Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стройнеем вместе со мной - 2

Стройнеем вместе со мной - 2

[1] « 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > [26]

09.10.2012 20:54

Оля_ялО

offline

День на овощах продержалась. В принципе ничего, не очень тяжело, терпимо. Посмотрим как завтра на курице, хочу отварить грудку. Надеюсь на день хватит.

Ответить на это Цитировать

09.10.2012 20:55

Оля_ялО

offline

Упс ...

Ответить на это Цитировать

09.10.2012 21:12

lenar-турагент

offline

Итого по утрам:
c 20 по 26 августа - 62,3 - 59,9 кг. (минус 2,4 кг. от первонач.веса)
с 27 по 02 сентября - 60,2 - 59,3 кг. (минус 3 кг. от первонач.веса)
с 03 по 09 сентября - 59,4 - 59,5 кг. (минус 2,8 кг. от первонач.веса)
с 10 по 16 сентября - 59.2 - 58,5 кг. (минус 3,8 кг. от первонач.веса)
с 17 по 23 сентября - 58,8 - 58 кг. (минус 4,3 кг. от первонач.веса)
с 24 по 30 сентября - 58,3 - 57,9 (минуст 4,4 кг. от первонач.веса)
01 - по 08 октбяря - 58,4 - 58,8 (без комментариев!!!)
09 октября - 58,1
10 октбяря - 57,5

Ответить на это Цитировать

09.10.2012 21:51

lenar-турагент

offline

сейчас 58 кг

такого веса еще не было перед сном

Утром сегодня (10-го) - 57,5 (до этого самый минимальный за время похудения был 57,8, минус 300 грамм от него

)

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 08:49

Оля_ялО

offline

Я утром 67,4 Вроде как минус совсем маленький, а все равно результат.

Сегодня я на вареной курочке и зеленом чае.
lenar, Молодец!

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 12:45

lenar-турагент

offline

Оля_ялО, сколько у тебя от первоначального веса уже?

Хочу 57 с утра к концу недели

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 13:39

Оля_ялО

offline

18.09 - 70 кг
10.10 - 67,4
Итого - 2,6 отвеса

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 15:59

Manyacha

offline

Консультант

девочки, можно я Вам свои 5 коп. вставлю. Так сказать, как сторонний наблюдатель. Ваша последняя диета - это, по сути, диета "зиг-заг" или белково-углеводного чередования. Можно не зацикливаться на только рыбе/курице/молОчке. Просто 3-5 дней белковые (рыба-курица-молочка обезжиренная), а 2 углеводные, из которых 1 - конкретно углеводный, а второй - как выход из конкретного-). Так будет ещё легче-). Только когда углеводные дни закончатся, не пугайтесь, вес прибавится, т.к. у/в задерживают воду. Потом, при переходе на белок, вес уйдёт. На мой взгляд, оптимальная схема - с пн по чт или пт - белок, а в выходные уходим в отрыв

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 16:04

Оля_ялО

offline

Manyacha, по белкам все понятно. А что лучше всего есть в углеводные дни?

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 20:42

matanyuha

offline

Девчонки, привет!
Я по результатам диеты -1600.
Утром 59,8.
Сегодня у меня расслабон. Утром борщ, днем - картошечка с котлеткой, вечером гёдза.
Завтра с новыми силами, планирую на белках и грейпфруте 2 дня посидеть.

Мне осталось потерять 2 кг до цели

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 21:03

Оля_ялО

offline

matanyuha, поздравляю, молодец!
Я сегодня на курице нормально день провела )) если честно первый день (рыбный) мне дался тяжелее, вчера полегче, а сегодня вообще легко. В общем половину осилила. Думаю и остальные дни без проблем пройдут, главно чтоб результат был!

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 21:17

matanyuha

offline

Оля_ялО, на самом деле, чем дальше, тем легче. Мне сначала совсем тяжело было себя ограничивать, а сейчас прям комфортно, нет постоянного желания что-нибудь съесть. И наедаюсь меньшим количеством. Желудок наверное меньше стал.

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 21:25

lenar-турагент

offline

matanyuha, молодец

я вечером 57,9

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 22:17

lpo

offline

matanyuha, lenar, Оля_ялО,

Ответить на это Цитировать

10.10.2012 23:51

annnnna

offline

Мамочки призываем вас заняться собой и выкроить часик днем по заниматься очень полезным делом вне дома коррекция фигуры и расстяжечка ваше тело будет радоваться таким тренировкам да и муж думаю будет в восторге)пишите в личку и присоединяйтесь к нам!подробности в личку

Ответить на это Цитировать

11.10.2012 07:33

lenar-турагент

offline

lpo, как у тебя с Дюканом?

