[quote=Rapunzel] Я толстая, поэтому не могу заниматься танцами! [/quote] Может не те танцы пробовали????;) У меня в группу танца живота ходят довольно корпулентные дамы....m(_)m

после булочек хочется еще сгущеночки.как в детстве ложкой из банки и не считать скоко там ккал съел:)

:lol:[b]хомяк[/b],

[quote=хомяк]после булочек хочется еще сгущеночки.как в детстве ложкой из банки и не считать скоко там ккал съел:) [/quote] Ну так упражнение же еще не закончилось... три банки сгущенки, и вперед - за новыми ощущениями 0:-) ну это шутка... хотя в каждой шутке, как известно есть доля правды. А вообще по опыту именно подсчет калорий позволяет не отказываться от сгущенки, особенно если еще и регулировать время приема вредностей (утро)...

[quote=Кареглазка-new][quote=хомяк] особенно если еще и регулировать время приема вредностей (утро)... [/quote] Тут я с вами полностью согласна)))). Ну что то затишье в нашей темке? Где продолжение упражнений?

Что дальше?ЙЩЙЧ

А где все то?

ждем-с след упражнений.интрига весит.кг пока при нас

Здравствуйте все. Заинтересовала идея о том что надо полюбить себя. Не могу(или не хочу) этого делать. Всю жизнь была плотной, смотрела всегда на тоненьких девочек с завистью. Один раз похудела до 44 размера,меня не узнавали знакомые, сама себе очень нравилась особенно попой была довольна. Но не надолго это все. Очень люблю поесть и приходится себе во всем отказывать, бывает, что не контролирую себя и съедаю полпирога, потом себя ненавижу еще больше. Второе задание. :-@ не смотрюсь в зеркало во весь рост, ничего там хорошего.. не могу купить себе ничего кроме чехла от танка...:-0 завидую всем стройным

Первое задание - съела 3 огромных куска пирога. Ощущения не очень, колом в желудке стоят и очень корю себя завтра буду в плюсе это точно :-/

Девочки, я в командировку уехала, надеюсь, к выходным вернусь. С интернетом тут проблемы :( [b]Maskarella[/b], главное правило было - не ругать себя. А вы его нарушаете >-( Повторяем первое упражнение - снова покупаем то, что хочется, и едим. [b]Не ругаем себя![/b] И до понедельника, да, до следующего понедельника - никаких весов. Люблю вас всех :love: [b]Rapunzel [/b]

Кстати, едим не через силу и не все сразу. А просто покупаем, о чем мечтали, и едим, как только захочется. Давайте так. Покупаем сегодня, в понедельник, 3 продукта, о которых очень мечтали. (Ну или готовим) Храним дома, съедаем кусочек, 2, 3 - когда захотели и сколько захотели. Не страдаем, не думаем никакого негатива, это важно!!! Никаких "Я жирная, а стану еще жирнее, мне же нельзя, я на диете..." Думаем позитивные мысли! Для тех, у кого с позитивом сложности, вот примеры +<<-<- [b] Я очень красивая! Я не делаю ничего плохого! Я поступаю правильно![/b] [u][b]Не забывайте, наша цель - полюбить себя! А тот, кто любит себя искренне и честно - тот толстым никогда не будет![/b][/u] Не думаем о вкусной еде, как о награде. Если вы подумали так - заметьте этот момент осознанно. "Я сделала столько хорошего - я заслужила этот тортик!" -[b] НЕТ![/b] Не думаем о еде, которая вам сейчас не нравится, как о наказании. Если вы так подумали - заметьте этот момент тоже! "Я все выходные спала, сегодня только гречка и кефир" - [b]НЕТ![/b] И еще кое-что. Прежде, чем что-то съесть, подумайте - а действительно ли я этого хочу? Позже мы разовьем эту мысль :) Всем хорошего понедельника :bravo: [b]Rapunzel[/b]

а мне хочется мармелада. Вернее организм просто выделывается перед КД. А вообще за 10 дней у меня -2,3кг. С чем себя и поздравляю*Thumbs_up*

[b]Tasha_vrednaya[/b], Как худеете, что делаете??

[b]Гость (80.71.*.*)[/b], я на ковалькове

[b]Tasha_vrednaya[/b], Сейчас посмотрю))

Посмотрела_)) Диеты же не наш метод?)

[b]Гость (80.71.*.*)[/b], знаю)) но в этой теме я так))) дополнительно. Единственно могу сказать что соблюдаю далеко не строго, могу и мороженное стрескать и перчик фаршированный))))

Принесли булку домашнюю, только что из кулинарии, горячую. И вдруг я решила подумать, что я больше люблю себя или булку. Решила, что себя. булку отнесу мелкому (это не значит что я его не люблю)), пусть с молоком вечером съест. А может я просто не голодная была. В обед съела тарелку борща. Стараюсь уже две недели не пропускать прием пищи, 3 раза в день, больше не могу. И постепенно отвыкаю от сладкого, с дня начала темы. Я " Запойная". конфеты килограммами, пирожки горками и т.д. И мне бы одной булки было бы мало, пришлось бы чем нибудь "догоняться".

[quote=Гость (80.71.*.*)] Я " Запойная". конфеты килограммами, пирожки горками и т.д. И мне бы одной булки было бы мало, пришлось бы чем нибудь "догоняться". да это и мой случай как то не сразу получается полюбить себя-все время оговариваю осуждаю себя за лишки съеденного