не могу не поделиться еще и вот этим чудом!!!http://forum.say7.info/topic8609.html

а вот сырнички - просто с ума сойти!!!!! Только манку не добавлять и сахар.http://forum.say7.info/topic11620.html

Что-то мне сегодня картошечки захотелось на обед..... И вот мой шедевр!!!![URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s06.radikal.ru/i179/1004/de/9e83548565dd.jpg[/IMG][/URL]

[b]НЕмалышка[/b], выход один - ужинать на работе. Брать с собой ужин и в 17-00 в укромном уголке УЖИНАТЬ. А капустные салаты - на обед тоже не выход. Столовая есть на работе?

[b]НЕмалышка[/b], простой совет)))) Когда я садилась на эту систему, то думала, что не есть после 18:00 - нереально!!!*shut_up* Поэтому первую неделю я системы не придерживалась - просто не кушала после 18:00. К моему удивлению - это очень легко и быстро привыкаешь))). Я за эту неделю скинула около 3-х кило!!! А потом уже стала придерживаться системы)))). Только вам обязательно надо продумать как питаться вечером (конечно брать еду с собой). Ну и все, никаких проблем8-D

[b]НЕмалышка[/b], я тоже работаю. И если знаю , что задержусь - беру с собой ужин. Мясо запеченое , овощи , кефир. Так что все возможно , если есть желание.*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

Из газеты "Соляночка" : Диетический секретик: Если вы любите супы яркого цвета с поджаркой,а домочадцам жареное нельзя,то обратитесь к помощи микроволновки. Нужно мелко порезать луковицу,морковку натереть на тёрке.Все продукты выложить в стеклянную кастрюльку (у меня простая глубокая тарелка) для СВЧ,добавить немного подсолнечного масла и тушить в печке 7-8 минут(мощность моей СВЧ 800). Такую поджарку нужно добавлять как обычно в суп в конце варки. Ваше блюдо приобретает насыщенный цвет и удивительный аромат. И красиво ,и вкусно,и для желудка безопасно! И по системе.

[url]http://forum.say7.info/topic22072.html[/url] Блины с повидлом на ужин ? ДА!!!!!!!!!*plus**plus**plus**plus**plus**plus**plus*

А вот какой рецептик еще нашла! ЗАБРОСАЮ ВАС РЕЦЕПТАМИ!!! Котлетки морковные 3 моркови 3 яблока 3 ст ложки творога иогурт морковь натереть на крупной терке, тушить до полуготовности, добавить мелко порезанные чблоки, тушить все вместе до готовности. Смесь снять с огня, дать остыть, добавить творог....сформировать котлетки, печь в духовке. Остудить, полить иогуртом и скушать.... У меня получается 4 котлетки, обычно наедаюсь 2-мя, две другие скармливаю сынишке (1 год 4 мес), полив иогуртом типа растишка. Нет , нельзя такие на ужин.Только на обед......

Приглашаю всех на ужин! Нам понадобится: 1. пол качана салата 2. пол пачки нежирного творога 3. 1-2 зубчика чеснока 4. укроп 5. йогурт (можно кефир) 6. соль Творог размельчить или протереть, добавить мелко нарезанный укроп, чеснок, соль. Заправить йогуртом. Качан салата разобрать на листья. На каждый лист положить творожный фарш. Свернуть в виде трубочки. Вот и все. Просто, вкусно и быстро! Надеюсь вам мой рецепт понравится![/:-{}

Еще вот такой супчик : [url]http://www.say7.info/cook/recipe/678-Gribnoy-sup.html[/url] Я знаете , что сделала ?Завела на компе две папки : мой обед и мой ужин. И туда сбрасываю интересные рецептики. Получилось прямо солидно. Теперь голову не ломаю , что приготовить. Чтобы не "Засорять эфир" , ссылки больше давать не буду. Делайте заказы - например курочка - обед. Буду рада поделиться рецептом из моей образовавшейся коллекции.:-{}