Я утром 57,2

процесс пошел

Минус 5 кг. от первоначального 20 августа, еще 2 кг. осталось и месяц до отпуска

Ответить на это Цитировать

11.10.2012 11:45

Оля_ялО

offline

lenar, Классно!!!

поздравляю.
У меня утром 67. Я довольная как слон. У меня сегодня злаковый день. Отварила гречки и пью зеленый чай.

Ответить на это Цитировать

11.10.2012 12:23

lenar-турагент

offline

Оля_ялО, а я роллов заказала Филадельфию и Унаги, щас объемся

Самое интересное вроде 57,2 кг. уже не много, а сижу жирочек то свисает еще. Эх в идеале бы 53 конечно, меньше я никогда не весила, это уже черсчур, можно бы было мини юбки носить

Не дай бог за зиму к 62 вернутся, там одни праздники, жуть

Ответить на это Цитировать

11.10.2012 12:34

Оля_ялО

offline

lenar, ааааа у меня слюни текут, обожаю роллы!!!
А мне бы в идеале 61-62 кг (при моем росте 178) Я тогда вообще стройняшка буду, как в студенчестве. Но не уверена что получится. У меня вроде и откровенного жирка нет, и нигде ничего не вываливается когда джинсы надеваю. Но в целом по телу как небольшая жировая подслоечка

. Да и после 2 родов так тело и не подтянула обратно, хочу как раньше плоский плоский живот. Кому говорю что худею и раньше как минимум на 5 кг весила не верят, и смеются надо мной. Но я то знаю и чувствую что мне комфортнее и реально красивее когда я худее.

Ответить на это Цитировать

11.10.2012 13:10

lenar-турагент

offline

Оля_ялО, при твоем росте наверное 65 отлично должно быть, это как для меня при росте 168 - 55 кг., к которым стремлюсь

Ответить на это Цитировать

[1] « 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > [26]

Показать пользователей на карте

Даровских Юрий Владимирович

АНО "Западно-Сибирский региональный Центр медиации и права"

Поветкина Мария Геннадьевна

Адвокат

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(117)

Юляшк@,
k_natk@,
Morkovka_85,
borgil,
карыч,
ph.Lizka,
Норка,
LipisTochek,
ekmvfy.75,
Vencedora,
Зырик,
Лелик,
Glory@days,
py49,
kosova161,
Зоя1988,
Ylaa,
Долгушина,
Юка81,
@_malyuga_@,
Danochka,
Кристи72,
Helena089,
nusik10162730,
НАТАэтоЯ,
Яночка8989,
ihlll1982,
Носик,
Анка-Цветочница,
ushaa,
musi-pusi,
oksansyalutorov,
Tatiana722-005,
uldus,
kisa1988,
margarita-kor,
Step_A,
Найда,
mary1987,
ms.alenka789,
8909,
Lena_krsk,
oksana.kulikova,
oleg_160179,
Сершовики,
lucky_,
Жанна75,
Теперь-Я-Мама,
trio,
temerbaeva,
Золушка,
kralova,
zKarr,
partshez,
Юляша_Ф,
МишаДаша,
L.E.V.,
mama2009,
lenyusya,
kotan994,
MireiZ,
kitten72,
nina.sbrf,
Ksucsha16@bk.ru,
твояЗайка,
Mr.Twister,
Тошка,
Shugaeva,
С_Манерная,
Tane4ka_mama,
Oksana_ama,
настенька88,
Antuaneta,
LizzKa,
Mаanj,
azateg,
НатальяБалу,
Анастасия.А.,
arina06,
Dask,
Умка,
Елена_78,
Ideafix,
Vlasova_93,
stuk,
Grebtat,
Yula,
Kropik,
Denis160188,
palle,
zemra,
dancer57,
Stukova,
A_lena7,
К.Е.Т.А.,
Наталья-2009,
Ladi-M,
AlenaMamochka,
ЕленA,
Masha16.,
lisichca2008,
Н@стюш@,
ksjusha,
Марина45,
Ульянка,
ZoхA,
_Елена_,
ЦветочницА,
Deneo,
Не_я,
fiashkina@yande,
oksana_z,
krnika1983,
н@дя,
Elena1601,
Флор@,
shashova@list.r

Деток(43)