СТРОЙНЕЮЩИЕ КРАСАВИЦЫ! ЭТО ВАМ- [url=http://anyamashka.ru/photo/animashki/cvety/flower_96/10-0-1057][img]http://anyamashka.ru/_ph/10/2/648762524.gif[/img][/url] читаю и приятно удивляюсь- ни у кого никаких срывов! какая сила воли! давайте так и держать

А я вчера выснила то , что продукты заменять все же нельзя и надо кушать то ,что написано. я вчера заменила мясо на рыбу и зря!!! отвеса нет ! так что у меня как и прежде - 600 гр. p/s/ поняла, просто организм у меня жадина-отдавать ничего не хочет :-0

[b]шармэль[/b], Конечно всё у вас получится! Продукты действительно заменять нельзя, уж если чего то не хочется, лучше просто не есть. Я яйца уже к середине диеты просто не ела))) Только цитрусовые и кофе. А тост вообще за счастье, таким вкусным был действительно. Сыр также покупала олтермани в желтой упаковке. Заменяла сахар на подсластитель "Сладис" (ну не могу я кофе несладкий), вместо обычной соли купила морскую (ее можно) "4life" мелкая, в маленькой баночке. Всё покупала в Мегамарте. Везде ездила в гости со своим добром)))

[b]И яичная, и творожная диета магги эффективны, как и все белковые диеты, при этом они совершенно не потребуют от вас «голодных» подвигов. В меню будет мясо, яйца (или творог), овощи, фрукты. Меню диеты магги подобрано так, чтобы стимулировать организм расщеплять и сжигать жиры, поэтому меню надо придерживаться строго: 1. не пропускать приемы пищи, 2. не менять местами обед и ужин. При всех плюсах диеты “магги” не стоит забывать, что все белковые диеты имеют противопоказания. Кроме того для эффективного похудения на диете магги необходимо: 1.Ежедневно пить воду. (Подробнее: http://www.azbukadiet.ru/2008/03/11/voda-i-diety.html). 2.Не голодать – голодание замедляет обмен веществ. 3.Высыпаться. (Как связаны сон и похудение: http://www.azbukadiet.ru/2008/04/13/spite-vdovol-i-xudejte.html 4. Не пропускать приемы пищи. 5.Рекомендуется заниматься спортом. [/b] Источник: www.AzbukaDiet.ru

Девочки а тост из какого хлеба делаете? Я обычный белый для тостов ела-квадратиками,можно такой?

А перекусы на этой диете разрешены? В дни,когда на обед фрукт-наверное очень есть охота? У меня получается завтрак в 7, в 13 обед,только фрукты,и до вечера ничего нельзя? Или все не так страшно,как кажется?

[b]@Солнце@[/b], можно огурцами перекусывать или морковкой :)

[b]B@tterfly[/b], можно. Я иногда просто кусочек тонкого лаваша съедала.

у меня нет сегодня отвеса

[b]B@tterfly[/b], есть сыр Ольтермани 9%

Привет всем!!! Погода сегодня чудесная! [url=http://anyamashka.ru/photo/animashki/osen/animashka_osen_zolotaja/97-0-5375][img]http://anyamashka.ru/_ph/97/2/57813569.gif[/img][/url] У меня сегодня отвес целых -200 гр. (и того -800гр.)не знаю радоваться или огорчаться , буду радоваться- хоть такой ,но всё же отвес:) я тут отзывы повнимательнее почитала, так вот у некоторых даже прибавки почему-то:-? так что [b]Katik@Detki.org[/b], не расстраивайся-у тебя все очень даже неплохо. [b]@Солнце@[/b], где-то прочитала ,а потом на себе проверила ,что зеленый чай утоляет чувство голода. себе заваривала зеленый с жасмином-он не такой горький

Тоже хочу присоедиться, но думаю получится ли достигнуть результата у меня весь небольшой 53 хочу до 48, при росте 165. В декабре прошлого года сбросила 10кг, держу уже год, но хочется еще 5 кг.

Всем привет! У меня сегодня -600...за три дня 1,6 ушло,я довольна. Но сегодня дикая слабость,руку поднять лень. [b]Гость (5.1.*.*)[/b], Получится , но трудно будет конечно...вам терять то нечего (я о кг).стоить ли мучиться?

[quote=B@tterfly]Всем привет! У меня сегодня -600...за три дня 1,6 ушло,я довольна. Но сегодня дикая слабость,руку поднять лень. У меня также было, как раз через 3-4 дня.Это скорее всего от того, что организму сложно резко перестраиваться на другой режим питания. Потом всё нормализовалось. Кстати на спорт так и не появилось сил....Могла только несколько приседаний поделать в день.

[b]ЯМАМА[/b], я про спорт даже не думаю, мне хватает с малым беготни ) да и реально сил нет на это...8-O

вот что нашла- [img]/media/forum/468075597.jpg[/img]

[b]B@tterfly[/b], это вода вышла и теперь начинается борьба за каждый грамм:lol: А слабость от того, что сократили привычный обьем ккал, и организм начал сопротивляться:) Начинается противостояние: или он вас или вы его. На второй неделе готовы будете кукарекать от кол-ва яиц, на третьей появится желание все бросить, а на четвероютой не обольщайтесь что меню разнообразное-все сьедается в первой половине дня и потом появляется желание-ЖРАТЬ... А так диаета оч эффективная*Thumbs_up* проверено!!! Особенно, если не 4 недели, а минимум 6, как предлагается:-&

Кстати я еще во время диеты на общий массаж тела ходила, так вообще быстро быстро все оформилось

Ой.. И у меня борьба пошла за каждый грамм с организмом((((( первый день -600, второй -800, а третий -200... Видимо не надо все таки каждый день взвешиваться, а у меня уже привычка с кровати слажу и сразу на весы. Привычка с беременности еще... И весы стоят под кроватью:lol:

[b]Natali85[/b], куда на массаж ходили?? И еще девочки, какими средствами пользуетесь для тела? Чтоб кожа подтягивалась?:)