[b]Katrin23[/b], спасибо, взаимно :)

Сегодня -400 *Yahoo!* Жду не дождусь когда увижу 59 с копеечкой, уже чуток осталось. Меню на сегодня: З 1 блинчик, кусок пирога рыбного, чай с лимоном и сахаром. О Тушеная капуста с рыбой, зеленый чай с лимоном. У Молочка с овощами. [b]Aнаис [/b]Лапшу можно из твердых сортов пшеницы, майонеза 1 ч.л., а про кетчуп что-то я не знаю.

Вроде втянулась с вами. Вых-е продержалась. вчера -500 сегодня -600.З- Бутер с колбасой,1 яйцо,1/2 ч.л.майонеза.Сухарики с вареньем-2 шт. О- туш.капуста+ тефтели,зел.чай.У-стакан кефира.

[b]Wasilisa[/b], стакан кефира это не ужин

[b]Ritaqueen[/b], сама не пробовала мумие, но слышала много хороших отзывов, напишите потом как Вам? [b]Милла[/b], [b]Жужик[/b], [b]Aнаис[/b], у меня с одеждой тоже раз на раз не приходится то приеду перемеряю кучу вещей и ничего не сидит а то наоборот все что не примерю идет и нравится.Пришлось правда размер подбирать , по привычке набрала сначала на примерку все большое. [b]Милла[/b], что то обед скромный.Может мяска добавить или салатик овощной хотя бы? а вдруг организм подумает что Вы на диете и начнет откладывать на "черный день" тем более с таким ужином. [b]Жужик[/b], перед кд +1-1,5 г воды накапливается, в первый день кд встанете на весы их не будет. [b]на1та[/b], :-;[ спасибо! [b]Aнаис[/b], ого -800 а Вам мало?8-D на обед твердые сорта пшеницы (типа макфы) с 1 л. либо кетчупа либо майонеза, лучше вместо кетчупа потушите томат с чем нить, можно макарошки с сыром!Мед до 12-хоть ведерко)))после 12-(N) [b]Наташа_К[/b], держитесь! вес стабилизируется и пойдет на спад. [b]Настя83[/b], ждемс! [b]Katrin23[/b], :bravo: отвесик! Я заметила что ужины надо менять, 1 день поела грудку куриную и отвес хороший был на следющий день поела ее же и по нолям, т.е я так поняла белковый ужин для моего организма как стресс и он резко сбрасывает а потом опять надо его убедить что все хорошо))) Ну в общем все индивидуально, надо слушать организм. [b]Lesichk@[/b], :bravo: [b]Wasilisa[/b], :bravo: первые дни тяжело так что держитесь! Такого варианта ужина нет!доюавьте или творог с фруктами или творог с овощами или крупы.

[b]Пена[/b], я вообще уже сомневаюсь что обедать захочу... Доехала на такси домой укачало сил нет, папец какой то

[b]Пена[/b], так это вода уходит скорее всего :)

Ау меня сегодня конкретный +. Может что с весами. Систему не нарушала, после 18 вообще ничего не ем, а они сегодня показали 72,6. Это больше чем до начала похудения.>-< Не с голода же я полнею. Сегодня тоже хочу сделать кофейное обертывание. Главное не унывать. завтрак сегодня 2 куска пирога и кофе с молоком., обед: гречка и котлета, ужин- творог с черносливом.

[b]Пена[/b], Я так и думала,но не хотелось наедаться.Подскажите на будущее, если не успел до 18,то чего делать? Пропустить и попить чаю ,водички..

[quote=Aнаис]девочки а лапшу можно на обед? С кетчупом и майонезом? 8-D Или гречку запарить? 8-/ PS и мед в обед?[/quote]лапшу можно, но редко, точно так же как и картофель. Мед только до 12.00

Девочки прочитала, что после 18 можно кофе, а если его заменить на цикорий? Пойдет или нет.

[quote=Wasilisa][b]Пена[/b], Я так и думала,но не хотелось наедаться.Подскажите на будущее, если не успел до 18,то чего делать? Пропустить и попить чаю ,водички..[/quote]максимум до 19.00 можно поужинать, если после семи пропустили, то увы, без ужина. Сегодня: З: бутер с колбасой и плавленым сыром, несколько печений собственного производства, кофе с молоком б/с О: гречка и тушеный хек в сметане У: сыр и творог зерненый, криспы не смогла купить вчера.

Девочки добрый день, где покупаете криспы?

[b]stepanova1[/b], в ОКее брала

[b]на1та[/b], не расстраивайтесь, уйдет@}->-.Отека не было когда взвешивались? кд скоро? Читала где то что цикорий нельзя. [b]Wasilisa[/b], если ужин будет голодным то есть вероятность не выдержать вечер и сорваться, или второй вариант организм подумает что Вы его не кормите и может начать запасаться( Не надо до отвала есть просто до насыщения можно же немного добавить творога или овощей или фруктов (разрешенных!!!) У меня сегодня -600 гр. З. !_! творожная запеканка, йогурт, пряник, вареники с творогом 3 шт. О.:~( тушеные овощи (капуста, морковь, лук, томатн паста) и куриное филе тушеное.Стакан кефира. Сегодня смотрю много у кого капуста тушеная))) У.:~( Киви, апельсин,чернослив, кефир.Творог бы добавить но забыла купить*zlob*

[b]stepanova1[/b], в мосмарте раньше были.Теперь он SPAR

Девчонки, а можно на обед рис с колбасой или только с овощами? У меня нет сейчас овощей, а как то один рис есть не хочется.:-/

[b]Ксю@.ru[/b], можно, мясо не сочетается с картофелем, макаронами и бобовыми на обед, с остальным можно

[quote=Настя83][b]Ксю@.ru[/b], можно, мясо не сочетается с картофелем, макаронами и бобовыми на обед, с остальным можно[/quote]*plus* и только колбаску, сосиски, сардельки не часто, не каждый день на обед)))Приятного!

Результат за неделю -1100 гр.! Сегодня месяц системы :bravo: ИТОГО: - 5,4 кг (была 75, сейчас 69,6 кг), -2 см. в груди, -9 см. талия 8-D, -4 см. попа m(_)m Уже привыкла к системе питания, особенно не есть после 18:00! Всем хороших отвесиков *plus*, вы молодцы +<<-<-