[b]Полинесса[/b], вы такая умничка, столько всего интересного узнаю из ваших сообщений, а рецепты просто ммм, сказка!!! @}->-@}->-@}->-

[b]Полинесса[/b], изумительно!!! Искушаете))))@}->-@}->-@}->-

[quote=Анаскона] [b]Марсиянка[/b], Я стараюсь кушать очень мало. Лет 5 назад, я бы при таком питании за это время похудела уже на 5-7 кг это точно. А сейчас организм не хочет отдавать накопленное, вот и ищу попутные средства, но чтоб и не в ущерб себе.[/quote] Точно-точно! Раньше худела не прилагая особых усилий, а теперь каждый килограмм так тяжело дается. Прям выращенное с любовью расстается тяжело :-P

[b]НЕмалышка, [/b]организм привыкает ко всему. не надо его только насиловать. надо постепенно переходить, сокращайте время до 18-00 не в один день. а на счет того что вы работаете до 18-00. я тоже работаю до 18-00, но мне повезло немного больше чем вам, у нас столовая работает до 17-00. по этому не полениться:) и приготовить себе любимой ужин дома и взять с собой, либо выбрать разрешенное в столовой и скушать оное ближе к 18-00. @}->-@}->-@}->- ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!! :)

[quote=Марсиянка] [b]Полинесса[/b], изумительно!!! Искушаете))))@}->-@}->-@}->-[/quote] Да нет же!!!! Ведь все можно кушать!!!!!! Я просто очень люблю готовить. А с нашей системой готовить - просто одно удовольствие!!!! Вчера заказала по ТВ-сейлу терку "Прови". Как придет - поделюсь впечатлениями. А еще сегодня маме сказала , чтобы она купила семена шпината и завтра пойду сеять сельдере и шпинат к ним домой (они живут в частном доме , на земле). Папа был в шоке , ведь полевыми работами мы уже не занимались с мужем лет 10 , как купили квартиру и отделились от родителей..... Так что наша система - это реально классная штука!!!!

Девочки! Не удержалась - посмотрите еще один рецептик! [url]http://www.say7.info/cook/recipe/482-Zakuska-iz.html[/url] Только овощи не жарим , а в микроволновке с маслицем и чесночком припускаем. Я бы еще потом сбрызнула соком лимончика. Нямка!!!!!!

[b]Полинесса,[/b] ищу и не могу найти рецепт из стручковой фасоли гдето вы давали:) помогите найти @}->-

Стручковая фасоль по-флорентийски -------------------------------------------------------------------------------- Что нам надо: замороженная зеленая стручковая фасоль - 1 упаковка (у меня 500гр) 1 луковица 1 банка концервированных томатов 1 ст.л. виноградного уксуса (можно обычный столовый) 100гр салями (или любой полукопченой колбасы) 1 зубчик чеснока соль, перец и итальянские травы 1. Фасоль залить водой (не размораживая) и поставить на огонь. Довести до кипения. 2. Пока варится фасоль, лук порезать полукольцами и поджарить до золотистого цвета на оливковом масле на сковородке. Добавить томаты из банки, размять их немного, потушить все вместе пару минут. 3. Фасоль откинуть на сито, дать стечь воде и добавить ее к луку и томатам, перемешать. Выдавить туда чеснок, добавить уксус, хорошо перемешать. 4. Колбасу нарезать кубиками и отправить к фасоли. Добавить соль, перец и травы по вкусу, все хорошо перемешать, накрыть крышкой и потушить 2-3мин. Думаю, что это хороший гарнир к мясу, но у нас оно уходит самостоятельно просто с хлебом! Кушайте на здоровье! Этот? Просто у меня еще один есть : [url]http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113&st=120[/url] Выбирай на здоровье!! НО ЭТО ВСЕ НА ОБЕД!!!!!

[b]Полинесса[/b], спасибо большое :) @}->- я второй рецепт не могла найти, все правильно говорите нельзя на обед. а я ведь искала его в разделе УЖИН :lol::lol::lol: