спасибо, буду соблюдать

в субботу пригласили на день рождения, без спиртного не обойдется), насчет вина поняла - красное сухое. Также прочитала, что "Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра." - какой сыр лучше?

[b]ElenaK[/b], да пусть хоть 20 конфет главное на завтрак же! Вы молодец, забудьте и наслаждайтесь, не ругайте себя! Какие молодечики все*Thumbs_up* главное держаться! [b]на1та[/b], у Вас организм еще не понял наверное что происходит))) Причиной еще может быть приближающиеся КД или соленая пища. Минус точно будет!

[b]Жеся[/b], хоть какой, кроме плавленного

[b]Пена[/b], Спасибо за поддержку. Тоже надеюсь на лучшее. Поужинать сегодня только получилось в 18.20 Надеюсь ничего страшного. Всем удачи в нелегком деле похуда*Yahoo!*ния.

Я сегодня пообедала гречкой и тошнит меня до сих пор, понять не могу что не так.... Ужин не лезет совсем.

[b]Милла[/b], я вот не люблю гречкой ужинать, она у меня потом потом стоит колом, сухая потому что, я люблю гречку, но только с подливкой.

Я гречку ем с молоком. Сегодня после обеда часа в три ела, потому что так проголодалась, что до ужина не могла терпеть...

Девочки я правильно поняла что суп-пюре на курином бульоне можно на обед?

[b]Пена[/b], просто когда на столе столько оберток, страшно стало 8-D

[b]РыженькаЯ[/b], можно если без картошки. я сегодня варила с картошкой на воде. Брокколи, картошка, морковка и сливки 10%.

девочки, а на ужин творог, чуть приправленный ацидофилином и чернослив...правильно?

[b]Anjel74[/b], тогда будет завтрак суп пюре:lol: у меня есть отварная грудка, чем на обед разбавить?

овощами замороженными тушеными:) я обожаю брокколи, еще вкусно фасоль зеленую потушить с луком и яйцами.

[quote=Наташа_К]девочки, а на ужин творог, чуть приправленный ацидофилином и чернослив...правильно? [/quote] если молочка до 5% Ж то правильно и чернослив 4-6 шт. [b]РыженькаЯ[/b], овощи или рис,гречка.+салатик можно и молочкой запить)))А что суп оказался и с мясом и картошкой?

[b]Пена[/b], да деткам вечером на ужин. готовила думала на обед возьму8-* он без мяса, но на кур.бульоне

сейчас складывала котлеты в кастрюльку (готовила в обед) и очень держалась, чтобы не слопать ту, которая так не хотела влазить)) А на завтра приготовила себе хачапури на завтрак)

я завтра буду в большом плюсе *zlob* весь вечер по этим пробка проездили и в девятом часу в гости заехали, была такая голодная а там пельмени, вот я и наелась*zlob* Завтра строго по методу.

Всем доброго утра!!! *Yahoo!* [b]РыженькаЯ[/b], ясно. [b]maria_toi[/b], :lol: [b]Katrin23[/b], да, поэтому и опасно ужин пропускать. [b]Жужик[/b], [b]Милла[/b], я нормально с гречки если с салатом (огурчик, помидорчик) или чаем можно запивать.А вот с куриной грудки вчера мне было как то голодно, но потом это ощущение прошло. Я сегодня не поверила весам -1 кг. Вот такой вот белковый ужин чудодейственный! И чего я раньше то никогда не делала себе такой ужин, все варианты перепробовала кроме этого.Завтра наверное буду в плюсе. Сегодня ровно неделя как я на системе и результат -2,5 кг. для меня это много т.к. я сейчас в таком весе нахожусь с которого уже сложно худею точнее всего пару раз удавалось сдвинуться ниже.Так что девочки держитесь, результат не заставит себя долго ждать! Мое меню: З. запеканка творожная,бутерброд (хлеб с маслом и сыром) чай, мороженное-если влезет, купили домашние мне её неделю назад а я никак не доберусь. О.рис с пассерованными овощами или суп на курином бульоне без картошки. У.куриная грудка, зеленый чай без сахара.

Всем доброе утро. У меня -200, активно грешу на вчерашнюю гречку с молоком в 3 часа, поэтому мало ушло. Сегодня на завтрак - два бутерброда с маслом и сыром Ольтермани, 1 йогурт Абсолют, чай сладкий с одной овсяной печенюшкой. Часов в 11 съем банан. Обед. Суп-пюре из брокколи с сухариками. Еще раздумываю, возможно, добавлю вареной картошки, т.к. в обед одним супом-пюре не наедаюсь. Ужин. Творог, ряженка, сыр.