[b]MilayaMila[/b], а почему 25 правда,не хотите весить?

[quote=MilayaMila]Девочки-милые, я вешу 56кг при росте 168см. Но мне действительно мешает мой вес. Я чувствую себя большой. Так вот моя проблема в том, что мне на сайте, где даются указания, таких указаний не выдают. Пишут, что вес нормальный. Может вы мне что подскажите? [/quote] Вес нормальный. Но если Вы мечтаете о карьере манекенщицы, то вес у Вас большой. При Вашем росте брендовые манекенщицы весят примерно 50 кг. Именно столько, например, весят модели Виктории Сикрет (рост 170 см). Похудеть Вы сможете легко. Рецепт прост: •завтрак - яйцо; •обед – 110 г нежирного творога; •ужин – 110 г творога и стакан кефира. Воду пейте сколько хотите. [b]Побочные эффекты[/b]: можно "посадить" желудок, почки, сердце. Тяжело и безрадостно переносится. При возврате к прежнему режиму питания вес наберётся снова. Если не случится анорексия.

Если у Вас получится снизить насколько-то свой вес с этих позиций на ДД - отпишитесь, пожалуйста. Думаю, будет интересно.

Мама Киры дай пожалуйста ссылку на сайт, где раньше сом заказывали...

[b]StihiNaZakaz[/b], Спасибо за совет! Я хочу весить 54 как и весила. Просто в последнее время всегда чувствую тяжесть в желудке. Вес увеличился. Понимаю, что питаюсь не правильно. Хочу сейчас настроить свое питание, чтобы в будущем не иметь проблем с лишним весом. Я просто поняла свою ошибку, я не в ту тему попала. мне надо найти темы с правильным питанием, а не диетой. Спасибо всем!

[b]MilayaMila[/b], сколько Вам лет? Спорт есть в Вашей жизни? Что Вы кушаете? Вы знаете и без меня, что Ваш индекс массы тела очень низкий. Но если Вам мешают эти кг, то точно пересмотреть питание и добавить спорт. Если просто тяжесть в желудке, то проверить , что вообще с ним. Может у Вас пища не переваривается должным образом. Что именно Вам мешает? Показания счетчиков, так сказать (весов, в смысле:-0) или Вы находите у себя жир?

[b]Гость (188.186.*.*)[/b], не дам, н когда и н где сом не заказывала. :D

[b]МАМА_КИРЫ[/b], ну с екатеринбурга сом заказывали, а забирали на лесобазе. Тогда подскажи, где его взять, может в городе продается уже?:)

Я на Михайловском покупаю :) а в Екатеринбурге по-моему Олеся донна заказывала

А на михайловском там где?

http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F Чуть больше физической активности и чуть меньше жра...неее, тьфу , правильно питаться. В особо запущенных случаях фармакология , ну и серьезный стимул, чтоб похудеть. В свое время просто небольшой корректировкой питания и походом в спортзал 1 раз в неделю(можно и дома) за 3 месяца слетело 9 кг. Еще пару кг в виде подтянутых мышц наросло на ягодицах.

[b]tetkaMarfa[/b], интересная инфа по ссылке, спасибо!

я все с той же проблемой... вес не идет а только прибавляется ещё +200 в чем причина то может быть не пойму... может что ем мало... говорят на этой системе больше лопать надо... а если не лезет.... в общем расстраивает это пипец как просто :,(:,(:,(:,(

[b]Orhideya[/b], да,эта система-пипец. Ешьте больше белка,только не начинайте подключать спорт.И вода-обязательно пейте.

[b]Orhideya[/b], попробуйте поменять чередование. Сделайте 2/2. Во время БО вес обычно растёт, но в ЧБ снижается. Присматритесь, может соли много потребляете? Допустим, огурчики или помидорки маринованные? Готовая продукция (колбаса,курица-гриль и т.п.) много соли содержат. И как всегда перед КД растёт вес, организм накапливает воду.

[b]Orhideya[/b], у меня вес стоял, а иногда и прибавлялся в течение месяца, я так расстроилась, что чуть было не плюнула, а потом аес резко вниз пошел. Так что терпения вам, в об дни ешьте больше белка и меньше овощей, чтобы все впихивалось в организм, надо не лениться, готовить. Могу посоветовать мой любимый супчик. Грудку отвариваем вместе с средней очищенной свеклой, убираем, в бульон кладем порезанные лук, морковь, капусту, доводим до кипения, бросаем туда чесночек, порезанную грудку и свеклу, когда супчик уже готов, в отдельной миске взбиваем пару яиц и тонкой струйкой выливаем, помешивая, выключаем плиту, вуаля, объедение, йогурт туда добавляем и с нашим хлебушком кушаем...

[quote=MilayaMila][b]StihiNaZakaz[/b], Спасибо за совет! Я хочу весить 54 как и весила. Просто в последнее время всегда чувствую тяжесть в желудке. Вес увеличился. Понимаю, что питаюсь не правильно. Хочу сейчас настроить свое питание, чтобы в будущем не иметь проблем с лишним весом. Я просто поняла свою ошибку, я не в ту тему попала. мне надо найти темы с правильным питанием, а не диетой. Спасибо всем![/quote] Знаете, никто не гарантирован в будущем от проблем с лишним весом. Играют роль и гормональный фон, и возраст, и психологические моменты, и наследственность и много чего ещё. Вон портрет Анны Ахматовой работы Модильяни - там она примерно в весе манекенщиц. А что стало с ней потом? Разве дело в её жрачке? Нет. Имели место веские субъективные психологические и объективные исторические причины. 54 кг при Вашем росте вполне достижимы. Если Вы этого действительно хотите. Правильное питание и диеты - это не одно и то же, да. Всё индивидуально. Я здесь тоже не просто так затусовалась. Жопа-то растёт. Моя цель благородна - чтобы налезли старые джинсы m(_)m Знаете, я, может быть, скоро созрею на новую тему в этом разделе. А Вы мне подсказали её название. Мерси.

[b]всем спасибо за советы[/b] буду двигаться дальше, посмотрим что из этого получиться m(_)m

[quote=Леда][b]Orhideya[/b], да,эта система-пипец. Ешьте больше белка,только не начинайте подключать спорт.И вода-обязательно пейте.[/quote] Помнится как то из подслушенного в раздевалке, одна гламуро-кисо говорит другой после пилатеса *zlob* : главное не есть белок после тренировки два часа, а то вырастут бицепсы и кубики на животе. [b]Так почему спорт не подключать во время высокобелковой диеты ?[/b] На мой взгляд(могу ошибаться, когда придет спортивный врач пусть поправит) надо не диетами маятся, а куда то энергию из жрачки расходовать. Нет времени на спортзал, 10 минут скакалки 2 раза в день, забыть лифт...для самых ленивы... тьфу, самых занятых есть старая и давно не модная(домашная) программа израильских женщин солдат 30-20-10 (приседания, отжимания и подтягивания). Хрюши начинают как правило с 3-1-0 m(_)m На пути к хорошей фигуре она перепробовала все… Кроме спорта и умеренности в еде.

[b]StihiNaZakaz[/b], ,буду ждать вашу новую тему! И вам спасибо!