Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 12

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 12

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > [28]

22.04.2014 22:54

Katrin23

offline

Жужик, морковь покупная со спаржей была, но маленько ее было. Сделала большую салатницу а съела чуть-чуть. А чернослив консервированный можно? Пена, скина эл. почту.

Ответить на это Цитировать

22.04.2014 23:21

Жужик

offline

Пена, я выше писала, два яйца. В вариантах ужина этого нет, это все из книг и с форума ее я вычитала.

Ответить на это Цитировать

22.04.2014 23:23

Жужик

offline

Katrin23
Жужик, морковь покупная со спаржей была, но маленько ее было. Сделала большую салатницу а съела чуть-чуть. А чернослив консервированный можно? Пена, скина эл. почту.

нельзя никаких корейских салатов, даже на обед. Нельзя консервированный чернослив, вы читайте состав, ведь он в сахаре там, или в сиропе.

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 08:24

Милла

offline

Девочки хорошего всем дня!!!

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 08:37

Милла

offline

Мой отвес сегодня (-300) грамм
Хвалю себя!!!

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 08:41

Жеся

offline

Милла, молодец!
у меня сегодня (- 500) грамм.
на завтрак курник, печеньки (не могу без сладкого)))
на обед пока незнаю - поедем к маме с сыном, что-нибудь повыбираю разрешенного из холодильника)
на ужин творог и фрукты

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 08:47

Наташа_К

offline

у меня сегодня тоже -500, вес 66кг.
З: кофе с молоком и кусок кулича (когда хоть они закончатся то?

)
О: паровая котлета из телятины и тушеные овощи (кабачок,морковка, лук,цветная капуста + ложка сметаны)
У: планирую фруктовый салат с йогуртом.
Девочки сбросьте мне на почту рецептики korpo7@mail.ru

Отредактировано Наташа_К 23.04.2014 08:51

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 08:49

Anjel74

offline

Всем доброе утро

У меня -900 гр. Планируемый рацион на сегодня (обед будет в районе 12 часов)

Завтрак
Пшеничный хлеб
Масло сливочное
сыр Ольтермани
чай с сахаром и галетами
Обед:
Суп куриный
Курица отварная
Полдник:
Ряженка 2,5% жирности
Ужин:
Куриная грудка

Полдник под вопросом, идем с сыном в Франсуа на мастер-класс, скорее всего на полдник будет пустой чай

Отредактировано Anjel74 23.04.2014 09:18

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 09:00

Жеся

offline

Наташа_К, отправила

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 09:02

Настя83

offline

Наташа_К
Девочки, подскажите, а в один прием яйцо и отварное мясо/курицу на ужин можно? что то не наелась я сегодня 2 яйцами, можно кусочек мяса съесть (мясоед я жуткий)?

мало 2 яйца, это даже меньше 100 грамм ,смысл голодный ужин делать

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 09:07

Наташа_К

offline

Настя83, просто они очень сытные и я ими наедаюсь...Ну и помню еще с занятий в спортзале, что белок на ночь - правильный выбор. вчера правда хотела мясом догнаться, но перекусила морковкой.

Отредактировано Наташа_К 23.04.2014 09:10

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 09:17

Anjel74

offline

Вот не хотела чай с галетами пить, но не удержалась

так что меню придется редактировать...

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:05

Милла

offline

Наташа_К, а рост у вас какой?

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:12

Пена

offline

Жужик, спасибо за разъяснения! 2 яйца маловато для меня(((, все порции я так понимаю должны быть примерно равными это имеется ввиду по насыщению или по размеру? Если по размеру то я не выдержу три приема пищи размером с 2 яйца.
Милла, спасибо за красоту такую!
Девочки, у всех отвесики такие хорошие

, а я сегодня в + 400

, как тогда ушел 1кг 300гр за один день так и скачу теперь на одном месте то "+" то" - " , наверное организм адаптируется к новому весу.Я и когда набираю тоже на этой цифре застреваю.Ну ничего, будем бороться)
Настя83, получается яичный ужин лучше не делать тогда?

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:14

Пена

offline

Жеся
Наташа_К, отправила

и я тоже

поздно увидела что уже отправили Вам!

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:18

Наташа_К

offline

Милла
Наташа_К, а рост у вас какой?

164
Пена, Жеся, спасибо, девочки, буду изучать.

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:19

Пена

offline

Меню на сегодня:
З. чай с молоком, немного каши, 3 бутера (хлеб, майонез, яичко,огурчик)
О. плов вчерашний+ суп (куриная грудка, капуста, томатная паста, свекла,морковь и лук немного пассированные)
У. Салат (огурец, помидор, лук зеленый без заправки) кефир 2,5%

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:27

Милла

offline

Наташа_К, у меня вес как у вас почти, рост только 160

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:48

Жужик

offline

Пена, Мириманова пишет, кушаем мы до насыщения. Мне 2 яйца достаточно на ужин.

Ответить на это Цитировать

23.04.2014 10:50

Жужик

offline

Сегодня у меня +200, знаю почему, я как на ужин поем мандарин, так у меня плюс, поэтому мандарины стараюсь не есть вечером.

Ответить на это Цитировать

[1] « 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > [28]

Показать пользователей на карте

Корнеева Марианна Николаевна

Главный специалист отдела социальных выплат

Семёнова Катерина

профориентолог для подростков, карьерный консультант для взрослых

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(98)

olgaputintsewa,
Таша-Сочи,
nastenka-2301,
eldecoff,
Еленa@солнышко,
Верунчик63,
cobra85,
_Наталька_,
Аленка.К.,
297,
popoff,
Cristal99,
lizetta53,
john1989,
Настена_72,
Rадуга,
OTDup,
сюрпризик,
spd,
СветикМ,
A.A.A.,
Мать-Тереза,
МарияФ,
поползень,
OlgaOlesya,
Elena_Hrom,
TatyanaNA,
Elena23.,
Кытманова,
ушаковка70,
Alina-Nikitina,
Инопланетянин,
SAHKA,
Yume,
АлексейВодолей,
Maria230191,
katerina2017,
irina_2301,
Ой_Дуся,
НюсяМамуся,
ДожДУСЯ,
prb,
Найденыш,
nikitos_2005,
lu-lu28,
Ilona1989,
Anytka_M,
Ann_kacheeva,
PATRIOT,
Ак_сю_та,
MiliSa666,
Наталка2301,
ElenkaPrideina,
олеся1985,
zalinka05,
@_Ирина_@,
Оленька_87,
menchikova,
marinagrom,
natalya23,
vrednjshka,
DINKASABINKA,
Tumenceva1117,
Jiffy,
Kittykat,
Катерина,
Тали,
LILIYA@,
Galoxa,
Rianna,
Алиева,
annamaria,
ROZ@,
Иночка,
Татьяна@Aртем,
galateya_86,
VIOLA2007,
Мамочка24,
nastyssa,
Gans,
Ksenia_86,
Ксю_та,
Anders,
Sova.007,
svintitskih,
НастасьяМ,
Lybov13_13,
@сельк@,
panjukovama,
nata_vary_72,
nata2332,
Гаичка,
Irisochka,
белая_акация,
Светик-83,
Акелла,
patriciaevrova,
Корица

Деток(60)