У меня тоже все нормалек. Утром яйцо и четверть грейпфрута, в обед его остатки. На ужин две котлеты. В течение дня вода, чай, кофе. Стартую с веса 68.7. Надеюсь избавиться от 10 кг.

[b]Виктория1975[/b], *Thumbs_up*

[quote=Катюлька]с завтрашнего дня начну))) Как раз присматривала какую-нибудь диету... нельзя мне эту диету, блин.... аллергия на яйца...совсем забыла...[/quote] перепелинные вроде гипоаллергенные???

[quote=Lemonchella]Первый день прошел, полет нормальный. Девочки, вы как?[/quote] полет отличный. предпочитаю об этом утром писать ,потому ,что бывало до вечера все в порядке , а после начинается.... в общем все хорошо [u]у меня. минус 400гр[/u]. (по отзывам читала в первый день у некоторых даже минус 1кг700гр. !!! но это ,думаю ,у тех ,кто кушал много до начала диеты) КАК У ВСЕХ ДЕЛА? [url=http://kartiny.ucoz.ru/][img]http://kartiny.ucoz.ru/_ph/203/2/272732921.gif[/img][/url]

У меня минус 600. Хорошего дня!

[b]шармэль[/b], [b]Виктория1975[/b], хорошие отвесы. Я сегодня первый день,позавтракала уже,вкусно было*Thumbs_up*. К вечеру наверное тяжко будет,я спать ложусь не раньше 12ти. Девочки скажите завтрак,обед,ужин по времени или как приспичит?

[quote=B@tterfly][b]шармэль[/b], [b]Виктория1975[/b], хорошие отвесы. Я сегодня первый день,позавтракала уже,вкусно было*Thumbs_up*. К вечеру наверное тяжко будет,я спать ложусь не раньше 12ти. Девочки скажите завтрак,обед,ужин по времени или как приспичит?[/quote] Да ,мне тоже вкусно :~( приемы пищи я как-нибудь распределяю. обычно я хочу кушать прям с утра , потом где-то с 12 до 13 (очень хочу) ,а дальше как получится ,но стараюсь совсем на ночь не принимать пищу. спать ложусь чаща всего поздно и , когда голодная,приходится все это время пить - скоро лопну от питья :lol:

Девочки у меня диета не открывается:,( Где можно посмотреть?или киньте в личку..+<<-<-

[quote=МАМА_КИРЫ]перепелинные вроде гипоаллергенные??? [/quote] Кстати, да! А сколько в одном курином переплиных?

Диета Магги: http://fitfan.ru/nutrition/diets/1431-dieta-maggi.html Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве. Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители. Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла добавлять нельзя. Первая неделя Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца. 1 день Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.) Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 2 день Обед – жареная, или вареная курятина без кожи. Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 3 день Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 4 день Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат. 5 день Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль. Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин. 6 день Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 7 день Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – вареные овощи. Вторая неделя Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. 1 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 2 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 3 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 4 день Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин – 2 вареных яйца. 5 день Обед – жареная или вареная рыба. Ужин – 2 вареных яйца 6 день Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина) 7 день Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Третья неделя Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня. 1 день Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. 2 день Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. 3 день Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. 4 день Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве. 5 день Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. 6, 7 день 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) Четвертая неделя Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений. 1 день ¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 2 день Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. 3 день 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 4 день 1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. 5 день 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. 6 день 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. 7 день 1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Я думаю штуки 4 ;)

Девочки я сидела на этой диете 1 месяц, похудела не на много по килограммам, всего на 4, а вот в объемах заметно даже очень. Поэтому советую всем помимо веса еще и объемы контролировать. Через месяц снова сяду;) Всем удачи и терпения, так как 3я неделя это просто жесть;):-0

Ничего, девчонки выдержат, мы вон на Дюкане годами сидим.

а я сегодня первый день)))) вчера утром второпях забыла, что собиралась засесть на похудание:lol: Вот у меня к вечеру такое ощущение, что живот вздуло..... у кого-нить так было?? а то я на этой диете давненько не сидела и не помню все тонкости((((

отвес буду утром замерять)))))

Всем привет,закончен первый день диеты,прошел хорошо. Если не считать,что к вечеру голова звболела,и бессоница напала ( У меня -900 за первый денек. Что то я с ГВ боюсь,мы хоть уже и большие 1,5 г.,но еще балуемся,все утро меня ребенок грыз,и как будто мало ему молочка было. Как бы не навредить (.

[b]B@tterfly[/b], конечно по времени, определите себк промежутки, обычно каждые 4-5 часов прием пищи, только как раза и получится, что после 18,00 поесть то и нечего

[quote=B@tterfly] Что то я с ГВ боюсь,мы хоть уже и большие 1,5 г.,но еще балуемся,все утро меня ребенок грыз,и как будто мало ему молочка было. Как бы не навредить (.[/quote] пейте больше воды, чая....

Я на этой диете сидела в июне. Ушло 7 кг. Было 60, стало 53. Сейчас я вешу 55 кг. Так же стараюсь не кушать вечером. А в остальном ем всё и шоколадки и выпечку. Там действительно нужно соблюдать все рекомендации. После 18-00 не ела.

у меня минус 800 гр:bravo: