Марка, Вы считаете, что я сижу голодом??? А утренние блины или бутеры? В обед овощные салаты. Единственное что я сделала, это лишила себя ужина. Про яблочную диету я вообще молчу...

Полинесса,пью воду, ежели голод наступает, то зеленый чай - это обычно.
а необычно .... жрем все что видем
девочки отругайте меня. вчера решила на ужин творог покушать. так сделала, поела до 18-00 творог отшлифовала все это дело зеленым чаем, а в итоге в 20-30 не выдержала и пошла на кухню. в общем что видела, то и было мной поглащено. утром так тошнехонько было. вывод конечно сделала- ужин должен быть полноценным и до 18-00!

Анаскона, с аватаркой тебя новой

ТАК ДЕВОЧКИ!!! ЧТО ЗА СПОРЫ!!!
Смотрите что я откопала!!!
Кому-то станет стыдно, кто-то порадуется за себя, кто-то просто что-то усвоит полезное...
Всем нам надо дать взбучку!!! В хорошем смысле слова!!! Иногда это приносит и пользу!!! Мне, например, стало оооооооочень стыдно)))))))))))))
В общем ответы психолога на самые разные вопросы по нашей теме!!! Обязательно посмотрите!!!
ссылка
Все, улетаюююююююю...........

Девочки, всем привет! У меня совсем стало мало времени на интернет, но я слежу за вашими успехами и особенно рецептами - мне очень пригождается, спасибо!!!
У меня с начала похудетельства минус десять кэгэ! Я довольная! Постепенно перехожу в разряд "чрезмерно аппетитная" А там, глядишь, и просто "аппетитная не за горами". Сомневаюсь, что я когда-нибудь совсем стройняшкой стану, природу-то только до определенной степени победить можно.

Здоровьичка всем!

Та, которая мысленно с вами

Анаскона
Марка, Вы считаете, что я сижу голодом??? А утренние блины или бутеры? В обед овощные салаты. Единственное что я сделала, это лишила себя ужина. Про яблочную диету я вообще молчу...

я же не слежу за вашим питанием постоянно, блинчики видела - посмеялась. но когда просматриваю отчеты по съеденному здесь в теме, иногда искренне удивляюсь - как люди так мало едят и при этом ведут нормальный образ жизни.... без голодных обмороков... и никакой конкретики - сама могу за день в общей сложности съесть чуток (творог-салат-каша), но при этом сыта, а вот сегодня уже круги наворачиваю вокруг холодильника в ожидании ужина....

Марсиянка
Поскорее хочется похудеть, да только это нереально. Тише едешь - дальше будешь

я такого же мнения

У меня за весь процесс отвес пока 2 кг))) но даже это радует))))) а то совсем не смотря ни на какие усилия вес не уходил..
в плохой погоде нашла плюс - есть не хочется...))

Вот добралась до компа, могу немного с вами пообщаться. Сегодня радость моя весь день капризничает, ничего не могу сделать((( ни по дому, ни с собой.... наверно лезут зубки уже))
Ну вот пришла старшая с садика немного отвлекает малышку, я к вам - написать и дальше пойду....

Мы тоже спим до 12 дня, стараюсь вставать позавтракать, но сегодня вот проспали....еле успела поужинать, а то пока вожусь с капризулей моей, думала опоздаю....
отчет за сегодня:
З - проспали
О - щи без картошки и чай б/с
У - вареные яйца и зел чай б/с

как теперь дожить до утра

А-а--а, забыла написать.....согрешила ведь я вчера(((( Весь день терпела-терпела, а вечером (Ане вчера было 6 месяцев) наелась таки у бабушки (в гости ходили) колбаски с огурцами помидорами, да и чай с молоком и сахаром...блин, больше не буду....а домой приехали, думаю ну "раз уж пошла такая пьянка" попью ка я снова чай и с сахаром и с молоком, так нет же!!! Муж не дал!! ))))))


Гость ( 188.17.*.* ) , минус 10кг!!! Круто!!!!!! Молодец!!!!!!

Привет , девочки!!!!
Прочла я ваши отзывы о моих умозаключениях. Скажу о себе : я с начала системы ем 3 раза в день.Без перекусов. И чувство голода испытывала лишь в первые два дня. А сейчас вообще этой проблемы у меня нет . Хотя и порции уменьшила. Сейчас тарелки полупорционные у меня. Конечно , организмы у всех разные , но раз Катя прошла через эту систему и достигла такого результата , то надо наверное прислушаться , раз мы сидим на такой системе. Я все равно считаю , что к питанию нужно подходить ответственно.
Насчет питья спросила у вас знаете , почему? Я как дура весь месяц после 18-00 пила черный чай!!!! Хотя в теме написано русским языком - зеленый и травяной!!!!
Анаскона, с новой аватаркой!!!!

Гость ( 188.17.*.* ) , а которое время на системе?

Гость ( 188.17.*.* ) , Да, сколько вы на системе? И сколько вы хотите минус( если не секрет)? Поздравляю с хорошими результатами . Приходите почаще.
У меня с начала моего похудения -6кг.(с середины февраля) Желание еще -10,а до начала июня цель -5. Считаю результаты осуществимы, к этому и стремлюсь.
Девочки, а как вы раньше худели, какие диеты соблюдали и какие были результаты?

Я не совсем на системе, поэтому и в табличку как-то неудобно проситься, и не пишу, что ем-пью. Точно не помню, когда начала, поскольку не сразу получилось, сначала срывалась все время. Будем считать, с конца января, начала февраля. Хочу минимум еще минус 7, лучше минус 10, а совсем хорошо - минус 15-16. Я по объемам буду смотреть, Чувствую, что по сравнению с другими годами при том же весе объемы сейчас другие получаются. Все-таки с возрастом обмен замедляется. Я в 21-22 года худела на 25 кило, потом вернулось худела-полнела, беременность и т.п.... Сейчас максимум был 86 кг, в данный момент 75,8.

Та, которая мысленно с вами

Та, которая мысленно с вами МОЛОДЕЦ!!! Так держать!!!!

Полинесса
Я как дура весь месяц после 18-00 пила черный чай!!!!

я пью травяные смеси или завариваю пакетики чаев "шиповник с каркаде", ромашку или что-то подобное. а ты думаешь черный задерживает соли и жидкость, поэтому его нельзя после 6 часов?я думала чай и кофе нельзя потому, что они тонизирующие слишком... хотя зеленый тоже вроде тонизирует.
з - творог со сметаной
о - суп из брокколи со сливками с яйцами
у - салат (огурец, помидоры, зелень), уже достала - хожу и облизываюсь.
Та, которая мысленно с вами, а физ.нагрузки есть или только питание уменьшили? и рост какой - если щас 75 да минус 15 кг (как хочется), это будет 60 - совсем неплохие результаты, надо только добиться желаемого

Рост 166 см. Физ. нагрузки есть конечно. Ни на какие занятия я не хожу, но стараюсь больше двигаться, ходить пешком, дома танцую и скачу когда домашними делами занимаюсь. И самое главное - у меня есть эллиптической тренажер, стараюсь на нем гонять хоть раза три в неделю по полчаса. Обычно больше получается. Или хоть между делом урываю по пять-десять минут - все на пользу идет, я считаю, активизирую, так сказать, обмен. Обычная нормальная тренировка на нем у меня составляет примерно 40 минут, счетчик калорий показывает 300-360 калорий в зависимости от темпа. Обычно у меня на него время только перед сном находится, когда все дома спят уже. Часиков в 12 ночи запрыгиваю на него, сталю киношку какую-нибудь и вперед! А потом души-скрабы и контрастный душ обязательно - красота! Хотя знаю, что перед сном не совсем правильно так делать, но вот у меня только так получается.
Киношка на время тренировки, кстати, мое ноу-хау. Пока не додумалась - очень сложно выдержать было даже 20 минут. Смотришь-смотришь на счетчик времени и калорий, думаешь, когда же это закончится.... А с кино вообще перестаешь замечать, как время идет.

Та, которая мысленно с вами

[quote=Гость ( 91.211.*.* ) ] Киношка на время тренировки, кстати, мое ноу-хау./quote]
я тоже так делаю - что вот просто на компе "Хауса" смотреть, я себе в наказание за килограммы обруч одеваю и кручу, или вечером под сериал тихонько бодифлексю, пока доча спит

Та, которая мысленно с вами

вот у меня только так получается.
Киношка на время тренировки, кстати, мое ноу-хау. Пока не додумалась - очень сложно выдержать было даже 20 минут. Смотришь-смотришь на счетчик времени и калорий, думаешь, когда же это закончится.... А с кино вообще перестаешь замечать, как время идет.

я так же далаю на беговой дорожке ))))

Марка, я про черный чай на сайте Миримановой прочитала , что он жидкость задерживает.
А вот что я на обед готовила.Вернее , вчера готовила мужу ужин и себе обед на сегодня. [URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Девочки! Оказывается , на обед если ешь мясо-рыбу , то ни крипсы , ни хлеб ржаной НЕЛЬЗЯ !!!! Это я сейчас на официальном сайте вычитала. А я борщ мясной с крипсами ела. Опять прокол.

Полинесса, А что это за чудо ты приготовила??? Хочу рецееееееепт!!!!!!
Та, которая мысленно с нами, вооооооот, вы то мне и нужныыыыы... Как эллипсоид??? Нравится??? Эффект есть??? Как называется??? Где покупали??? Сколько стоит???
Вопросы задаю, так как жду когда появятся в Москве, уже заказала... Муж говорит велотренажёр лучше, а мне он не нравится, потому-что работают только ноги, а всё остальное отдыхает..... Думала ещё о беговой дорожке, но площадь квартиры не позволяет приобрести хорошую, поэтому склоняюсь к эллипсоиду! Если можно, фото покажите...