больше, чем без него. Продают в баре фитнес клубах. Фитнес доктор рекомендовала его. Попробуйте.
Вчера ела в 7 утра две печенюшки два кусочка вареной колбасы, в 12 с ребенком за одно съела манную кашу, и два яйца без желтков, в 16-30 запеченная форель. Что скажите по поводу моего рациона?

lpo, круто на велике блин я то же бы позанималась да молявочку девать не куда

Сегодня
11.00 - хлопья из цельной пшеницы
14.00 - рагу овощное с индейкой
вечером - дачные яблочки и арбуза МНОГО!!! объелась

lpo,

Ну кто-нибудь подскажет про жиросжигатели? Очень надо узнать мнение профи.
L- карантин продается в магазинах спортивного питания. Пила, придавал больше сил и энергии, на тренировках потела в два раза больше, чем без него. Продают в баре фитнес клубах. Фитнес доктор рекомендовала его. Попробуйте.
Вчера ела в 7 утра две печенюшки два кусочка вареной колбасы, в 12 с ребенком за одно съела манную кашу, и два яйца без желтков, в 16-30 запеченная форель. Что скажите по поводу моего рациона?

Ох я вам тут не советчик...сама ничего в этом не понимаю