У меня вес идет по чуть чуть вниз, еле еле

У меня правда спорта нет, утром только приседания 50 раз, и раз в неделю горные лыжи..... а так хочется хотя бы раза два три в неделю

Милла, а сколько Вы сейчас? У вас вроде уже хорошие результаты.

ксенюшка, 64, с моим ростом 160 это много. Главная проблема это попа, бока и бедра.

Милла, я тоже 160, но у меня верх больше низа, большая грудь, руки толстоваты, живот. Для меня 56-58 идеально было бы, ну или хотя бы 60

ксенюшка, даже не думайте расстраиваться и переживать,вес обязательно пойдет вниз,у меня около 3 недель стоял,потом вниз пошел.не теряйте веру в себя.
Девочки,может кому то поможет,расскажу,как худею: вообщем начала с веса 72-73 кг при росте 164. Очень подробно изучала просторы инета,в результате выбрала диетту Магги,но с ремаркой,прежде прочла историю происхождения,и,как оказалось эта Диета была разработана институтом питания в 80-х годах для М.Тейчер,но ,строго только на 2 недели!!! не на 4 ,как в инете,где 3 и 4 недели мне сразу показались подозрительными,я определилась,что буду придерживаться исторической версии,это на диету мало похоже было,питание просто полезное и сочетание продуктов определенное.
Вообщем,девочки для меня просто важен был старт,при котором я сразу почувствую результаты,итог за 2 недели я похудела до 65,400, сразу после окончания я плавно перешла на минус 60, сейчас вес падает конечно намного медленнее,но я так и хотела и совсем теперь не сложно,когда вкус легкости чувствуешь...девочки,верьте в себя,все получится,пишите,если что всех поддержу!

NadiE, Спасибо за поддержку

Вчера вечером сделала запеканку: 2 кур, гр, броколи, амлет, сверху немного сыра, на 2 дня на завтракии обеды.
На ужин сделала салат из пекинской капусты, немного оливок и сыра, съела несколько ложек, показался жирным, запила зеленым чаем, проверьте девочки))

ксенюшка, ужин не верный, 4 вариант ужина - сыр никакой нельзя ,мариннованное нельзя, оливки маринованные.

Для рук в бодифлексе упражнение "алмаз" ,у меня на системе только через 3 месяца руки начали сдуваться, а а так тоже перживала и спрашивала, посоветовали ждать)

Настя83, спасибо, посмотрю упражнение, да с ужином ошиблась, и голодная сижу.

Доброе утро, девочки! Как дела у вас с похудением? у меня пока минус три, уходит медленно, но верно. я правда несколько раз систему нарушала, два раза в ужин и один раз в обед. Скоро вот праздничные дни, вот там я боюсь...

julichika, ну и что) новы год, один раз в год

все что за 2 дня наедается, то и скидывается ,за 2-3 дня.

У меня дни обжорства начались, я аж за 60 переступила ,теперь у меня вываливается пузо сегодня риса что ли сварить так давно не ела.

Девочки, всем привет. а я больше 2 месяцев пролежала в больнице, похудела на 20 кг. Теперь ничего жирного-жареного-копченого-соленого-маринованного, диета №5, дробное питание. По понятным причинам не системлюсь... Настя83, классный результат

Anjel74, желаю тебе в новом году много-много здоровья!

Мне нечем похвастать
Докатилась до 58кг. Ну, как. Я как только вижу на весах за 58, так сразу на систему. Но надолго меня не хватает. Я еще лекарства принимаю, назначенные гинекологом, и на этом фоне всегда поправляюсь. Сейчас 57,8 кг. Еще и пятница сегодня, а у нас в эти дни традиция - итальянский ужин с вином, готовлю всякие вкусняшки. Впереди куча праздников, у нас полсемьи родилось в январе. Решила, что в праздничные дни не буду себе отказывать, а между ними - строго на системе, надеюсь продержаться. Вообще - зимой всегда поправлялась, даже когда совсем худышка была, так что, не буду сильно упираться.

Anjel74, Спасибо
Здоровья и счастья в новом году

lizard, Настя83, девочки, вас тоже с праздником - пусть в новом году ваши фигуры будут совершенными А я теперь только здоровья прошу, фигура сама пошла на убыль

Девочки, с наступающим!!!!! Здоровья и счастья вам, вашим близким и друзьям! я пока не на системе. Не могу я пока все дома толкутся. Вот праздники отпразднуем, все на работу разойдутся, и снова я в бой) Очень надеюсь хоть не вернуть себе убранные кг)

Девочки, всех с новым годом
желаю всем удержать свои результаты и снова в бой!

julichika, я дня 2-3 наверное тоже поем хорошо, и надеюсь опять на систему, ох, буду искать свою силу воли))))

девочки с наступающим, сильно не обжираемся я в нас верюB-) чтоб новый год принес нам лишь положительные эмоции