Настя83, т.е. как вес встанет на долго значит пора в спорт зал? Я бы тоже хотела подтянуть мышцы, планировала похудеть до 60 и идти в зал теперь думаю до 57 и в зал, в основном живот и бока, руки тоже не особо устраивают.

Настя83, мне противопоказаны физ.нагрузки (дома или в спорт.зале). дома уборку делаю тлько в корсете
Пена, ну это если я утягивающее белье одену на попу (+бедра и талия) ))))))) - тогда да, модель))))). спасибо! я стараюсь верить в лучшее, поэтому и присоединалась к вашей группе! Вы все позитивные, да и сама система для меня подходит, в отличие от подсчета каллорий и других

Пена, спасибо. на ужин убираю молочку. А в рис с овощами можно солить? слышала соль задерживает воду в организме. После 8 можно чай с черносливом? или яблоко?

Katrin23, после 18,00 вообще не едим, только пьем, каждый решает для себя ,съесть или не съесть яблоко

Жеся, даже самую малость типа наклонов ,качания пресса?

Пена, вес встанет, только терпени ,можно и в зал хуже то точно не будет
я 2 стояка пережила, один ровно 3 недели длился)

Настя83, я пыталась делать наклоны, приседания (пресс - это вообще убийственно), но на следующий день сразу одевала корсет (хотя до этого минимум 2 недели без него могла обходиться). Я не хочу рисковать со здоровьем ради фигуры, поэтому и выбрала данную систему, посмотрим, может поможет)))

Katrin23, солить можно, но не нужно делать пищу излишне соленой.
Настя83, я подумала что и в спортзале убирать животик и бока достаточно долго те же наверное 7 месяцев как и на системе.Мне тоже не разрешают врачи заниматься, после того как прям из спорт зала меня в травму увезли, потом было 2 операции и все вытекающие последствия, хотя спорт очень люблю.Я хочу подтянуть мышцы, подруга у которой кабинет красоты в другом городе посоветовала рф лифтинг или LPG массаж но первое при ГВ нельзя вот ищу второе))) Купон даже нашла, думаю... Цена конечно не дешевая.Кто пробовал отзовитесь, как эффект?
Девочки, держимся на выходных изо всех сил а то потом сложно возвращаться в строй.Можно побаловать себя какой то системной вкусняшкой.

Ёбушки воробушки!!! Это как жеж ты в них влезла?!!)))...

РыженькаЯ, где ты это откапала?

Katrin23, в одноклассниках ржала до слёз особенно комент понравился И реально смешно не над полнотой а над выбором одежды к данному телу)

РыженькаЯ, если она это выбрала, значит реально думает что ЭТА одежда подчеркивает её фигуру.

РыженькаЯ,

девочки, кто чем занимается из физ.нагрузок? я что-то 3 дня позанималась с Джилиан, уехала на прошлае выходные и забросила. И ничего не делаю вообще

ElenaK, такая же ерунда даже не могу себя заставить пресс покачать ))))))))))))

Я такая же. Купила себе фитбол. Но пока дальше просмотра упражнений в интернете дело не идет. И главное все причины "уважительные" находятся.

на1та, самые что ни на есть важные дела

РыженькаЯ
на1та, самые что ни на есть важные дела

Это точно, сама такая же.
Сегодня я в плюсе. Уже который раз убеждаюсь, не идет мне мясной ужин, надо чем-то полегче ужинать.
Меню на сегодня:
З Омлет, кусочек рулета, чай с лимоном и сахаром.
О Куриный бульон, тушеная капуста, чай.
У Скорее всего творог с овощами, чай.
Эх продержаться бы, муж меня так и сманивает всякими вкусняшками

Lesichk@, мой завтрак сыр омичка и кофе на обед овощи и мяско на ужин овощи или фрукты с ряженкой

Всем привет. у меня сегодня вес встал хотя вчера поужинала рис с овощами, а позже попила зеленый чай без сахара. и никакого яблока не ела. Сегодня З: чай с молоком и тортик. О: рис и мясо тушеное со стручковой фасолью и луком в соевом соусе. стакан молока У: рис с овощами. чай без сахара. Может что то нельзя подкаректируйте плиз