Это мои параметры для сверки. При росте 178 (строго не судите)
Первая цифра было, вторая соответственно стало:
Обхват талии 73 ----- 71
Обхват живота 87 ----- 82
Обхват бедер 95 ----- 94
Обхват груди 96 ----- 96
Обхват ноги 56,5 ----- 54,5 (в самой широкой части, т. е. ляшки)

Спасибо вам девочки за поддержку и что взяли меня к себе

Оля_ялО, клево 3,8 за месяц больше не носишь их на себе:lol Есть стимул еще схуднуть

Мне бы еще схуднуть, но прямо никак вес не хочет уходить, хотя ем немного. Мне в принципе уже в этом весе комфортно если бы он вверх не поднимался, а колебался между 57,0-58,0, выше уже плохо. Я уже даже на могу минимальную 55 на 56 могу поменять, как только ее достичь

У меня сегодня 57,9 (правда ночевали с дочкой у мамы, взвешивалась на ее весах, поэтому могут быть неточности, все равно весы у всех по разному показывают немножко). Муж заболел что то типа ротовируса, так мы с дочкой слиняли из дома

Девочки тоже хочу похудеть. Расскажите как вы худеете, что за диеты у вас?????

Девочки я сегодня 65,8 правда какая - то волшебная диета Вчера был злаковый день, так весь день кашу ела. Сегодня творожный. Прикупила обезжиренный творог и небольшую баночку зерненого творога (побалую себя немного, а то совсем ничего нельзя пока, а хочется до жути .......) мне в эту диету тяжело не от того что мало ем ( в принципе не голодаю это точно) а просто хочется каких-то других продуктов и вкусов. В общем я этот круг диеты заканчиваю и следующую недельку отдыхаю. Только сладкое, мучное исключу. Есть буду мало и после 18.00 ни ни, максимум чай. Еще обязательно физ. нагрузки.

kotj28, присоединяйся к нам. Я вот последняя (если не ошибаюсь) из присоединившихся. Девочки меня к себе взяли и я довольная как слон результатами
На какой то одной конкретной диете здесь никто не сидит. Я например так худею:
Во-первых как написала выше ограничение в сладком и мучном. После 18.00 не ем вообще, максимум чай. На первых порах если тяжело можно позволить немного кефира. Естественно не обжираться, есть маленькие порции. Побольше воды, помимо др. Жидкостей. Обязательно хоть какая-то физ. нагрузка. Если не физ. упражнения, то хотя бы забыть про лифт, побольше ходьбы пешком. Ну и из простого - обручь покутить каждый день.
Недавно тут посоветовали диету.
Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя,иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.
За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко,потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.
Вот ссылка ссылка (еще раз спасибо Анетте за диету)
Мне она очень понравилась, на второй круг иду.
Ну в общем как-то так....... Думаю девочки еще Советов дадут.

Оля_ялО, молодец

я пока на месте топчусь, 58 с утра, но я вечером покушала

lenar, Спасибо! А вес стоит - мне кажется не так страшно. Главно не прибавляешь!!!!!!! Все равно скинешь, пусть медленно но будет еще отвесик. Главно держаться, не срываться и упорно идти к своей цели. И станем мы строяняшками это точно

Я вот еще в соседней темке подглядела тут больше расписано что можно в диете "6 лепестков"
девочки, вот нашла еще интересную диетку) оцените?)
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Я утром сегодня была 57,6.

Итого по утрам:
c 20 по 26 августа - 62,3 - 59,9 кг. (минус 2,4 кг. от первонач.веса)
с 27 по 02 сентября - 60,2 - 59,3 кг. (минус 3 кг. от первонач.веса)
с 03 по 09 сентября - 59,4 - 59,5 кг. (минус 2,8 кг. от первонач.веса)
с 10 по 16 сентября - 59.2 - 58,5 кг. (минус 3,8 кг. от первонач.веса)
с 17 по 23 сентября - 58,8 - 58 кг. (минус 4,3 кг. от первонач.веса)
с 24 по 30 сентября - 58,3 - 57,9 (минуст 4,4 кг. от первонач.веса)
01 - по 08 октбяря - 58,4 - 58,8 (без комментариев!!!)
09 октября - 58,1
10 октября - 57,5
11 октября - 57,2
12 октября - 57,5
13 октября - 57,7
14 октября - не взвешивалась
15 октября - 58,2
16 октября - 57,9
17 октября - 57,9
18 октября - не взвешивалась
19 октября - 58,0
20 октября - 57,6

Прошло ровно 2 месяца! с 62,3 пришла к весу 57,6. Минус 4,7 кг.

21 октября - 57,7

lenar, молодец!!!!! Отличный результат!!!

А мне вот прям стыдно ..... Утром сегодня была 65,5!!! Утром на детский день рождения ездили, вечером в гости к друзьям. Не удержалась, налопалась от души завтра не буду взвешиваться. А с понедельника на 3 круг пойду диеты. А результат этой недели весь на смарку будет.

Девчонки, всем привет!
Оля_ялО, ну супер-результат
lenar, тоже молодец, потихоньку идешь к цели)
У меня эта неделя очень напряженная была, работала 3 дня до часу ночи, каждый день только завтрак, обедать не было времени. Интернет, весы, диеты от меня отдыхали. Вчера ночью после работы взвесилась и обалдела, 58 кг (в пн была 60,8). Сегодня так легко с утра было и настроение соответствующее Только в 5 часов встреча была в кафе, наелась роллов, потом чиз-кейком закусила, домой пришла 59,3. оторвалась за неделю называется завтра утром посмотрю что останется)

matanyuha, клевая диета - работа кстати часто так бывает увлечешься и поесть забываешь

Оля_ялО, а ты налопалась как раньше до диеты лопала, или все равно уже меньше сьела? мне просто теперь меньше до "налопывания" надо

lenar
matanyuha, клевая диета - работа кстати часто так бывает увлечешься и поесть забываешь .

Точно

lenar
Оля_ялО, а ты налопалась как раньше до диеты лопала, или все равно уже меньше сьела? мне просто теперь меньше до "налопывания" надо.

тоже заметила, и вообще чувства голода дикого уже давно не было

Утром забыла взвеситься, после чая 59,3

lenar
Оля_ялО, а ты налопалась как раньше до диеты лопала, или все равно уже меньше сьела? мне просто теперь меньше до "налопывания" надо.

Меньше съела. Видимо желудок конкретно уменьшился, щас чтоб наестся гораздо более маленькие порции нужны.
В обще сегодня после вчерашнего даже на весы не встаю. А то совсем от стыда помру . Сегодня в баньке попарюсь и завтра с новыми силами на рыбный день

Вчера ела весь день, вес 57,9 с утра, думала будет больше 58
С сегодняшнего дня опять сбрасываю: сьела пока бутер с сыром, и большую шоколадную конфету типа гуливера и овсяной каши три ложки.
У меня с понедельника каждый день нервный, поэтому легче худеть на неделе до выходных, по судам ходим Длится все с Нового года, застройщик банкрот пытается отобрать помещение оплаченное нами кредитными средствами в 2010 году, судьи в сговоре с той стороной, жесть, вплоть до кассационной инстанции

lenar, Да...... Очень очень неприяно. Удачи в суде. Надеюсь справедливость все-таки восторжествует.
Я сегодня опять начала "6 лепестков". Рыбный день, ем уху без картошки. После выходных сегодня взвесилась - 66,3 (хорошо отъелась ). В общем с новыми силами продолжаю борьбу за стройность.