N@DIN, ничего себе блинчики.

Я сейчас 60',7. Тоже не фонтан.

lenar, зато сегодня был только завтрак
наутро курочку вдуховке с картошечкой зажарила...мммм.....и сейчас булочки пеку. ням-ням!

73.3

N@DIN,

похоже я сегодня вдохновлюсь твоим примером и не поем после 18 часов, а то вес застопорился 60,1 минус 100 грамм от вчерашнего. хочется опять цифру 5 первую увидеть

Итого по утрам: за первую неделю похудения
20 - 62,3 кг.
21 - 61,1 кг.
22 - 60,7 кг.
23 - 60,4 кг.
24 - 60,1 кг.
25 - 59,9 кг.
26 - 59,9 кг.
27 - 60,2 кг.
28 - 60,1 кг.

медленно, но верно

Надин, ты молодец!!! Но попробуй все-таки уменьшить кол-во вредных углей, котрые ты ешь до 12 и процесс пойдет гораздо эффективнее. Вот мне главное, чтобы объемы уменьшались, а на вес мне плевать. Вот ты выкладывала свои замеры - там картина печальная совсем (извини за правду). А вес может и стоять, если спорт присутсвует в жизни, т.к все знают, что мышцы тяжелее жира. Я на себе много диет испробовала, для меня главное не быть голодной. И пока выбрала такой образ жизни - меньше вредных углей и не есть после 19-00.
lenar, а у тебя совсем мало еды. Вес снижается, но не получилось бы потом набрать быстро. Не надо организм мучкать, он не дурак, потом будет все про запас откладывать.

strela, у меня за неделю как то поутих аппетит, голода почти нет, организм смирился видимо только вкусняшек всяких хочется вредных.

Сегодня:
в 12.00 - две очень-очень мелких сосательных конфетки, просто у подруги в вазе лежали, не удержалась
в 14.00 - салат Цезарь 230 гр. (из Мегамарта)
в 17.00 - мороженка
в 20.00 - 2 персика

Надин, ты молодец!!! Но попробуй все-таки уменьшить кол-во вредных углей, котрые ты ешь до 12 и процесс пойдет гораздо эффективнее.

спасибо! Но у меня так не получится...если начну себе хоть в чем-то отказыать - рано или поздно сорвусь! И уж тогда меня не остановить
А так - ем что хочу, сколько хочу! Такая легкость целый день! Утром с постели встаю легко - даже если не выспалась

Кстати сегодня вечером как и утром - 73.3 Надеюсь утром будет ровно 73!

Итого что мы имеем:

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

За 29 дней (это даже не месяц!)
вес - минус 4.7 кг
талия - минус 6см
бедра - минус 2.5 см

Причем иногда "грешила" по вечерам Считаю это отличным результатом, к тому же на спорт времени мало, почти не занимаюсь.

lenar
Итого по утрам: за первую неделю похудения 20 - 62,3 кг. 21 - 61,1 кг. 22 - 60,7 кг. 23 - 60,4 кг. 24 - 60,1 кг. 25 - 59,9 кг. 26 - 59,9 кг. 27 - 60,2 кг. 28 - 60,1 кг. медленно, но верно.

N@DIN, за 4 недели - 4,7 кг. отлично и почти не испытывая дискомфорта

Вес вечером: 60,6 кг.

я реально стала меньше хотеть есть, сама в шоке

Итого по вечерам: за первую неделю похудения
20 - 61,9 кг.
21 - 61,4 кг.
22 - 60,8 кг.
23 - 60,7 кг.
24 - не взвешивалась
25 - не взвешивалась
26 - не взвешивалась
27 - 60,7 кг.
28 - 60,6 кг.

вечером весу не очень то доверяю, т.к. сильно зависит от сьеденного за день.

Утром вес 60 кг., вообще завис надеюсь только то на что привыкает к новому весу организм, а потом опять начнет сбрасывать.
Но даже несмотря на зависший вес такая легкость

Сегодня на обед - борщ

lenar, все правильно - организму нужно привыкнуть к новому весу. Очень легко сбрасываются кг когда много лишнего - нам с вами сложнее, так как особо избыточного веса не наблюдается

У меня утром сегодня 72,9 Ура!

Завтрак: макароны по флотски, колбаска, салат (огуцы+помидоры+сметана) Кофе с булочкой и сливочным маслом.

N@DIN, вот-вот, я и боялась, самые лишние то быстро ушли, а лишненькие застопорились, но думаю все равно уйдет, только чуть позже главное не сойти с пути и не начать опять объедаться

Сегодня
13.00 - борщ 2 тарелки
15.00 - яблочки дачные
17.00 - активия творожная и йогурт 330 гр. выпила
19.30 - нектарин

Девчонки молодцы Будьте примером для других!!! Пишите сови результаты.
lenar, устрой загрузочный день, потом отвес снова пойдет

Добрый день, стройняшки! Наблюдаю за вами уже вторую неделю, большие молодцы! Уважение вызываете! Я тоже этим делом занимаюсь всю свою сознательную жизнь. Но вот к 30 годам пришла к тому, что надо это делать с умом. Сходила к фитнес доктору, обмерили меня всю и вся. Результат , лишние 5 кг. Хожу на групповые занятия, сейчас добавляю тренажерный зал. Сидела на 900 калориях, но доктор говорит, что это голодовка для моего организма, начинает жрать мышцы, а не жир, добавила еще 200 калорий. Ем только белки, стараюсь есть! Вопрос к профи: как относитесь к жиросжигателям? Например, lipo6. Кстати, мои данные, 63,3 кг ОТ 67, ОБ 101 ОГ 88. Цель 58 кг

strela, я в прошлое воскресенье вечером загрузилась по полной может не тем загружалась не помогло.

хотела наоборот полностью разгрузочный день устроить, но не получается, это уж точно организм насиловать. Видимо после 30 вес хуже уходит, чем раньше.