[b]N@DIN[/b], ну это мысль конечно))) дак хочется не временно, а именно что постоянно наладить правильное питание! хотя наверное с малого надо начинать. похудеть и нравиться себе, - потом жалко будет терять достигнутого...

Привет Худышкам ;) У меня сегодня -0,5 кг *Yahoo!* План на сегодня з - овсянка, хлебушек зерновой с сыром и персики о - курогрудь запеченая и салат (огурцы, помидоры, зерненый творог), 1/2 грейпфрута у - курогрудь запеченая

[b]родной[/b], я для себя время еды распланировала каждые 2-3-4 часа по немногу и типа раздельного питания и как начинает сильно хотеться кушать, терплю, т.к. знаю скоро поем:) и ем только вкусное, то что очень люблю из не особенно жирного или диетического. А если худеть и еще есть нелюбимую еду, так это каторга просто.

У меня сегодня утром 60,4 (минус 0,4 с вечера*Yahoo!*) ААА может скоро увижу заветную первую цифру 5 (хотя бы 59,9:)) 11.00 - кабачки запеченные 13.00 - суши (роллы). 17.00 - нектарин 19.30 - кабачки запеченные со сметанкой, сыром, чесноком

[quote=родной] [b]N@DIN[/b], ну это мысль конечно))) дак хочется не временно, а именно что постоянно наладить правильное питание! хотя наверное с малого надо начинать. похудеть и нравиться себе, - потом жалко будет терять достигнутого....[/quote]для меня то как я сейчас питаюсь это на самом деле временная мера, достигну результата - а уж потом просто не буду кушать после 18.00 чтобы поддерживать :) у меня сегодня на весах 74!!!!!!!!!*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* завтрак - бигус, вареная картошечка, кофе с пирожными! Днем будут несколько грецких орехов, 2 свежих огурчика и зеленый чай :) ____________________________________________________ вес-об-от ✔30.07. 78 - 108 - 83 ✔23.08. 74 - 106 - 78 (минус 4 кг!!)

[b]N@DIN[/b], 74 уже - клево, за каких то 3 недели!!! твоя система действует!!!*Yahoo!* я думаю когда дойду до 55, буду стараться не перекусывать калорийной ерундой и вечером легкий ужин (раздельное питание), тогда вес будет держаться.

[b]N@DIN[/b], поздравляяю *Yahoo!* Чет я сначало не туда посмотрела, подумала что вы с 83 до 74 похудели и сижу непойму как 4 кг если уже 9 получается :-D а 83 это оказывается ОТ был.

Реализация плана сегодня 11.00 - нектарин 14.15 - роллы Филадельфия и Унаги 8 шт. 17.00 - 1 кружок кабачка запеченного с сыром 19.30 - сердечки куриные с луком морковкой вес 60,7 сегодня вечером, минус 100 гр. со вчерашнего, но я воды еще много выпила стакана 2 больших, может завтрашним утром все таки чуть поменьше будет чем сегодня утром:) Кстати кушать стало меньше хотеться, но постоянное легкое чувство голода конечно не покидает. Вечером скоро бы могла наверное и не кушать, но тут еще морально тяжело, вечер длинный, так и тянет что нибудь сьесть. Муж сегодня арбуз купил, завтра арбузиком буду объедаться:) Представляю не села бы на диету: поела бы вечерком и сердечки, и чай со сладеньким, еще и арбузиком бы потом догналась. Ужас какой:)

Девченки!!! У меня сегодня вечером - 74!!!!! *Yahoo!* Я думала утром 74, вечером грамм 500 прибавлю...ан нет!!!!!!!*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* Ааааааааааааааааа!!!! Прямо классно то как!!!!! Когда такие результаты - еще больше хочется стараться! Пошла обруч крутить 15 мин! (-:

И снова США. "Волмарт"-крупнейшая в мире розничная сеть гипермаркетов и универсамов. Выходя из дома за покупками, люди не парятся о своём внешнем виде, о том, в чём они одеты. Катя (живет в США) рассказывает:"Своих фигур тут никто не стесняется. И чем они толще, тем короче шорты! Никаких комплексов! Я часто вижу такие пары: очень симпатичный, стройный парень и необъятная девушка, в России это редкость, и выглядит как минимум странно. А здесь - это норма жизни. У парней просто нет выбора, так как стройные девушки в дефиците". Создаётся такое впечатление, что люди наоборот стараются подчеркнуть своё уродство, выставить напоказ. Мол, смотрите, мы не стыдимся себя, это нормально, мы свободные люди свободной страны. Катя:"Первое, что меня поразило-это,казалось бы, обыденная для местных сцена. Ребёнка, очень маленького ребёнка, кормили картошкой фри. Я не разбираюсь в возрасте детей, но поверьте, он был достаточно мелким для такого. Такого возраста, когда ему ещё положенно есть всякое пюре из банок и посасывать подогретое молочко, а не жаренную концерогенную массу. Он ведь даже говорить ещё не научился!" "Что касается продуктов, то тут вообще странность на странности. Я его не ела, но подружки говорят, что хлеб, например, очень подозрительный. Он вообще не сохнет, а спустя некоторое время, как-то киснет." [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/16cf/44I7YH4kRuQ.jpg[/url]

[url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/16d6/iAlkGfTDCTQ.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/16dd/cT-CNOsr6lw.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/16eb/2nSH1JBbteU.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/16f9/-rATUW44b80.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/170e/ZfVNho4fTHA.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/1700/_qvUrxT6JIU.jpg[/url] [url]http://cs315228.userapi.com/v315228915/1707/E0PRn3p1kLM.jpg[/url] :-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!:-!

[b]N@DIN[/b], поздравляю!!! *me_so_happy* ты до скольки худеешь, не понмю спрашивала или нет? Я утром взяла весы из спальни, принесла в зал, поставила на ковер и взвешиваюсь, они мне показывают то 28, то 30 кг., расстроилась, думала сломались. Поменяла батарейки, опять та же фигня; вообщем муж пришел и сказал поставить на твердую поверхность, а не на ковер мягкий. У меня утром 60,1 (минус 0,3 со вчерашнего утра):) по плану: в 11.00 - персик в 14.00 - салат Цезарь в 17.00 - бедрышко куриное запеченное в 19.00 - арбуз

В идеале хочу 67 весить :) а вобще как получится! У меня утром 73,7 *Yahoo!*

[b]N@DIN[/b], поздравляю! А у меня сегодня всего 300 отвес ((( печалька За два дня всего 800 гр отвалилось, я думала хоты бы 2 кило за первые 2 дня уйдут :,(

[b]OlechkaF[/b], у меня бывает вобще вес на плюс скачет, так что не расстраивайтесь! Вечером табличку свою выложу, посмотрите - где-то вес по нескольку дней стоит, иногда набираю...потом снова скидываю...:)Сегодня вот суши буду трескать в обед - думаю что грам 600 наберу ;)

В 17.00 съела 6 роллов и чай с пирожным (-: Настраиваюсь морально завтра на весах увидеть + 600 гр....:-D

реализация плана: в 11.00 - персик в 16.00 - салат Цезарь (в каза мии). в 19.00 арбуз (объелась просто, аж плохо) вес до арбуза 60,4, вечером испугаюсь взвешиваться:)

Девочки, я сегодня 59,9*Yahoo!*, думала после столького количества арбуза вес взлетит вверх. Итого по утрам: за 5 дней - 2,4 кг.*Yahoo!* 20 - 62,3 кг. 21 - 61,1 кг. 22 - 60,7 кг. 23 - 60,4 кг. 24 - 60,1 кг. 25 - 59,9 кг. причем эти 2 кг. у меня реально ощущаются, такое чувство легкости стало, страшно подумать, что будет в 55 кг. ветром унесет наверное:) Мне еще хочется похудеть, т.к. у меня есть вещи хорошие на вес 53-55 кг, которые сейчас не налазят или плохо мне в них, а похудею буду их носить:)

Сегодня: 11 - курочка запеченная с помидоркой и огурчиком 14.30 - дыня 17.00 кабачки запеченые с сыром, сметанкой, чесноком, помидоркой 19 - арбуз

Какая классная темка! Я тоже фанат похудения за компанию. Обычно мы так по студенчеству с подругой худели. составляли планы, меню на день грядущий. А вообще я в детстве в классе 9 весиила 76 кг. Потом взялась за себя, как я себя не истязала, но вес уходил, конечно всё это происходило поэтапно, но сейчас я вешу 49,5 в среднем +/-. И у меня уже есть ребенок. Но несмотря на это я всё равно хочу похудеть. Давно уже не сидела на диетах, и сладости употребляю, правда мучного сторонюсь. Попа необъятная на мой взгляд. Хоть и вес кажется незначительным, но и рост мой невелик 154. А потому и ножки и попа кажутся полноватыми. Титей не стало еще со времен первых экспериментов с диетами, резко сбросила вес. В общем буду читать вашу тему и вдохновляться результатами. Мне кажется при моём росте было бы здорово иметь вес 45-46